May 20, 2019 16:06
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การหักดิบ เป็นวิธีการเลิกบุหรี่ที่ได้ผลดีที่สุด แต่ในระยะแรกที่หยุดสูบอาจทำให้เกิดอาการขาดนิโคตินในช่วง 2-3 วันหลังจากหยุดสูบ อาการขาดนิโคติน ที่อาจพบได้แก่ เบื่อหน่าย ซึมเศร้า กระสับกระส่าย หงุดหงิด ไม่มีสมาธิ ปวดหัว นอนไม่หลับ ท้องเสีย ปากแห้งเจ็บคอ มีน้ำมูก เปรี้ยวปากอยากสูบบุหรี่อย่างมาก เมื่อผ่านระยะเวลานี้ไปได้ อาการขาดนิโคตินจะค่อยๆบรรเทาลง
ในระหว่างที่หยุดสูบแล้วมีอาการขาดนิโคตินที่ไม่รุนแรงมาก ยังพอทนกับอาการเหล่านั้นได้ แนะนำให้จิบน้ำ ออกกำลังกาย เบี่ยงเบนความคิด หากิจกรรมที่ชอบมาทำ หรือจะใช้กานพลู ชาหญ้าดอกขาว ผลไม้รสเปรี้ยวมาทดแทนการสูบบุหรี่ก้ได้ค่ะ
แต่หากมีอาการรุนแรงมาก ทนกับอาการไม่ไหว แนะนำพบแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม รับการรักษาด้วยยาเพื่อบรรเทาอาการขาดนิโคตินค่ะ จะช่วยให้คุณหยุดสูบได้นานขึ้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ผมเป็นคนสูบบุหรี่มา 5-6ปีแล้วและค่อนข้างสูบจัดแต่เนื่องจากมีโรคทางหัวใจเข้ามาจึงต้องหยุดไปเลย การหักดิบแบบนี้ดีไหมครับแต่หลังจากหักดิบผมเป็นอาการเบื่อง่าย นอนไม่ค่อยหลับ ไม่ค่อยมีแรงหรือกำลังใจในการทำอะไรต่างผมควรมีวิธีจัดการกับเรื่องพวกนี้ยังไงบ้างครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)