การกินเพื่อสุขภาพ

7 สูตรเปลี่ยนน้ำแก้วธรรมดา ให้กลายเป็นน้ำดีท็อกซ์

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 543577732 m

การดีท็อกซ์ลำไส้มีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็น การกำจัดสารตกค้างในตับและร่างกาย เผยผิวให้กระจ่างใส ช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ ทำให้ระบบภายในทำงานได้เป็นปกติและมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกทางด้วย ซึ่งสูตรแต่ละสูตรก็อาจยาก ง่าย แตกต่างกันออกไป แต่วันนี้เรามีสูตรง่ายๆแค่ใส่สิ่งเหล่านี้ลงไปก็กลายเป็นน้ำสำหรับดีท็อกซ์แล้ว ซึ่งจะมีอะไรบ้างมาดูกันเลย

มะนาว

หาง่ายไม่ยาก แค่หยิบมะนาวออกมาจากตู้เย็น แล้วผ่ามะนาวครึ่งลูก บีบลงไปในน้ำเปล่าอุ่น ๆ หรือน้ำอุณหภูมิห้อง 1 แก้วเต็ม ๆ ดื่มหลังตื่นนอนทุกวัน เพียงแค่นี้ก็จะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย บำรุงหัวใจ ช่วยทำให้ลมหายใจสะอาดสดชื่น บำรุงผิวพรรณ อีกทั้งช่วยทำให้การลดน้ำหนักทำได้เร็วขึ้น ง่ายแบบนี้พรุ่งนี้เริ่มเลยนะ

ขมิ้นชัน

เป็นที่รู้กันว่าสรรพคุณของขมิ้นชันมีดีไม่แพ้ใคร ทั้งมีวิตามินอี วิตามินซี และวิตามินเค เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อไวรัส ต้านเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา จึงการันตีได้เลยว่าดื่มน้ำขมิ้นชันเป็นประจำแล้วผิวจะสวยใสขึ้นอย่างแน่นอน

ขิง

ขิงเป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยที่มีดีสามารถลดกรดเกินในกระเพาะอาหาร ดีต่อคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน ต้านการอักเสบ และยังมีคุณสมบัติต่อต้านปัญหาสุขภาพอื่น ๆ มากมาย สำหรับวิธีการทำก็ไม่ยากเพียงหั่นขิงสดเป็นแว่นๆ นำไปนึ่งหรือต้มจนสุก หรือจะนำขิงผงมาเติมในน้ำเปล่าอุ่น ๆ แค่นี้ก็ได้เครื่องดื่มดีท็อกซ์รสเผ็ดซ่าแล้ว

ชาเขียว

ชาเขียวอุ่น ๆ นอกจากดื่มเพื่อความสดชื่นแล้วยังจัดเป็นน้ำดีท็อกซ์อย่างดีได้อีกด้วย เพราะชาเขียวช่วย ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยให้ลมหายใจสะอาดสดชื่น ช่วยบำรุงการทำงานของสมอง ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ที่สำคัญยังมีคุณสมบัติต่อต้านความชราอีกด้วย เพียงแค่ดื่มชาเขียวอุ่น ๆ วันละ 1-2 แก้วเท่านั้น ยากที่ไหนประโยชน์เพียบ

ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้มีประโยชน์ช่วยต้านเชื้อรา รักษาแผลอักเสบ ช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือด และช่วยย่อยอาหาร สามารถทำง่ายๆเพียงปอกว่านหางจระเข้เอาแต่เนื้อมาล้างน้ำให้สะอาด ล้างเอาเจลลื่น ๆออก ให้หมด แล้วนำว่านหางจระเข้ที่ได้ไปปั่นละเอียด ผสมกับน้ำเปล่า 1 แก้ว หรือหากต้องการให้มีรสชาติดีขึ้นอาจใส่น้ำมะนาวหรือน้ำตาลลงไปนิดหน่อยก็ได้

สาหร่ายคลอเรลลา

สาหร่ายคลอเรลลาหรือสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินนับว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยสารคลอโรฟิลล์ มีไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย กำจัดสิ่งตกค้างในลำใส้ใหญ่ที่กำจัดออกไปได้ยาก ช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมสิ่งสึกหรอในร่างกาย สำหรับวิธีผสมน้ำดื่มเพียงซื้อสาหร่ายคลอเรลลาแบบผงมาผสมกับน้ำดื่มในอัตราส่วนสาหร่ายคลอเรลลา 1 ช้อนชา ต่อน้ำสะอาด 1 แก้วก็ได้น้ำสาหร่ายคลอเรลลาแล้ว

แอปเปิลไซเดอร์

แอปเปิลไซเดอร์คนมักรู้จักกันว่าเป็นสูตรลดน้ำหนัก เพียงแค่ดื่มวันละ 1 ช้อนโต๊ะก็จะเห็นผล แต่ไม่เพียงเท่านั้นเพราะแอปเปิลไซเดอร์ยังอุดมไปด้วยเอนไซม์ กรดอะมิโน แร่ธาตุ ที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกายได้เช่นกัน โดยเฉพาะคราบพลัคและแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในช่องปาก สำหรับอัตราส่วนใช้แอปเปิลไซเดอร์ 1 ช้อนชาผสมกับน้ำสะอาด 1 แก้ว แล้วดื่มเป็นประจำทุกวัน ก็จะเห็นผลลัพธ์ได้ในไม่นาน

สำหรับสูตรดีท็อกซ์เหล่านี้ ทุกสูตรทำได้ไม่ยาก มีเวลาก็ทำได้เลย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้ทำความสะอาดตัวเองบ้าง แต่หากวันไหนไม่มีเวลาจริงๆก็เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนทันที แค่นี้ก็เป็นวิธี ดีท็อกซ์ลำไส้ที่ดีวิธีหนึ่งแล้ว

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่