ความรู้สุขภาพ

6 เครื่องดื่ม ทำให้ผิวพรรณสดใส ดื่มได้ทุกวัน

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ มิ.ย. 6, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

สำหรับวันนี้ขอนำเสนอวิธีที่จะช่วยทำให้ผิวสดใสได้อย่างง่าย ๆ ผ่านการดื่มเครื่องดื่มเพื่อบำรุงสุขภาพผิวพรรณ เพราะการมีผิวสวยสุขภาพดี ย่อมเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความประทับใจกับผู้พบเห็น และยังช่วยดึงดูดเพศตรงข้ามได้เป็นอย่างดี แต่ด้วยวิธีการใช้ชีวิตในปัจจุบัน อีกทั้งการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ จึงส่งผลทำให้สุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวพรรณ ดูเสื่อมโทรมลงไปเรื่อย ๆ

ชาเขียว

ชาเขียว นับได้ว่าเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่ง ที่สามารถช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ชาเขียวจึงมีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วร้อยก่อนวัย เพราะในชาเขียวนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณสดใส แลดูอ่อนกว่าวัย แถมชาเขียวยังคงเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อย จนได้รับความนิยมอย่างสูงสุด

นมถั่วเหลือง

ในน้ำนมถั่วเหลือง มีสารตัวหนึ่งชื่อว่า ไอโซฟลาโวน ที่จะช่วยปกป้องการเกิดริ้วรอยก่อนวัย แถมที่สำคัญยังช่วยรักษาคอลลาเจนที่อยู่ในผิวได้ดี ฉะนั้นสำหรับผู้ที่ดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำ ก็จะมีผิวพรรณที่สดใสดัง สาวแรกรุ่น

น้ำทับทิม

ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่น โดยเฉพาะในด้านของสารต้านอนุมูลอิสระของน้ำทับทิม จึงทำให้น้ำทับทิมได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก จัดเป็นเครื่องดื่มทำที่ให้ผิวสวย เพียงแค่ดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำ ก็จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่สดใสเปล่งประกาย  แม้ดื่มในปริมาณที่น้อยก็ยังได้รับประโยชน์ ในเรื่องของการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย

น้ำแครอท

แครอทนั้นเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยสารสำคัญที่อยู่ในแครอท ที่มีชื่อว่า เบต้าแคโรทีน นั้นถือว่าเป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ แถมยังช่วยปกป้องดวงตาได้อย่างดี และในแครอทยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ รวมทั้งวิตามินที่สำคัญอีกหลายตัว ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณ ปกป้องผิวจากความเสื่อม แถมยังดีต่อสุขภาพในหลายด้าน

นมอัลมอนด์

นอกจากนมถั่วเหลืองแล้ว ในปัจจุบันยังมีนมอัลมอนด์ออกมาวางขาย ด้วยรสชาติที่อร่อย และยังยังมีวิตามินอี ที่ดีต่อสุขภาพผิวพรรณ แถมยังมีวิตามินบี 2 และวิตามินบี 3 ที่ทำให้ผิวชุ่มชื่น และช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดี ทำให้ผิวพรรณสดใสมีน้ำมีนวล

ไวน์แดง

ในไวน์แดงเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด ช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอย ดังนั้นการทานไวน์แดงจึงมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างยิ่ง

การทานเครื่องดื่มทุกชนิด ควรระวังการใส่น้ำตาล หากเป็นไปได้ควรใส่น้ำตาลแต่น้อยนิด ถ้าไม่ใส่เลยจะดีมาก

การทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการทานผักผลไม้ให้มากขึ้น หรือจะเลือกทานเป็นเครื่องดื่มดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส ดูมีน้ำมีนวล ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่