การลดน้ำหนัก

แท่งอาหารแบบ South Beach สำหรับแต่ละระยะ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 430,327 คน

แท่งอาหารแบบ South Beach สำหรับแต่ละระยะ

มีผู้อ่านได้สอบถามมาเรื่องขนมอัดแท่งสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach ระยะที่ 1 และ 2 เธอกล่าวว่า เธอไม่ค่อยได้พักกลางวันและต้องรับประทานแท่งอาหารเหล่านี้เพื่อให้สามารถรับประทานอาหารตามสูตรได้ แต่แท่งอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในการยอมรับของสูตรอาหารแบบ South Beach คำถามของเธอทำให้ฉันได้โอกาสที่จะอธิบายเกี่ยวกับแท่งอาหารสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach ที่แตกต่างกันสำหรับระยะที่ 1 และ 2

ขนมสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach

ก่อนที่จะเริ่มพูดถึงแท่งขนม ควรเริ่มทำความเข้าใจก่อนว่าสูตรอาหารแบบ South Beach เป็นสูตรอาหารสำหรับชีวิต ขนมที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของการคงระยะที่ 1, 2 และ 3 และแม้ว่าแท่งขนมจะช่วยให้คุณยังอยู่ในสูตรอาหาร แต่ก็อาจไม่ช่วยแก้นิสัยชอบรับประทานขนมได้ ดังนั้น จึงควรหาวิธีการจัดการกับขนมเพื่อให้คุณสามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ต่อไปตลอดชีวิต

มีสูตรขนมเพื่อสุขภาพและคำแนะนำหลายอย่างในหนังสือสูตรอาหารแบบ South Beach แต่ละเล่ม เช่น ในหนังสือ The South Beach Diet Supercharged มีการกล่าวถึงสูตรขนม เช่น โยเกิร์ตจิ้มชีสและพิซซ่าห่อ การเรียนรู้การทำอาหารตามสูตรเหล่านี้ อาจช่วยให้คุณสามารถรับประทานอาหารสูตรนี้ได้ตลอดชีวิต

แท่งขนมสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach ในระยะที่ 1

เพื่อให้มั่นใจว่าคุณรับประทานเฉพาะอาหารที่อนุญาตในระยะที่ 1 ของสูตรอาหารแบบ South Beach คุณควรซื้อแท่งขนมของยี่ห้อต่างๆ ซึ่งจะทำให้คุณทราบว่ากำลังได้รับคาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีนในสัดส่วนที่เหมาะสม แท่งขนมและผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้ในระยะที่ 2 และ 3 แต่มีแท่งขนมบางชนิดที่ผลิตเพื่อระยะที่ 1

  • แท่งขนมควบคุมคาร์โบไฮเดรตสำหรับระยะที่ 1 แท่งขนมเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดเพียงแค่ 3 กรัมและมีเส้นใยอาหาร 7 กรัม มีหลายรส เช่น มะพร้าวหรือท๊อฟฟี่

แท่งขนมสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach ระยะที่ 2 และ 3

อ้างอิงจากข้อมูลบนเว็บไซต์ของสูตรอาหารนี้ระบุว่า แท่งขนมของสูตรอาหารแบบ South Beach น้ำปั่นและผลิตภัณฑ์ต่างๆ สามารถรับประทานได้ในช่วงระยะที่ 2 และ 3 มีหลายผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณยังอยู่ในสูตรอาหารตลอดทั้งวัน

  • แท่งขนม 100 แคลอรี หากคุณชื่นชอบรสต่างๆ เช่น เนยถั่ว ชอคโกแลตคาราเมลถั่ว หรือชอคโกแลตมิ้นท์ นี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
  • แท่งขนมแบบโปรตีน หากคุณชอบออกกำลังกายแต่ไม่ชอบความรู้สึกอยากอาหารหลังการออกกำลังกาย คุณอาจมีแท่งขนมเหล่านี้ติดกระเป๋าออกกำลังกายไว้ มีหลายรสชาติให้คุณเลือก เช่น ชอคโกแลตถั่วเข้มข้นและเนยถั่วน้ำผึ้งเพื่อลดความอยากของคุณ
  • แท่งอาหาร หากคุณไม่ต้องการเตรียมอาหารสูตร South Beach เต็มมื้อ คุณอาจเลือกหยิบแท่งอาหารพลังงานสูงเหล่านี้แทน รสชาติยอดนิยม เช่น Chocolate Chunk, Peanut Butter Chocolate Chip และ Apple Cinnamon

หากไม่แน่ใจว่าสามารถซื้อแท่งอาหารสูตร South Beach ได้จากที่ไหน สามารถมองซื้อทางออนไลน์หรือซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่