การลดน้ำหนัก

แท่งอาหารแบบ South Beach สำหรับแต่ละระยะ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
แท่งอาหารแบบ South Beach สำหรับแต่ละระยะ

มีผู้อ่านได้สอบถามมาเรื่องขนมอัดแท่งสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach ระยะที่ 1 และ 2 เธอกล่าวว่า เธอไม่ค่อยได้พักกลางวันและต้องรับประทานแท่งอาหารเหล่านี้เพื่อให้สามารถรับประทานอาหารตามสูตรได้ แต่แท่งอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในการยอมรับของสูตรอาหารแบบ South Beach คำถามของเธอทำให้ฉันได้โอกาสที่จะอธิบายเกี่ยวกับแท่งอาหารสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach ที่แตกต่างกันสำหรับระยะที่ 1 และ 2

ขนมสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach

ก่อนที่จะเริ่มพูดถึงแท่งขนม ควรเริ่มทำความเข้าใจก่อนว่าสูตรอาหารแบบ South Beach เป็นสูตรอาหารสำหรับชีวิต ขนมที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของการคงระยะที่ 1, 2 และ 3 และแม้ว่าแท่งขนมจะช่วยให้คุณยังอยู่ในสูตรอาหาร แต่ก็อาจไม่ช่วยแก้นิสัยชอบรับประทานขนมได้ ดังนั้น จึงควรหาวิธีการจัดการกับขนมเพื่อให้คุณสามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ต่อไปตลอดชีวิต

มีสูตรขนมเพื่อสุขภาพและคำแนะนำหลายอย่างในหนังสือสูตรอาหารแบบ South Beach แต่ละเล่ม เช่น ในหนังสือ The South Beach Diet Supercharged มีการกล่าวถึงสูตรขนม เช่น โยเกิร์ตจิ้มชีสและพิซซ่าห่อ การเรียนรู้การทำอาหารตามสูตรเหล่านี้ อาจช่วยให้คุณสามารถรับประทานอาหารสูตรนี้ได้ตลอดชีวิต

แท่งขนมสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach ในระยะที่ 1

เพื่อให้มั่นใจว่าคุณรับประทานเฉพาะอาหารที่อนุญาตในระยะที่ 1 ของสูตรอาหารแบบ South Beach คุณควรซื้อแท่งขนมของยี่ห้อต่างๆ ซึ่งจะทำให้คุณทราบว่ากำลังได้รับคาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีนในสัดส่วนที่เหมาะสม แท่งขนมและผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้ในระยะที่ 2 และ 3 แต่มีแท่งขนมบางชนิดที่ผลิตเพื่อระยะที่ 1

  • แท่งขนมควบคุมคาร์โบไฮเดรตสำหรับระยะที่ 1 แท่งขนมเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดเพียงแค่ 3 กรัมและมีเส้นใยอาหาร 7 กรัม มีหลายรส เช่น มะพร้าวหรือท๊อฟฟี่

แท่งขนมสำหรับสูตรอาหารแบบ South Beach ระยะที่ 2 และ 3

อ้างอิงจากข้อมูลบนเว็บไซต์ของสูตรอาหารนี้ระบุว่า แท่งขนมของสูตรอาหารแบบ South Beach น้ำปั่นและผลิตภัณฑ์ต่างๆ สามารถรับประทานได้ในช่วงระยะที่ 2 และ 3 มีหลายผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณยังอยู่ในสูตรอาหารตลอดทั้งวัน

  • แท่งขนม 100 แคลอรี หากคุณชื่นชอบรสต่างๆ เช่น เนยถั่ว ชอคโกแลตคาราเมลถั่ว หรือชอคโกแลตมิ้นท์ นี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
  • แท่งขนมแบบโปรตีน หากคุณชอบออกกำลังกายแต่ไม่ชอบความรู้สึกอยากอาหารหลังการออกกำลังกาย คุณอาจมีแท่งขนมเหล่านี้ติดกระเป๋าออกกำลังกายไว้ มีหลายรสชาติให้คุณเลือก เช่น ชอคโกแลตถั่วเข้มข้นและเนยถั่วน้ำผึ้งเพื่อลดความอยากของคุณ
  • แท่งอาหาร หากคุณไม่ต้องการเตรียมอาหารสูตร South Beach เต็มมื้อ คุณอาจเลือกหยิบแท่งอาหารพลังงานสูงเหล่านี้แทน รสชาติยอดนิยม เช่น Chocolate Chunk, Peanut Butter Chocolate Chip และ Apple Cinnamon

หากไม่แน่ใจว่าสามารถซื้อแท่งอาหารสูตร South Beach ได้จากที่ไหน สามารถมองซื้อทางออนไลน์หรือซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่