สุขภาพฟัน

เรื่องหลอกลวงของ oil pulling

ทำไมกระแสล่าสุดสำหรับสุขภาพช่องปากจึงเป็นแค่เรื่องเสียเวลาเท่านั้น
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 644138618

กระแสใหม่ของกลุ่มธรรมชาตินิยมคือการทำ oil pulling แทนการแปรงฟัน สายธรรมชาตินิยมเหล่านี้ยึดถือแนวคิดดังกล่าว และรายงานเกี่ยวกับ oil pulling ก็พบได้ทั่วไปบนอินเทอร์เน็ต หลักการนั้นค่อนข้างง่าย แทนที่จะแปรงฟัน ให้อมและกลั้วปากด้วยน้ำมันธรรมชาติ (เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา และอื่น ๆ ) และจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างเช่น

  • เหงือกและฟันแข็งแรงขึ้น
  • รักษาฟันผุ
  • ฟันขาวขึ้น
  • ผ่อนคลายข้อต่อของกราม
  • ลดอาการปวดศีรษะไมเกรน
  • แก้ไขฮอร์โมนที่ไม่สมดุล
  • ลดการอักเสบของข้อ
  • ล้างพิษ

และอื่น ๆ อีกมาก เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นรายการผลดีต่อสุขภาพที่คุณจะได้ยาวเป็นหางว่าวจากผลิตภัณฑ์ใด ๆ ก็ให้สงสัยไว้ก่อนว่ามันจะเป็นไปได้ยังไงที่การอมกลั้วปากด้วยน้ำมันจะแก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมน ? การทำอย่างนั้นในตอนนี้จะทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนด้วยไหม ? ไม่มีกลไกทางวิทยาศาสตร์ใดที่จะอธิบายผลดีต่อสุขภาพพวกนี้ได้ รายการยาวเฟื้อยพวกนี้เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าคุณกำลังเจอกับเรื่องหลอกลวงเข้าแล้ว

เว็บไซต์ทั้งหมดที่ฉันเห็นอ้างว่ามีการศึกษาที่สนับสนุนเรื่อง oil pulling จากคำกล่าวอ้างนั้น ฉันจึงลองไปค้นให้เห็นกับตาตัวเอง การค้นหาคำว่า oil pulling ใน PubMed ให้ผลลัพธ์บางอย่างจริง ๆ โดยส่วนใหญ่จะเป็น case report ในสิ่งตีพิมพ์เกี่ยวกับการรักษาแบบองค์รวม ซึ่งไม่ใช่กรณีสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่แท้จริง

ฉันยังเจอการศึกษาหนึ่งที่ทำในอินเดีย แสดงให้เห็นถึงการอักเสบของเหงือกที่ดีขึ้นเพียงเล็กน้อยหลังจากการทำ oil pulling โดยที่ขนาดของประชากรที่ใช้ศึกษาก็เล็กมาก และวิธีการศึกษาก็ยังมีข้อน่าสงสัย ฉันคงจะไม่พูดอย่างแน่นอนว่าการศึกษานี้สามารถพิสูจน์อะไรได้ เช่นเดียวกับทุก ๆ อย่าง ยังคงต้องการการศึกษาเพิ่มเติมต่อไป

ความคิดถัดไปของฉันคือ “ทำไม ? ” ทำไมจึงมีบางคนอยากทำ oil pulling แทนการแปรงฟัน ?

หากจะทำเพื่อกำจัดยาสีฟัน ก็แค่ไม่ใช้ยาสีฟันเท่านั้นเอง มีการศึกษามากพอสมควรที่แสดงให้เห็นว่าการแปรงฟันโดยไม่ใช้ยาสีฟันก็มีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบพลัคได้ดีพอ ๆ กับการใช้ยาสีฟัน ยาสีฟันเพียงแต่เพิ่มรสชาติและทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้น และเป็นตัวนำยาบางอย่าง เช่น โซเดียมฟลูออไรด์ (ซึ่งฉันสนับสนุนเรื่องนี้เต็มที่) หากคุณต้องการจะ “เป็นธรรมชาติ” ก็กรุณาแปรงฟันเถอะ แค่ไม่ต้องใช้ยาสีฟันก็พอ การแปรงฟันใช้เวลาเพียงสองนาที และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีเดียวที่กำจัดคราบพลัคที่เป็นแหล่งเจริญเติบโตของแบคทีเรีย (biofilm) ได้ ทำไมจะต้องใช้เวลา 20 นาทีของชีวิตไปสองครั้งต่อวันในการอมกลั้วปากด้วยน้ำมัน ในขณะที่คุณสามารถได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่าด้วยเวลาเพียงแค่สองนาทีล่ะ ? ลองอมกลั้วปากด้วยน้ำสัก 2 นาทีสิ กล้ามเนื้อกรามของคุณจะเมื่อยและปวดอย่างรวดเร็ว ยี่สิบนาทีถือเป็นความทุกข์ทรมานโดยแท้ ซึ่งฉันรู้ว่าฉันจะไม่สามารถทำได้แน่นอน ฉันมีความยุ่งยากมากพออยู่แล้วในการทำให้คนไข้ใช้เวลาสองนาทีวันละสองครั้งในการแปรงฟัน และอีกหนึ่งนาทีสำหรับการขัดฟัน ขออภัยสำหรับข้อสงสัยของฉันด้วยที่คิดว่าจะมีคนทำ oil pulling ยี่สิบนาทีต่อครั้งวันละสองหนได้

ท้ายที่สุด oil pulling จะทำให้เกิดอันตรายอะไรหรือเปล่า ? หากคุณทำเสริมจากการแปรงฟัน ก็อาจจะไม่ ถึงจะไม่ได้มีประโยชน์มากนัก แต่ก็อาจจะไม่มีอันตรายต่อคุณเช่นกัน (นอกเหนือจากทำให้คุณเมื่อยกรามจากการอมกลั้วปาก 40 นาทีต่อวัน) แต่หากคุณทำแทนการแปรงฟัน ก็มีโทษแน่ เพราะหากคุณไม่แปรงฟัน คุณก็จะไม่สามารถกำจัดคราบที่เป็นแหล่งเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้ รวมถึงโรคเหงือกอักเสบ ปริทนต์อักเสบ และฟันผุ ก็เป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้ และน่าจะเกิดขึ้นหากคุณไม่กำจัดคราบดังกล่าวอย่างสมบูรณ์ ถ้าคุณอยากบ้วนปาก ก็ใช้น้ำยาบ้วนปาก ซึ่งจะทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่น และใช้เวลาแค่นาทีเดียว สำหรับ 19 นาทีที่เหลือก็ไปอ่านหนังสือ ดูหนังสืบสวน เล่นบอลกับลูก ๆ หรือไปแก้ปริศนาอักษรไขว้ของ Newyorktimes ก็ได้ หรือทำอะไรที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นซึ่ง oil pulling จะไม่ได้ช่วยคุณ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่