Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
สุขภาพฟัน

ฟันเปลี่ยนสีจากกาแฟ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 17 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,906,237 คน

ฟันเปลี่ยนสีจากกาแฟ

ทำไมฟันของคนเราถึงเปลี่ยนสีเมื่อรับประทานกาแฟ

สารเคลือบฟันซึ่งอยู่ชั้นนอกสุดของฟันนั้นมีช่องว่างเล็กๆ ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ดังนั้นเมื่ออาหารและเครื่องดื่มเกิดตกลงไปในช่องว่างเหล่านั้น จึงทำให้ฟันเกิดการเปลี่ยนสี และยิ่งสารเหล่านั้นติดอยู่นานมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้ส่วนประกอบชั้นอื่นๆ ของฟันได้รับผลกระทบไปด้วย ดังนั้นหากคุณดื่มกาแฟและไม่ได้ทำความสะอาดหรือพยายามกำจัดคราบดังกล่าวออกก็จะทำให้ฟันยิ่งเกิดการเปลี่ยนสีมากขึ้นและลึกขึ้นเรื่อยๆ

วิธีต่อไปนี้สามารถช่วยลดคราบที่ติดอยู่ที่ฟันได้

แปรงฟัน

สาเหตุหลักของการเกิดคราบที่ฟันนั้นเกิดจากการสะสมของหินปูน ดังนั้นการแปรงฟันด้วยยาสีฟันเพิ่มความขาวและพบทันตแพทย์เป็นประจำนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเกิดคราบกาแฟติดที่ฟัน 

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ปวดตึงกล้ามเนื้อหลัง ชาตามมือตามแขน เจ็บบริเวณข้อมือ อย่าปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด

ทำกายภาพบำบัด รักษา Office Syndrome เริ่มต้นที่ 940 บาท ถึง 19 พ.ย. นี้ เท่านั้น

Physicalinternal ad

อย่าลืมใช้ไหมขัดฟัน

การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำนั้นจะช่วยลดการสะสมของหินปูนโดยรวมที่ทำให้เกิดคราบที่ฟัน การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวนั้นไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียทั้งหมดที่อยู่ในปากได้ซึ่งแบคทีเรียที่เหลืออยู่นั้นจะเกิดการสะสมและกลายเป็นคราบหรือทำให้เกิดการติดเชื้อตามมา

ใช้หลอด

ยิ่งคุณทำให้เครื่องดื่มต่างๆ นั้นสัมผัสกับฟันโดยตรงน้อยเท่าไหร่ก็จะยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น และการใช้หลอดนั้นก็ทำให้เครื่องดื่มสัมผัสกับฟันของคุณน้อยลง

ผสม baking soda กับ hydrogen peroxide

คุณสามารถผสมยาสีฟันเพิ่มความขาวได้ด้วยตนเองด้วยการผสม baking soda ปริมาณเล็กน้อยเข้ากับ hydrogen peroxide ในปริมาณเล็กน้อยเช่นกัน (นี่คือสิ่งที่ทันตแพทย์ใช้ทำความสะอาดฟันของคุณ) 

ผสมนมลงในกาแฟ

มีงานวิจัยที่พบว่าสาร casein ซึ่งเป็นโปรตีนหลักที่พบในนมนั้นสามารถเข้าไปเกาะกับ tannin ซึ่งเป็นสารที่พบในชาและทำให้เกิดคราบบนฟันได้ ดังนั้นการเติมนมจึงช่วยลดการเกิดคราบที่ฟัน สาร tannin นี้พบในกาแฟเช่นกันดังนั้นจึงสามารถช่วยลดการเกิดคราบที่ฟันในผู้ที่ดื่มกาแฟได้ด้วย นมชนิดที่พบว่าทำให้สามารถลดคราบได้มากที่สุดคือนมจากสัตว์ที่มีไขมันสูง แต่นมถั่วเหลืองนั้นไม่มีความสามารถในการลดคราบดังกล่าว

ดื่มน้ำระหว่างการดื่มกาแฟแต่ละแก้ว

การดื่มน้ำระหว่างการดื่มกาแฟแต่ละแก้วนั้นจะช่วยลดคราบที่สัมผัสกับฟันได้ก่อนที่จะเกิดการสะสมอยู่ในฟัน นอกจากนั้นการดื่มน้ำยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายตลอดทั้งวันอีกด้วย

ดื่มกาแฟอย่างรวดเร็ว

เชื่อว่าในผู้ที่ดื่มกาแฟเร็วนั้นจะมีคราบติดที่ฟันน้อยกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟช้ากว่าเนื่องจากในผู้ที่ดื่มกาแฟช้านั้นจะมีเวลาที่ให้กาแฟได้สัมผัสกับฟันนานกว่า จึงทำให้เกิดคราบได้มากกว่า การดื่มน้ำตามนั้นจะช่วยลดคราบที่ค้างอยู่ได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งดื่มเร็วเกินไปจนกาแฟลวกปาก

กลั้วปากด้วยน้ำส้มสายชู

คำแนะนำนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกัน แต่เชื่อว่ากรดในน้ำส้มสายชูนั้นช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นและลดการเกิดคราบได้ แต่ก็อาจทำให้ฟันผุหรือกร่อนได้เช่นกัน หากคุณสนใจใช้วิธีนี้ควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อน

เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ปราศจากน้ำตาล

การเคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาลนั้นจะช่วยลดกลิ่นปากและทำความสะอาดฟันไปได้พร้อมๆกัน การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลายในปากซึ่งจะช่วยลดการสะสมของกรดและหินปูนที่ฟัน นอกจากนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งชนิดปราศจากน้ำตาลเป็นเวลา 20 นาทีหลังรับประทานอาหารนั้นยังจะช่วยป้องกันการเกิดฟันผุได้อีกด้วย


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
มะนาว สุดยอดสรรพคุณ เป็นทั้งยาลดน้ำหนัก และบำรุงผิวพรรณ
มะนาว สุดยอดสรรพคุณ เป็นทั้งยาลดน้ำหนัก และบำรุงผิวพรรณ

แก้อาการเมาค้าง รวมถึงใช้ผสมน้ำเป็นยาบ้วนปากได้อีกด้วย อ่านประโยชน์ของมะนาวที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

10 เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนลุคตัวเองให้ดียิ่งขึ้น
10 เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนลุคตัวเองให้ดียิ่งขึ้น

การใช้น้ำหอม การดูแลผิวให้ดี และดูแลสุขอนามัยของช่องปากสามารถช่วยคุณได้

การผุกร่อนบนฟันน้ำนม
การผุกร่อนบนฟันน้ำนม

เตรียมความพร้อมดูแลฟันชุดแรกในชีวิตตั้งแต่วัยเด็ก เพื่อเป็นพื้นฐานดูแลฟันแท้ต่อไปในอนาคต

ดูในแอป