เลิกบุหรี่

ควันบุหรี่มือสอง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 648844818 %281%29

Secondhand Smoke

ควันบุหรี่มือสอง

ผู้เชี่ยวชาญต่างทราบกันดีว่าการสูดดมควันบุหรี่มือสองจากคนที่อยู่ในบริเวณเดียวกันกับผูที่กำลังสูบบุหรี่นั้นเป็นอันตราย ลองมาดูกันว่าเราจะทำอย่างไรได้บ้าง

บุหรี่มือสองคืออะไร

เราต่างทราบกันดีอยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่นั้นไม่ดีและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้สูบเอง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอยู่ในบริเวณเดียวกันหรือใกล้กับผู้ที่กำลังสูบบุหรี่ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน

ควันบุหรี่มือสองจึงเกิดจากควันที่ผู้สูบสูดเข้าสู่ร่างกายแล้วปล่อยออกมา รวมถึงควันที่เกิดการเผาไหม้ของมวนบุหรี่ กล้องยาสูบ หรือซิการ์

ควันบุหรี่มือสองอันตรายอย่างไรบ้าง

เนื่องจากควันบุหรี่ประกอบด้วยสารเคมีกว่าพันชนิดตั้งแต่สารหนูไปจนถึงแอมโมเนียซึ่งเป็นพิษต่อร่างกาย  ดังนั้น การสูดควันบุหรี่มือสองสามารถทำให้คุณรับความเสี่ยงต่างๆ ได้ เช่น

  • การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
  • มีโอกาสเป็นโรคหอบหืด
  • อาการไอ เจ็บคอ จามบ่อยๆ หรือหายใจเสียงดัง
  • มีโอกาสเป็นมะเร็งได้

แล้วเราจะมีวิธีจัดการกับควันบุหรี่มือสองได้อย่างไร

แน่นอนที่คุณต้องรู้จักใครสักคนที่สูบบุหรี่ แม้คุณจะไม่ได้สูบเองและบางครั้งคุณอาจต้องร่วมวงเสวนาในขณะที่เพื่อนๆ ของคุณสูบ การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีควันบุหรี่นั้นมีผลต่อสุขภาพร่างกาย แม้จะเป็นเพียงแค่ช่วงเวลาสั้นๆ ก็ตาม

หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ ควรพยายามเลิกมันซะ! แน่ล่ะที่การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ปัจจุบันมีโครงการหรือคนที่จะคอยสนับสนุนและช่วยเหลือคุณอยู่เสมอ ลองคิดดูสิว่าข้อดีจากการเลิกสูบบุหรี่นั้นมีมากกว่าการสูบุหรี่มากมาย เช่น คุณจะดูดีขึ้น รู้สึกดีขึ้น และตัวไม่เหม็นเหมือนแต่ก่อน และแน่นอนคุณก็จะมีเงินเหลือในกระเป๋ามากขึ้นเพื่อที่จะพบปะเพื่อนฝูงและอวดรูปโฉมใหม่ไร้กลิ่นบุหรี่ของคุณ

ถ้าคุณไม่ได้เป็นผู้สูบบุหรี่ ลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณต้องไปอยู่ท่ามกลางคนที่สูบบุหรี่

  1. นำข้าวของเครื่องใช้ของคนที่สูบบุหรี่ไปไว้นอกบ้าน – ผู้สูบบุหรี่ควรอยู่ให้ห่างจากเด็กและหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากควันบุหรี่นั้นสามารถลอยอยู่ในอากาศได้หลายชั่วโมงหลังจากดับบุหรี่แล้ว นั่นหมายถึงควันบุหรี่จะล่องลอยอยู่ในอากาศอยู่อย่างนั้นทำให้คนที่ไม่สูบต้อมสูดกลิ่นควันเข้าไปในร่างกายด้วย นอกจากนี้ ควันบุหรี่ยังติดตามตัว เสื้อผ้า และข้าวของเครื่องใช้ของผู้สูบ ดังนั้น เมื่อกลับถึงบ้านพวกเขาจะต้องล้างมือและเปลี่ยนเสื้อผ้า โดยเฉพาะก่อนที่จะอุ้มหรือกอดเด็กๆ
  2. ต้องไม่สูบบุหรี่ในรถขณะที่มีคนอื่นที่ไม่สูบนั่งอยู่ด้วย แม้คุณจะยืนยันว่าคุณพยายามพ่นควันออกนอกหน้าต่างก็ตาม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าควันส่วนใหญ่ยังอยู่ในรถ และเพื่อนหรือคนในครอบครัวของคุณนั่นแหละที่สูดควันเสียเหล่านั้นเข้าไป

อย่าคิดว่าผู้ที่สูบบุหรี่เท่านั้นที่มีทางเลือกว่าจะจุดบุหรี่สูบที่ไหนหรือเมื่อไหร่ก็ได้ ในยุคนี้ผู้ไม่สูบมีทางเลือกมากกว่า เพราะผู้สูบบุหรี่จะถูกจำกัดบริเวณการสูบมากขึ้นโดยข้อกำหนดทางกฎหมาย เฃ่น ห้ามสูบบุหรี่ในบ้าน โรงเรียน ในที่ทำงาน ร้านอาหาร ฯลฯ และนี่เป็นโอกาสอันดีที่เราจะสามารถเรียกคืนชีวิตปลอดบุหรี่กลับมา

การเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้ร่างกายต้องรับควันบุหรี่มือสองจะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน และเมื่อคุณพยายามให้คนที่คุณรัก เพื่อน หรือคนในครอบครัว สามารถเลิกบุหรี่ได้ก็จะยิ่งดีที่สุด

ที่มาของข้อมูล http://kidshealth.org/en/teens/secondhand-smoke.html

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
ประโยชน์ของการหยุดสูบบุหรี่
ประโยชน์ของการหยุดสูบบุหรี่

ร้อยพันประโยชน์ของการหยุดสูบบุหรี่ เราเลือกตัวท็อปมาให้คุณ

นิโคติน
นิโคติน

วิธีรับมือกับการขาดนิโคติน