มะเร็งและโรคร้าย

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการขาดธาตุเหล็ก ต้นเหตุของโรคโลหิตจาง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ม.ค. 23, 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 763,712 คน

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการขาดธาตุเหล็ก ต้นเหตุของโรคโลหิตจาง

ปัจจุบันคนไทยจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่มีอาการป่วยด้วยโรคที่เกี่ยวกับการขาดสารอาหารบางอย่าง ทั้งๆที่ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีความอุดมสมบูรณ์ ในเรื่องของพืชพันธ์ ธัญญาหารมากที่สุดประเทศหนึ่ง แต่จากสถิติทางการแพทย์ เราจะพบว่าในแต่ละปีมีเด็ก และผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว ที่ป่วยด้วยโรคโลหิตจาง อันเกิดมาจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งผลของการขาดธาตุเหล็ก มักจะทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้แก่ ผิวซีด เหนื่อยหอบ วิงเวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ติดเชื้อง่าย โดยการสังเกตอาการอย่างแรกๆ เลยผู้ป่วยมักจะมีอาการเล็บเปราะหักง่าย

การขาดธาตุเหล็กของสตรีมีครรภ์

โฆษณาจาก HonestDocs
ดีลสุขภาพเเละความงามลดสูงสุด 30%

18-25 มีนาคมนี้เท่านั้น ลด 30% ให้เราดูเเลคุณ

Internalad

และสำหรับในสตรีมีครรภ์ การขาดธาตุเหล็กในระยะของการตั้งครรภ์ จะส่งผลให้ทารกในครรภ์เกิดมาไม่สมบูรณ์ เช่นเป็นโรคโลหิตจาง มีภาวะแคระแกร็น มีความพิการเกิดขึ้นกับร่างกาย และสมอง ที่ร้ายที่สุดคือ อาจจะทำให้เกิดการแท้งได้ หากไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างใกล้ชิด

โกโก้ อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กในปริมาณมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโกโก้ หรือช็อกโกแลตที่คุณผู้หญิงชอบทานมักจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กในปริมาณที่มากทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม การรับประทานโกโก้ หรือช็อกโกแลต เพื่อให้ได้รับธาตุเหล็กนั้น แนะนำว่าให้กินเป็นดาร์กช็อกโกแลต จะได้ผลดีกว่าช็อกโกแลตที่มีการผสมน้ำตาล และนมในปริมาณที่มากที่ขายตามท้องตลาดทั่วไป

อาการซีด ไม่ได้บ่งบอกว่าร่างกายขาดธาตุเหล็กเสมอไป

แต่อย่างไรก็ตาม ใช่ว่าทุกคนที่มีภาวะซีด โลหิตจาง จำเป็นต้องได้รับการเสริมธาตุเหล็กเสมอไป เพราะสำหรับคนที่ซีดเนื่องจากภาวะธาลัสซีเมีย การได้รับธาตุเหล็กเข้าไปอีก จะไม่สามารถนำเอาธาตุเหล็กส่วนเกินไปใช้ได้ อย่างที่ควรจะเป็น และจะก่อให้เกิดการสะสมของธาตุเหล็ก และเม็ดเลือดแดงส่วนเกินที่อวัยวะภายในอย่างตับ และม้าม ทำให้เกิดอันตรายได้  ดังนั้นหากมีอาการซีด หน้ามืด เป็นลมง่าย หัวใจเต้นเร็ว หรืออาการคล้ายๆกันควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการตรวจว่าจะเป็นที่จะต้องได้รับการเสริมธาตุเหล็กหรือไม่ เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นได้ หากอาการดังกล่าวไม่ได้เกิดเพราะร่างกายขาดธาตุเหล็กอย่างที่คิด

โฆษณาจาก HonestDocs
ดีลสุขภาพเเละความงามลดสูงสุด 30%

18-25 มีนาคมนี้เท่านั้น ลด 30% ให้เราดูเเลคุณ

Internalad

การป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดธาตุเหล็ก

เราสามารถป้องกันไม่ไห้เกิดอาการเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายด้วยการ เลือกรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเป็นประจำ ซึ่งธาตุเหล็กนั้นมักจะมีอยู่ในอาหารจำพวก เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเช่นเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ  และหากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบกินเนื้อ แต่ต้องการได้รับธาตุเหล็กก็สามารถที่จะรับได้ผ่านทางอาหารอื่นๆ เช่น ถั่ว ผักใบเขียว มันฝรั่ง ผักขม ข้าวโอ๊ต สตรอเบอรี่ และโกโก้

สำหรับธาตุเหล็ก ในส่วนของเด็ก ๆ หรือหนุ่มสาววัยเจริญพันธุ์ ไม่จำเป็นที่จะต้องได้รับการเสริมธาตุเหล็กด้วยยา เพราะเพียงแค่การรับประทานอาหารให้ครบ และหลากหลายในแต่ละวันก็เพียงพอแล้วสำหรับการนำธาตุเหล็กจากอาหารมาสร้างเม็ดเลือดแดงให้กับร่างกาย

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่