สวัสดีค่ะคุณหมอหนูมีคำถามจะมาถามค่ะ เมื่อนั่งหรือทำอะไรสักอย่างนานๆพอลุกขึ้นก้จะตามัวเหมือนสิ่งที่มองเห็นตรงหน้าเบลอไปชั่วขณะประมาณ2-3วินาทีเเล้วก้กลับมาชัดตามปกติเเต่อาการเเบบนี้มักเกิดกับผู้สูงอายุเเต่หนู15ปีเองอยากรุ้ว่าสาเหตุมาจากอะไรเเละพอจะเเก้ไขได้อย่างไร หนูเป็นมา2-3ปีเเล้วเเต่ยังไม่ได้ไปตรวจเพราะคิดว่าจะไม่มีอะไร หนูเสื่องจะเป็นโรคเเทรกซ้อนเช่น จอประสาทตาเสียหรือเซื่อมหรือเปล่าค่ะ หนูชอบเล่นโน๊ตบุ๊คเป็นงานอดิเรกเเละใช้เวลานานมันจะเกี่ยวกันมั้ยค่ะ

การนั่งหน้าจอนานๆอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติได้หลายอาการเช่น ตาเบลอมองภาพไม่ชัดอาจเป็นสัญญาณของตาเสื่อมหรือความผิดปกติของสายตา หรือรู้สุกวูบหน้ามืดซึ่งอาจเกิดจากระดับความดันเลือดต่ำ โลหิตจาง หรือจากการขาดการออกกำลังกายเป็นต้น เบื้องต้นควรปรับพฤติกรรม ห่างจากหน้าจอบ้าง โดยเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นๆแทนเช่น การปลูกต้นไม้ การเดินเล่น มองต้นไม้ใบหญ้าที่มีสีเขียวๆ แบ่งเวลาออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย3-5ครั้ง/สัปดาห์ ทานอาหารมีปรโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ใช้แว่นป้องกันแสงสีฟ้าถนอมสายตาเมื่อต้องอยู่หน้าจอ และควรไปตรวจสุขภาพสายตาและสุขภาพโดยรวมด้วยค่ะเผื่อมีความผิดปกติหรือมีโรคที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขก็จะได้แก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆค่ะ

การจ้องหรือเพ่งอะไรนานๆ แล้วพอเราละสายตาไปมองอย่างอื่นแทน ตาของเราจะต้องมีการปรับจุดโฟกัสใหม่เสมอครับทำให้ช่วงเวลานั้นมีภาพเบลอได้ชั่วขณะ หรือหากไม่มั่นใจอย่างไรสามารถไปพบแพทย์แผนกจักษุเพื่อรับการตรวจสายตาได้เลยครับ