November 05, 2018 11:29
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ในส่วนของอาการที่เล่ามานี้ ผมอาจจะไม่แนะนำให้ดื่มเหล้าเพื่อเป็นวิธีการในการแก้ไขนะครับ เพราะจะสังเกตได้ว่าเมื่อดื่มเหล้าแล้วอาการดีขึ้น แต่เมื่อไม่ดื่มก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการดื่มเหล้าไม่ได้ทำให้อาการหายไป แต่เป็นการกดอาการเหล่านั้นไว้ต่างหากครับ
ผมอยากลองอธิบายว่าในบางครั้งเมื่อเรามีอาการเบื่อ ไม่อยากทำอะไรและหยุดนิ่งอยู่เฉยๆ แต่การทำงานของสมองเราจะไม่ได้หยุดตามไปด้วย ดังนั้นเมื่อเราไม่ได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายเลย ความคิดในหัวก็มักจะแล่นไปต่างๆนาๆครับ ดังนั้นจุดเริ่มต้นของคุณก็อาจจะเป็นเรื่องของการฝืนความเบื่อเหล่านี้ ออกไปหากิจกรรมอย่างอื่นทำ สิ่งที่สามารถทำได้ง่ายคือการ ออกกำลังกาย เช่นการวิ่งหรือเดิน หรือแม้กระทั่งการดูหนัง ฟังเพลง นะครับ หากมีงานอดิเรกที่ชอบทำก็อยากให้หมั่นหาเวลาทำดูครับ ในการฝืนช่วงแรกๆอาจจะยากซักเล็กน้อยครับ แต่หากว่าสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องพฤติกรรมเหล่านี้จะส่งผลดีต่อคุณในระยะยาวครับ
นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วหากอาการเหล่านี้ยังไม่หายไปหรือทวีความรุนแรงขึ้น ก็อยากแนะนำให้ลองเข้าพบกับจิตแพทย์และนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมินและวินิจฉัย เพื่อหาสาเหตุและรับการบำบัดรักษาที่เหมาะสมต่อไปได้ครับ สุดท้ายนี้ขอเป็นกำลังใจให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาตรงนี้ไปนะครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมสามารถถามมาได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากมีอาการมานาน 3-4 เดือน แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากการดื่มสุรา พอหยุดดื่มจึงทำให้เกิดอาการถอนสุรา ทำให้มีอารมณ์เศร้า มีหูแว่ว ภาพหลอน เกิดขึ้นได้ ดังนั้นพบจิตแพทย์ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
มีอาการเบื่อ พอเวลาปกติไม่อยากจะทำไรเลย เหมือนไม่ค่อยมีแรง ไม่หิว ไม่อยากทำไรเลยซักอย่าง สมองคิดไม่หยุดเริ่มพุดคนเดียว พอกินเหล้าเข้าไปก็รุ้สึกดีแต่พอหายก้อเปนอีกแบบเดิม เป็นมา3-4เดือนแล้ว ต้องทำยังไงบ้างค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)