July 21, 2018 21:41
July 22, 2018 00:09
ตอบโดย
พิศุทธิกาญจญ์ รังคกูลนุวัฒน์ (พญ.)
อาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตได้แก่ กลุ่ม ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มันค่ะ สำหรับเรื่องคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล เราต้องการคาร์โบไฮเดรต 225-325 กรัมต่อวัน ซึ่งตามข้อแนะนำทั่วๆไป แนะนำว่าไม่ควรทานน้ำตาลเกินวันละ 30 กรัมค่ะ (ส่วนใหญ่การคิดอาหารในทางโภชนาการจะคิดเป็นกรัม นะคะ) จึงจะทำให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
กด
อาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดตร
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)