August 22, 2018 23:35
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
สวัสดีค่ะ ไม่ทราบว่าตอนนี้อายุเท่าไรแล้วคะ ปกติแล้วเด็กผู้ชายจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 18-20 ปี หรือหลังจากมีเสียงแตกหนุ่มประมาณ 3-4 ปีค่ะ หรือสามารถดูว่าจะสูงได้อีกเท่าไรจากการเอ็กซเรย์ดูอายุกระดูก (Bone age) ซึ่งเป็นวิธีที่แม่นยำกว่า โดยการเอ็กซเรย์ที่ข้อมือด้านซ้ายก็จะสามารถพอทำนายได้ว่ายังมีโอกาสสูงต่อได้อีกกี่เซนติเมตรค่ะ
สำหรับวิธีเพิ่มความสูงในกรณีที่ยังสูงได้อีกคือ เน้นออกกำลังกายที่ต้องกระแทกลง เช่น กระโดดเชือก บาสเก็ตสบอล กระโดดสูง วอลเลย์บอล เป็นต้นค่ะ สำหรับท่าออกกำลังอาจให้กระโดดเชือกวันละ30นาที อาจทำครั้งละ5นาทีแล้วพักเป็นเซทๆไป นอกจากนี้ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึก ทานอาหารให้ครบ5หมู่ เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์และถั่ว แคลเซียมจากนม ก็เพียงพอแล้วค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อายุ 22 ครับ แต่เสียงไม่แตกครับ แล้วเอ็กซเรย์มีค่าใช้จ่ายสูงไหมครับ
ผมอยากสูงขึ้นต้องทำไงครับ. เมษาก็จะคัดทหารแล้ว อยากติดครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)