March 13, 2018 20:40
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อายุ 18 ปี อาจเพิ่มความสูงได้อยู่นะคะ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆด้วย เบื้องต้นลองใช้วิธีนี้ดูก่อนนะคะ
1.พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก
2.ทานอาหารมีประโยชน์ เน้นโปรตีน แคลเซียมจากนม โดยพยายามดื่มนมให้ได้วันละ 0.5-1ลิตร
3.ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 30-45 นาที ด้วยวิธีการกระโดด อาจจะกระโดดเชือก กระโดดแทมโพลีน โหนบาร์ ว่ายน้ำ วอลเลย์บอล เป็นต้น
4.หรืออาจปรึกษาแพทย์เฉพาะทางกระดูกเพื่อหาแนวทางแก้ไขค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
ถ้าวิธ๊การที่จะช่วยให้กระดูกสันหลังยาวขึ้น คงไม่มีครับ แต่อาจจะไปเพิ่มความสูงในส่วนอื่นแทน แต่ถ้าอยุ 18 ปีแล้ว โอกาสที่จะสูงขึ้นก็จะน้อยลงครับ(กระดูกอาจจะปิดแล้วหรือใกล้จะปิดแล้ว) ส่วนวิธีการเพิ่มความสูง ก็ตามที่คุณศิริทิพย์บอกครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
สวัสดีคะ คุณหมอคือหนูรู้สึกว่ากระดูกสันหลังของหนูสั้นกว่าคนปกติทั่วไป หนูอายุ18 ควรทำยังไงให้ยาวขึ้นได้บ้างไหมคะ หนูคิดมากจนรู้สึกไม่มั่นใจ และกังวบมากเลยคะ รู้สึกว่าคิดแต่เรื่องนี้ซ้ำไปมาตลอด ช่วงหาวิธีทำให้ยาวขึ้นได้ไหมคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)