Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
การกินเพื่อสุขภาพ

สิว ป้องกันได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 20 ต.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,668,726 คน

สิว ป้องกันได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

คนที่มีนิสัยชอบบีบสิว ไม่ว่าจะเป็นการบีบสิวของตัวเองหรือการบีบสิวให้กับคนอื่น ล้วนแล้วแต่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรกระทำอย่างยิ่ง แม้ว่าการได้บีบสิวอาจถือว่าเป็นความสุขหรือถ้าจะเรียกให้ถูกต้องต้องบอกว่า การได้บีบสิวนี้มันเป็นความสะใจเฉพาะบุคคลอย่างหนึ่งมากกว่า

เพราะการบีบสิวจะเกิดปัญหาตามมาก็คือ ผิวหนังบริเวณที่เกิดสิวจะเกิดการอักเสบอย่างรุนแรงและอาจเกิดเป็นปัญหารอยแผลเป็นตามมาได้ ดังจะเห็นตัวอย่างได้จากในหลายๆคนที่หลังจากหายจากการเป็นสิวแล้ว เกิดเป็นรอยแผลเป็นชนิดเป็นหลุมลึกลงไปบนผิวหน้า ลักษณะเหมือนหลุมอุกกาบาตบนดวงจันทร์

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง ในราคาสุดคุ้ม เพียง 2550 บาท ถึง 22 ต.ค. นี้เท่านั้น 🔥

มีอาการบางอย่างที่หาสาเหตุไม่ได้บ่อยๆ 😲 คุณอาจแพ้อาหารบางอย่างโดยไม่รู้ตัว

Foodintoleranceinternal ad

สาเหตุของการเกิดสิว

สาเหตุมาจาก "ฮอร์โมนแอนโดรเจน" หรือเรียกกันอีกอย่างหนึ่งว่า "ฮอร์โมนเพศชาย" ทำการสร้างไขมันมากเกินผิดปกติและอีกสาเหตุหนึ่งก็คือ เชื้อแบคทีเรีย อันเกิดมาจากการไม่รักษาความสะอาดผิวหนังจึงทำให้เกิดการอักเสบเกิดเป็นเม็ดสิวขึ้นมา

สิวป้องกันได้ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

  1. รับประทานผักใบเขียวเพราะช่วยทำให้เกิดการขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
  2. เลิกรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เพราะจะยิ่งเป็นการเพิ่มปริมาณไขมันที่ก่อให้เกิดปัญหาสิว
  3. หยุดการรับประทานยาคุมกำเนิดชั่วคราว เพราะยาคุมกำเนิดจะไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว
  4. ทำความสะอาดโทรศัพท์ให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะโทรศัพท์เป็นอุปกรณ์ที่อยู่บนผิวหน้าของเราในขณะที่มีการใช้งาน ถ้าหากโทรศัพท์มีสิ่งสกปรกก็ย่อมเป็นแหล่งก่อเกิดแบคทีเรียได้ง่าย
  5. ล้างทำความสะอาดเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนเข้านอนทุกครั้ง เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาการอุดตันของรูขุมขน
  6. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวที่ปราศจากน้ำมัน โดยสังเกตได้จากจะมีการใช้คำว่า "Oil free"
  7. เลิกเข้านอนดึกและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ประมาณ 7 ชั่วโมงต่อวัน
  8. เมื่อเกิดเป็นสิวควรทำการทาบริเวณที่เป็นสิวด้วยครีมทาสิวเท่านั้น เพราะครีมทาสิวจะเข้าไปทำลายเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวไม่ให้เกิดการอักเสบหรือสิวลุกลามใหญ่ตัว

เพราะทุกคนมองกันที่หน้าตากันก่อนเป็นอันดับแรก

การลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดสิวได้นั้น นอกจากจะทำให้ผิวพรรณของเราไม่เกิดการอักเสบและเกิดเป็นแผลเป็นขึ้นแล้ว ยังทำให้เป็นข้อได้เปรียบอย่างมากในโลกปัจจุบันนี้อย่างยิ่ง เพราะหากเรามีหน้าตาสดใสไร้สิวหรือรอยแผลเป็นใดๆ ย่อมเป็นที่รักที่ชื่นชอบเกิดความประทับใจในครั้งแรกพบ ซึ่งจะตามมาด้วยโอกาสอันดีอีกมากมาย


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
มาตรฐาน การอบประคบสมุนไพร : การประคบสมุนไพร
มาตรฐาน การอบประคบสมุนไพร : การประคบสมุนไพร

ภูมิปัญญาไทย แก้ปวด เมื่อย เคล็ด ขัด ยอก ฟกช้ำ และอักเสบ ได้ด้วยสมุนไพรและความร้อน

ดูในแอป