การกินเพื่อสุขภาพ

สิว ป้องกันได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
สิว ป้องกันได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

คนที่มีนิสัยชอบบีบสิว ไม่ว่าจะเป็นการบีบสิวของตัวเองหรือการบีบสิวให้กับคนอื่น ล้วนแล้วแต่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรกระทำอย่างยิ่ง แม้ว่าการได้บีบสิวอาจถือว่าเป็นความสุขหรือถ้าจะเรียกให้ถูกต้องต้องบอกว่า การได้บีบสิวนี้มันเป็นความสะใจเฉพาะบุคคลอย่างหนึ่งมากกว่า

เพราะการบีบสิวจะเกิดปัญหาตามมาก็คือ ผิวหนังบริเวณที่เกิดสิวจะเกิดการอักเสบอย่างรุนแรงและอาจเกิดเป็นปัญหารอยแผลเป็นตามมาได้ ดังจะเห็นตัวอย่างได้จากในหลายๆคนที่หลังจากหายจากการเป็นสิวแล้ว เกิดเป็นรอยแผลเป็นชนิดเป็นหลุมลึกลงไปบนผิวหน้า ลักษณะเหมือนหลุมอุกกาบาตบนดวงจันทร์

สาเหตุของการเกิดสิว

สาเหตุมาจาก "ฮอร์โมนแอนโดรเจน" หรือเรียกกันอีกอย่างหนึ่งว่า "ฮอร์โมนเพศชาย" ทำการสร้างไขมันมากเกินผิดปกติและอีกสาเหตุหนึ่งก็คือ เชื้อแบคทีเรีย อันเกิดมาจากการไม่รักษาความสะอาดผิวหนังจึงทำให้เกิดการอักเสบเกิดเป็นเม็ดสิวขึ้นมา

สิวป้องกันได้ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

  1. รับประทานผักใบเขียวเพราะช่วยทำให้เกิดการขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
  2. เลิกรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เพราะจะยิ่งเป็นการเพิ่มปริมาณไขมันที่ก่อให้เกิดปัญหาสิว
  3. หยุดการรับประทานยาคุมกำเนิดชั่วคราว เพราะยาคุมกำเนิดจะไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว
  4. ทำความสะอาดโทรศัพท์ให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะโทรศัพท์เป็นอุปกรณ์ที่อยู่บนผิวหน้าของเราในขณะที่มีการใช้งาน ถ้าหากโทรศัพท์มีสิ่งสกปรกก็ย่อมเป็นแหล่งก่อเกิดแบคทีเรียได้ง่าย
  5. ล้างทำความสะอาดเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนเข้านอนทุกครั้ง เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาการอุดตันของรูขุมขน
  6. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวที่ปราศจากน้ำมัน โดยสังเกตได้จากจะมีการใช้คำว่า "Oil free"
  7. เลิกเข้านอนดึกและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ประมาณ 7 ชั่วโมงต่อวัน
  8. เมื่อเกิดเป็นสิวควรทำการทาบริเวณที่เป็นสิวด้วยครีมทาสิวเท่านั้น เพราะครีมทาสิวจะเข้าไปทำลายเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวไม่ให้เกิดการอักเสบหรือสิวลุกลามใหญ่ตัว

เพราะทุกคนมองกันที่หน้าตากันก่อนเป็นอันดับแรก

การลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดสิวได้นั้น นอกจากจะทำให้ผิวพรรณของเราไม่เกิดการอักเสบและเกิดเป็นแผลเป็นขึ้นแล้ว ยังทำให้เป็นข้อได้เปรียบอย่างมากในโลกปัจจุบันนี้อย่างยิ่ง เพราะหากเรามีหน้าตาสดใสไร้สิวหรือรอยแผลเป็นใดๆ ย่อมเป็นที่รักที่ชื่นชอบเกิดความประทับใจในครั้งแรกพบ ซึ่งจะตามมาด้วยโอกาสอันดีอีกมากมาย

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่