ภูมิแพ้

ความเครียด เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคภูมิแพ้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
ความเครียด เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคภูมิแพ้

ความเครียดมีอิทธิพลต่อสุขภาพสูงมาก ความเครียดน้อย ๆ จะทำให้คนรู้สึกไม่สบาย ความเครียดมาก ๆ จะทำให้คนเกิดความวิตกกังวล กระวนกระวาย หมกมุ่น นอนไม่หลับ ไม่อยากกินอาหาร ทำให้การทำงานของระบบประสาทและฮอร์โมนแปรปรวน เป็นเหตุให้เส้นเลือดฝอยบริเวณผิวหนังหดตัวและขยายตัวผิดปกติ  ปลายของใยประสาทบริเวณไซแนปส์จะหลั่งสารแอซิติลโคลีน (acetylcholine) ออกมาจำนวนมาก ทำให้หลอดเลือดขยายตัวจนเกิดเป็นอาการแพ้ หรือทำให้อาการแพ้ที่เป็นอยู่แล้วหนักยิ่งขึ้นกว่าเดิม ฉะนั้นการควบคุมความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ เพราะสภาพร่างกายและจิตใจที่ดีพร้อมจะทำให้สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ดี และภูมิคุ้มกันในร่างกายก็เพิ่มมากขึ้นด้วย


วิธีลดความเครียด

  • ค้นหาสาเหตุของความเครียด ความไวต่อสิ่งกระตุ้นและการรับมือต่อความเครียดของแต่ละคนจะแตกต่างกัน การขจัดความเคียดจำเป็นต้องหาที่มาของความเครียดเสียก่อนว่ามาจากตัวเอง งานครอบครัว หรือสาเหตุอื่น ๆ เมื่อรู้สาเหตุก็จะพบวิธีคลายเครียดได้
  • จัดลำดับงาน ควรจัดลำดับความสำคัญของงานที่ต้องทำในแต่ลัน และทำให้เสร็จตามขั้นตอนของเราแบ่งงานอย่างเหมาะสม ไม่จำเป็นต้องทำงานทั้งหมดให้เสร็จเพียงลำพัง
  • มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง นัดเพื่อนพูดคุยหรือเข้าร่วมกิจกรรมในสังคม เพื่อผ่อนคลายความเครียดที่มี จะช่วยยับยั้งการหลั่งฮอร์โมน ความเครียด ลดผลกระทบต่อการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกาย
  • เขียนบันทึกทุกวัน การระบายปัญหาที่ก่อให้เกดความเครียดเป็นตัวอักษร ช่วยลดความหนักอึ้งของสมองลงได้
  • นั่งฝันกลางวัน วันละหน้าที หายใจลึก ๆ นั่งฝันกลางวันแบบมีความสุข สามารถลดความเครียดและการสึกหรอของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่