ความรู้สุขภาพ

ปวดหัวเพราะความเครียด ไม่จำเป็นต้องทานยาก็หายขาดได้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ มิ.ย. 6, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 561,412 คน

อาการปวดศรีษะหรือปวดหัว ถือได่ว่าเป็นอาการพื้นฐานที่ทุกคนต้องเคยเป็น สาเหตุเนื่องมาจากการใช้ชีวิตในโลกปัจจุบันที่เร่งรีบ และมีเรื่องให้ต้องขบคิดกันอยู่เสมอ เป็นกันได้ทุกคนและทุกวัย ซึ่งการรักษาที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กันเมื่อมีอาการปวดหัวก็คือ การรับประทานยาแก้ปวด จำพวกกลุ่มยาแก้ปวดพาราเซตามอลเสียเป็นส่วนใหญ่ รวมไปถึงกลุ่มยาที่รักษาอาการปวดหัวไมเกรน

ถึงแม้ว่ากลุ่มยาแก้ปวดหัวจะทำหน้าที่ระงับความเจ็บปวดอย่างได้ผลดี แต่ถ้าหากเรารับประทานอยู่บ่อยครั้งหรือทุกครั้งที่มีอาการปวดหัว จะทำให้เกิดการสะสมของตัวยาอยู่ภายในร่างกาย อาจเกิดผลข้างเคียงอย่างมากมายตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มยาแก้ปวดโรคไมเกรนหรือที่เรียกันว่า "คาร์เฟอร์กอด" เพราะถ้าหากรับประทานพร้อมกันกับกลุ่มยาต้องห้ามและผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด อาจเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ฉะนั้นต้องปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนที่จะรับประทานยาดังกล่าว

โฆษณาจาก HonestDocs
เราจัดส่งยาถึงบ้านคุณ!

ส่งด่วนภายใน 1 วันในกรุงเทพ หรือส่งธรรมดาด้วย EMS ใน 2-3 วันทั่วประเทศ

Medicine delivery 01

สาเหตุของอาการปวดหัว

อาการปวดหัวเกิดจากหลอดเลือดบริเวณของศรีษะมีการขยายตัวมากจนเกินไป ซึ่งเมื่อเรารับประทานยาแก้ปวดเข้าไป ยานั้นๆจะไปทำปฏิกิริยาต่อหลอดเลือดบริเวณศรีษะทำให้หลอดเลือดเกิดการหดตัวลงอาการปวดหัวจึงทุเลาลงไปนั่นเอง

วิธีป้องกันอาการปวดหัวจากความเครียด

  1. ห้ามอดอาหาร ให้กินอาหารให้ตรงเวลาเพราะเมื่อเราปล่อยให้ท้องว่างจะเป็นสาเหตุของการปวดหัวทันที
  2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันเพราะเมื่อเราได้พักผ่อนแล้วร่างกายก็จะมีการซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง
  3. ออกกำลังกายอยู่เสมอ เพราะเมื่อร่างกายได้ยืดเส้น ยืดสาย จะทำให้มีการไหลเวียนของหลอดเลือดได้ดี
  4. ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อป้องกันอาการร่างกายขาดน้ำ แต่ไม่ควรดื่มน้ำที่เย็นจัดควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำธรรมดาจะดีกว่า
  5. นวดเพื่อผ่อนคลาย เพราะการนวดจะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด
  6. งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุุกชนิด เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้หลอดเลือดยิ่งขยายตัวและทำให้เกิดอาการปวดหัวตามมา
  7. ควรงดรับประทานอาหารหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมากๆ สำหรับบางคนที่รับประทานของเปรี้ยวแล้วจะเกิดปวดหัวตามมาทุกครั้ง
  8. นั่งสมาธิ เพราะการนั่งสมาธิถือได้ว่าเป็นการปรับความสมดุลของจิตใจ
  9. พยายามอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ไม่ร้อนจัด ไม่หนาวจัดจนเกินไป หลีกเลี่ยงแสงแดดที่จ้าในตอนกลางวัน
  10. ดื่มน้ำชาหรือน้ำขิงอุ่นๆ เพราะจะช่วยให้ผ่อนคลายสบายตัว

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่