ความรู้สุขภาพ

ปวดหัวเพราะความเครียด ไม่จำเป็นต้องทานยาก็หายขาดได้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ มิ.ย. 6, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

อาการปวดศรีษะหรือปวดหัว ถือได่ว่าเป็นอาการพื้นฐานที่ทุกคนต้องเคยเป็น สาเหตุเนื่องมาจากการใช้ชีวิตในโลกปัจจุบันที่เร่งรีบ และมีเรื่องให้ต้องขบคิดกันอยู่เสมอ เป็นกันได้ทุกคนและทุกวัย ซึ่งการรักษาที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กันเมื่อมีอาการปวดหัวก็คือ การรับประทานยาแก้ปวด จำพวกกลุ่มยาแก้ปวดพาราเซตามอลเสียเป็นส่วนใหญ่ รวมไปถึงกลุ่มยาที่รักษาอาการปวดหัวไมเกรน

ถึงแม้ว่ากลุ่มยาแก้ปวดหัวจะทำหน้าที่ระงับความเจ็บปวดอย่างได้ผลดี แต่ถ้าหากเรารับประทานอยู่บ่อยครั้งหรือทุกครั้งที่มีอาการปวดหัว จะทำให้เกิดการสะสมของตัวยาอยู่ภายในร่างกาย อาจเกิดผลข้างเคียงอย่างมากมายตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มยาแก้ปวดโรคไมเกรนหรือที่เรียกันว่า "คาร์เฟอร์กอด" เพราะถ้าหากรับประทานพร้อมกันกับกลุ่มยาต้องห้ามและผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด อาจเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ฉะนั้นต้องปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนที่จะรับประทานยาดังกล่าว

สาเหตุของอาการปวดหัว

อาการปวดหัวเกิดจากหลอดเลือดบริเวณของศรีษะมีการขยายตัวมากจนเกินไป ซึ่งเมื่อเรารับประทานยาแก้ปวดเข้าไป ยานั้นๆจะไปทำปฏิกิริยาต่อหลอดเลือดบริเวณศรีษะทำให้หลอดเลือดเกิดการหดตัวลงอาการปวดหัวจึงทุเลาลงไปนั่นเอง

วิธีป้องกันอาการปวดหัวจากความเครียด

  1. ห้ามอดอาหาร ให้กินอาหารให้ตรงเวลาเพราะเมื่อเราปล่อยให้ท้องว่างจะเป็นสาเหตุของการปวดหัวทันที
  2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันเพราะเมื่อเราได้พักผ่อนแล้วร่างกายก็จะมีการซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง
  3. ออกกำลังกายอยู่เสมอ เพราะเมื่อร่างกายได้ยืดเส้น ยืดสาย จะทำให้มีการไหลเวียนของหลอดเลือดได้ดี
  4. ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อป้องกันอาการร่างกายขาดน้ำ แต่ไม่ควรดื่มน้ำที่เย็นจัดควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำธรรมดาจะดีกว่า
  5. นวดเพื่อผ่อนคลาย เพราะการนวดจะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด
  6. งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุุกชนิด เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้หลอดเลือดยิ่งขยายตัวและทำให้เกิดอาการปวดหัวตามมา
  7. ควรงดรับประทานอาหารหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมากๆ สำหรับบางคนที่รับประทานของเปรี้ยวแล้วจะเกิดปวดหัวตามมาทุกครั้ง
  8. นั่งสมาธิ เพราะการนั่งสมาธิถือได้ว่าเป็นการปรับความสมดุลของจิตใจ
  9. พยายามอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ไม่ร้อนจัด ไม่หนาวจัดจนเกินไป หลีกเลี่ยงแสงแดดที่จ้าในตอนกลางวัน
  10. ดื่มน้ำชาหรือน้ำขิงอุ่นๆ เพราะจะช่วยให้ผ่อนคลายสบายตัว

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่