การกินเพื่อสุขภาพ

ดื่มเหล้าอย่างไร ให้เมาช้าลง ด้วยเทคนิคง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
ดื่มเหล้าอย่างไร ให้เมาช้าลง ด้วยเทคนิคง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้

เหล้า เป็นเครื่องดื่มที่เป็น "แอลกอฮอล์" มีชื่อทางเคมีว่า "เอธานอล" โดยหลักการทำงานหลังจากที่ดื่มเข้าสู่ร่างกายคือ จะเข้าไปทำการกดประสาทส่วนกลาง ผู้ที่ดื่มเหล้าแต่ไม่มากเกินไปจะรู้สึกผ่อนคลาย แต่ถ้าดื่มมากเกินไปก็จะไปกดสมองส่วนอื่นๆ ทำให้เกิดการเสียการทรงตัว พูดไม่ชัด และรุนแรงสุดคือหมดสติ

ในบางครั้งการดื่มเหล้านั้นก็ทำให้เราเมาเร็วกว่าปกติ บางครั้งก็เมาช้ากว่าปกติ เพราะมีปัจจัยหลายอย่างในระหว่างดื่มมาเกี่ยวข้อง ดังนั้นหากจำเป็นที่จะต้องดื่มเหล้า/ดื่มสุรา แล้วอยากให้เมาช้าลง ต้องทำตามเทคนิคดังต่อไปนี้

ก่อนดื่มเหล้าไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง

ก่อนการดื่มเหล้าคุณควรทานอาหารซักหน่อยอย่าให้ท้องว่าง เพราะถ้าคุณท้องว่างขณะดื่มเหล้าอยู่ แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยง่าย ทำให้คุณเมาอย่างรวดเร็ว ซึ่งถ้าคุณทานอาหารก่อนที่จะดื่มเหล้า ร่างกายจะใช้เวลา 1 - 6 ชั่วโมงในการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย แต่ถ้าคุณดื่มเหล้าตอนท้องว่างร่างกายจะใช้เวลาดูดซึมเพียง 30 นาที - 2 ชั่วโมง นอกจากจะเมาเร็วแล้วยังอาจจะทำให้คุณกลายเป็นโรคกระเพาะอักเสบได้ด้วย

ดื่มทีละน้อยๆ เพื่อให้ดื่มได้นานๆ

วิธีนี้เป็นเทคนิคการดื่มเพื่อบรรยากาศและการสนทนา แต่ถ้าสำหรับมือใหม่การดื่มทีละเยอะๆ อาจจะทำให้คุณเมาเร็วแล้วหมดสติได้ ดังนั้นถ้าคุณอยากเมาช้าๆ ให้ตัดการดื่มจนคุ้มออกไปได้เลย ให้ดื่มบางๆ เบาๆ ทีละนิดและช้าๆ จะช่วยให้อยู่ในระดับที่สนุกกำลังดีและไม่เมาเร็วจนเกินไป หรืออาจะใช้วิธีผสมน้ำให้มากๆ เหล้าให้น้อยๆ ก็ทำให้ดื่มได้นานเช่นกัน

ต้องรู้ระดับของตัวเอง

แต่ละคนมีความไวต่อแอลกอฮอล์ไม่เท่ากัน อัตราการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายก็ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนของแต่ละคนในแต่ละเพศ ซึ่งผู้หญิงจะเมาเร็วเป็นพิเศษมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในช่วงที่รังไข่กำลังสร้างไข่ และช่วงเวลาก่อนมีประจำเดือน ดังนั้นในช่วงเวลานี้ สำหรับผู้หญิงก็ควรจะดื่มเบาๆ

เข้าห้องน้ำบ่อยๆ

เนื่องจากแอลกอฮอล์ ไม่ใช่อาหารหลัก 5 หมู่ ร่างกายจึงไม่สามารถรับแล้วย่อยสลายได้เอง ดังนั้นการเข้าห้องน้ำบ่อยๆ เพื่อขับถ่ายแอลกอฮอล์ในร่างกายที่จะช่วยลดอาการเมาให้น้อยได้ ส่งผลทำให้เมาช้าลงกว่าคนที่ไม่ค่อยได้เข้าห้องน้ำ

ดื่มเหล้าสลับกับน้ำ

แอลกอฮอล์มักทำให้กระหายน้ำมากขึ้น ยิ่งดื่มจึงยิ่งคอแห้ง และจากข้อด้านบนเมื่อรู้กันแล้วว่าคนที่เข้าห้องน้ำบ่อยๆ เพื่อขับถ่ายแอลกอฮอล์ออกไปจากร่างกายจะช่วยให้เมาช้าลง ดังนั้นเพื่อให้เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น คุณจึงควรดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วสลับกับเหล้า 1 แก้ว เพื่อเร่งการเข้าห้องน้ำบ่อยๆ (แปลว่าเร่งการขับถ่ายแอลกอฮอล์บ่อยๆนันเอง)

เต้นให้หนัก

การเต้นสามารถช่วยให้คุณเมาช้าลงได้ แต่ต้องเน้นว่าจำเป็นจะต้องเต้นขนาดให้เหงื่อไหลออกมา เพราะเมื่อร่างกายขับเหงื่อออกมา แอลกอฮอล์ก็จะถูกขับออกมาด้วยพร้อมๆ กับเหงื่อจึงทำให้เมาช้าลง

การดื่มเหล้าเป็นสิ่งที่หลายคนอาจจะไม่อยากดื่มเพราะไม่อยากเมา แต่บางครั้งก็ต้องดื่มอย่างเลี่ยงไม่ได้เพราะจะต้องออกงานสังคม แต่เมื่อทำตามวิธีที่กล่าวไว้ด้านบนแล้วก็จะช่วยให้คุณเมาช้าลงและสามารถอยู่จนจบงานได้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่