สวัสดีครับ ผมเครียดมากๆ วิตกกังวลกลัวสังคม ซึมซึม ไปหาหมอจิตเวชมา ตอนนี้ยาหมด ผมรู้สึกไม่ดี ผมไม่ได้ไปหาหมอแล้วเพราะอยูไกลไปแต่ละครั้งค่าใช้จ่ายเยอะ เลยอยากหายามากินเองสัก2เดือนเผื่อดีขึ้น มีคนรู้จักเค้าบอกว่าลองหาxanax1.0มิลกรัมมากินดู แต่ผมไม่รู้จะซื้อที่ไหน จึงสอบถามมาเผื่อที่นี่อาจช่วยได้ หรือมียาตัวไหนแนะนำบ้างครับ เครียดจริงไม่รู้จะพึ่งใคร พูดไปเค้าก็หาว่าเราคิดมากเอง ตอนที่มียาอยู่ก็ดีหน่อยครับ ไม่ค่อยคิดมาก

อยากแนะนำให้กลับไปพบแพทย์ ประเมินอาการก่อนนะคะ
โรคทางด้านจิตเวช จำเป็นต้องใช้เวลาในการรักษาที่ต่อเนื่อง หากอาการไม่ดีขึ้น ต้องให้จิตแพทย์ปรับยาให้ใหม่ เพื่อจะได้ควบคุมอาการได้ดีขึ้น

สิ่งสำคัญในการรักษาคือ ผู้ป่วยไม่ควรหยุดยาเอง เนื่องจากอาจทำให้โรคกลับเป็นซ้ำ และเมื่อโรคเป็นซ้ำจำเป็นต้องเริ่มต้นให้การรักษาใหม่ และการรักษาครั้งต่อไปจะรักษาได้ยากขึ้น โอกาสหายก็มีน้อยลงค่ะ

และยาทางจิตเวชมักจะเป็นยาควบคุม หาซื้อได้ยาก หากจะพอซื้อได้ก็ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้นค่ะ และ Xanax ที่คุรต้องการ หากใช้ไปนานๆมีโอกาสทำให้ติดยาได้ ดังนั้นการใช้ยาจึงควรใช้อย่างระมัดระวัง และใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์จะดีที่สุดค่ะ

ในกรณีนี้แนะนำให้กลับไปพบจิตแพทย์อีกครั้ง ให้รับบริการใน รพ.ตามที่ตนมีสิทธิ์การรักษาพยาบาลจะรักษาได้ฟรีค่ะ หากมีปัญหาเรื่องการเดินทาง ค่าใช้จ่าย ให้แจ้งคุณหมอ ขอรับยาใกล้บ้าน ซึ่งปกติ รพ.ชุมชน ใกล้บ้าน จะเป็นผู้จ่ายยาเดิมให้ได้ โดยที่จิตแพทย์จะส่งประวัติการรักษามาให้ รพ.ชุมชนค่ะ

สวัสดีครับ

จากที่เล่ามาจะเห็นว่ามีความวิตกกังวลเกิดขึ้นกับความคิดที่เข้ามาในหัวเยอะๆนะครับ ในการรับการรักษาด้วยยาทางด้านจิตเวช แนะนำว่าการซื้อยามาทานเองอาจจะให้ผลลบกับร่างายมากกว่านะครับเนื่องจากยาด้านจิตเวชมีความละเอียดอ่อนในการปรับสมดุลในสมอง และอาจเกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นสิ่งที่อยากจะแนะนำ ก็คือการเข้าพบกับจิตแพทย์เพื่อรับยาเดิม หรืออาจจะพูดคุยกับคุณหมอได้นะครับว่าอยากนัดช่วงเวลานานขึ้นด้วยเหตุผลเพราะไกล การเดินทางแต่ละครั้งเสียค่าใช้จ่ายเยอะ ซึ่งคุณหมออาจจะสามารถจ่ายยาให้ได้เยอะๆ หรือว่าอาจจะหาโรงพยาบาลใกล้บ้านคุณที่คุณสามารถไปรับยาที่นั่นได้ครับ แล้วแต่โอกาสและความต้องการครับ

นอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญ ผมขอเพิ่มเติมว่า คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้อารมณ์เศร้าลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการฝึกเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวครับ

สุดท้ายนี้อยากฝาก สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลานะครับ