April 17, 2019 00:16
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การช่วยตัวเองนั้นเป็นการระบายอารมณ์ทางเพศที่สามารถทำได้อย่างปลอดภัยวิธีหนึ่ง ถ้าหากการช่วยตัวเองนั้นไม่ได้หมกมุ่นเกินไปจนก่อให้เกิดปัญหา หรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต หน้าที่การงานก็จะไม่ถือว่ามีความผิดปกติครับ
แต่ถ้าหากการช่วยตัวเองนั้นดูเริ่มจะเป็นปัญหาแล้ว ก็ควรหากิจกรรมอย่างอื่นมาทำทดแทนเพื่อเบี่ยงเบนตนเองไปจากอารมณ์ทางเพศที่เกิดขึ้นครับ
และถ้าหากไม่สามารถลดการช่วยตัวเองลงได้จริงๆก็สามารถไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการและให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
เห็นด้วยกับคุณหมอนะครับในเรื่องของการช่วยตัวเองเป็นวิธีการระบายออกอารมณ์ทางเพศที่เหมาะสมวิธีหนึ่ง แต่การที่เขาต้องช่วยตัวเองทุกครั้งเพื่อให้นอนหลับ ตรงนี้อาจจะฟังดูคล้ายกับอาการเสพติด แต่หากว่าจำนวนครั้งในการช่วยตัวเอง หรือเวลาในการใช้เพื่อช่วยตัวเองตรงนี้ไม่ได้เยอะมาก ก็อาจจะไม่ใช่เรื่องที่ผิดปรกติอะไรนะครับ สิ่งสำคัญก็คือเรื่องของสภาพจิตใจของเจ้าตัวด้วยว่าตนเองจะรู้สึกอย่างไรที่ต้องใช้การช่วยตัวเองเพื่อทำให้หลับ ซึ่งการลองใช้วิธีการอื่นๆในการช่วยให้นอนหลับอาจจะเป็นการช่วยให้เขาช่วยตัวเองน้อยลงได้เพราะจริงๆ แล้วสิ่งที่เจ้าตัวต้องการก็คือการนอนให้หลับ แต่วิธีการที่จะช่วยตอนนี้ที่ได้ผลก็คือการช่วยตัวเอง ซึ่งในเรื่องของความเสี่ยงหากทำทุกๆวันจริงๆ อาจจะทำให้อวัยวะเพศเกิดการบาดเจ็บได้ครับ
ดังนั้นสิ่งที่ผมอยากแนะนำก็คือ ให้เขาได้ลองจัดสภาพแวดล้อมในห้องนอนไม่ให้มีแสงสว่างเข้า ไม่มีเสียงรบกวน และนอนในที่นอนที่เรารู้สึกสบายและผ่อนคลายครับ ควรงด ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมที่มีส่วนผสมของคาเฟอีกก่อนช่วงเวลานอนครับ การอาบน้ำอุ่น ทานนมอุ่นๆหรือกล้วย การออกกำลังกายในช่วงเย็น ก็จะสามารถช่วยให้ร่างกายมีอาการง่วงมากขึ้นได้ครับ แต่พยายามอย่าออกกำลังกายหักโหมก่อนเวลานอนนะครับเพราะการออกกำลังกายหนักๆจะเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายทำงานและอาจจะทำให้หลับได้ยากขึ้น ด้านล่างนี้ผมได้แนบบทความเกี่ยวกับการนอนไม่หลับไว้นะครับหากต้องการข้อมูลก็สามารถเข้าไปศึกษาได้ครับ
https://www.honestdocs.co/insomnia-psychiatric-disorders-sleep-deprivation
ลองให้แฟนคุณได้ปรับพฤติกรรมดูนะครับ หากว่าช่วยให้เขาหลับง่ายขึ้นได้ผมคิดว่าการช่วยตัวเองของเขาก็จะลดน้อยลงได้ครับ การทำกิจกรรมทางเพศก่อนนอนเองก็เป็นอีกวิธีการหนึ่งนะครับที่จะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น หากว่าคุณทั้งสองคนสะดวกใจในการที่จะทำกิจกรรมเหล่านั้นก่อนนอนครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ขอบคุณสำหรับคำตอบมากๆค่ะ เขาทำแค่คืนละครั้งค่ะ วันไหนไปปาร์ตี้สังสรรค์กลับมาอาบน้ำนอนก็หลับไปเลย วันไหนทำงานเหนื่อยมากๆกลับมาก็อาบน้ำนอนหลับไปแต่เช้ามาจะต้องทำก่อนอาบน้ำครั้งเดียวค่ะ
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเกี่ยวกับอาการแพ้ และมีผื่นคันบริเวณอวัยวะเพศหญิงค่ะ เมื่อวันก่อนได้เปลี่ยนมาใช้สบู่อีกยี่ห้อหนึ่งซึ่งไม่เคยใช้มาก่อนในช่วงอาบน้ำก่อนนอนค่ะ พอตอนนอนรู้สึกคันที่อวัยวะเพศเล็กน้อยแต่ไม่ได้คิดอะไร พอวันต่อมาก็ยังใช่สบู่ยี่ห้อเดิมอาบน้ำอีก หลังจากนั้นช่วงตอนกลางวันก็คันหนักเลยค่ะ เลยลองใช้กระจกส่องดู ก็พบว่าเป็นผื่นแดงตามอวัยวะเพศ คราวนี้ทนไม่ได้เลยค่ะ คันมากๆ เลยกินยาแก้แพ้แต่ไม่หาย จะไปหาหมอก็ติดวันหยุดสงกรานต์เลยต้องทน คราวนี้มันเหมือนเป็นแผลตรงที่เป็นผื่นใหญ่ค่ะ เหมือนร้อนในเลย มีจุดเดียวที่เป็นแผล เวลาฉี่จะแสบมากค่ะ เหมือนฉี่มันกัด ตอนนี้ประจำเดือนมาก็เลยไม่ได้ไปหาหมออีก ตอนนี้พยายามรักษาให้แห้ง ไม่อับชื้น ยังไม่ได้ส่องดูแผลค่ะ แต่ยังฉี่แล้วแสบอยู่ อาการแบบนี้สาเหตุเกิดจากสบู่ที่ใช้รึป่าวคะ แล้วควรรักษายังไง ตอนนี้เป็นหนึ่งอาทิตย์กว่าแล้วค่ะ
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
ขอตอบเพิ่มเติมให้กับคุณเจ้าของคำถามในเรื่องของการช่วยตัวเองนะครับ
หากจำนวนครั้งไม่มากมายอะไรหรือไม่ได้ทำให้เสียเวลามากนัก ตรงนี้ก็ยังไม่ถือว่าต้องเป็นห่วงอะไรมากครับสำหรับเจ้าตัว ทีนี้ก็อาจจะต้องถามคุณด้วยว่าคุณรู้สึกอะไรหรือไม่กับพฤติกรรมการช่วยตัวเองของแฟน หากคุณรู้สึกว่ามันมากเกินไปในบรรทัดฐานของคุณ หรือคุณรู้สึกว่ามันไม่เหมาะสม ตรงนี้ก็อาจจะต้องลองคุยกันดูนะครับถึงเรื่องรสนิยมทางเพศ หรือพฤติกรรมทางเพศเหล่านี้ เพราะเรื่องเหล่านี้ก็เป็นสิ่งที่สำคัญกับเรื่องของความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักเช่นเดียวกันครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
แฟนดิฉันต้องช่วยตัวเองก่อนนอนทุกคืน ถ้าไม่ทำแบบนี้เขาบอกว่านอนไม่หลับ เป็นเรื่องผิดปกติมั้ยคะ เขาต้องทำแบบนี้ทุกคืนเลย ดิฉันก็บอกเขาว่าเหมือนเขาเสพติดให้ลดน้อยลง แต่ก็ยังเหมือนเดิมค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)