สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าตัวเองมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ารึปล่าวคะ คือบางทีเวลาอยู่คนเดียวตอนกลางคืน ก็จะรู้สึกดาวน์ๆ เศร้าไม่มีสาเหตุ อยากร้องไห้อยู่บ่อยเลยค่ะ บางครั้งก็รู้สึกว่าไม่อยากจะอยู่แล้ว(อันนี้เป็นไม่บ่อยค่ะ) แต่ไม่ได้อยากฆ่าตัวตายนะคะ แต่เวลาไปโรงเรียนก็คุยกับเพื่อนปกติค่ะ พักเที่ยงที่โรงเรียนก็ไม่ค่อยอยากทานข้าวเที่ยง เป็นแบบนี้มาสักพักแล้วค่ะ เกือบปีแล้ว แต่อาการที่เพิ่งมีช่วงเดือนสองเดือนนี้คือ เหนื่อยง่าย เพลีย ไม่ค่อยอยากทำอะไร คือรู้สึกมีเป้าหมายว่าอยากทำ แต่ก็ไม่มีแรงฮึดที่จะทำเลยค่ะ แล้วก็หงุดหงิดโมโหง่ายด้วยค่ะ แต่การเรียนก็ยังดีเหมือนเดิมนะคะ ยังเรียนได้อยู่ ไม่ได้เสียการเรียนอะไร แค่บางทีมันก็ไม่ค่อยอยากทำเท่าไหร่ แต่รู้สึกกดดันและเครียดบ้างค่ะบางที และช่วงหลายวันมานี้รู้สึกว่าใจลอยบ้าง ไม่ค่อยมีสมาธิบ้างค่ะ อยากทราบว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึปล่าวแล้วควรไปหาหมอมั้ยคะ

สวัสดีครับ
อาการที่เล่ามานี้มีอาการหลายอย่างที่ทำให้สงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ คือ การมีอารมณ์เศร้า ร้องไห้ง่าย เหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่อยากทำอะไร และไม่มีสมาธิ ซึ่งการที่จะยืนยันได้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าจริงก็ต้องได้รีบการตรวจประเมินอาการจากจิตแพทย์ก่อนครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

และในระหว่างนี้ถ้าหากต้องการคำปรึกษาในเบื้องต้นเพิ่มเติมก่อนไปพบจิตแพทย์ก็สามารถโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิตเบอร์ 1323 ได้อีก 1 ช่องทางครับ

สวัสดีค่ะ

จากประวัติมีอาการเศร้าแบบไม่มีสาเหตุ อยากร้องไห้อยู่บ่อยครั้ง ไม่อยากมีชีวิตอยู่ ไม่ค่อยอยากทานอาหาร เหนื่อยง่าย เพลีย ไม่ค่อยอยากทำอะไร รู้สึกกดดันและเครียด ไม่ค่อยมีสมาธิ หมอคิดถึงโรคซึมเศร้าค่ะ โดยเฉพาะมีความคิดไม่อยากมีชีวิตอยู่ เป็นอาการหนึ่งที่อันตรายของโรคซึมเศร้าค่ะ ซึ่งโรคซึมเศร้าจะมีอาการดังต่อไปนี้ มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา ความสนใจสิ่งต่างๆลดลง การนอนหลับผิดปกติ รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง เบื่ออาหาร การเคลื่อนไหวช้าลง มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

ถ้ามีหลายๆข้อที่กล่าวไปข้างต้น เป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ หมอจะคิดถึงโรคซึมเศร้าค่ะ ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อทำจิตบำบัดและทานยารักษาโรคค่ะ
นอกจากนี้ยังสามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตได้ที่เบอร์ 1323 ค่ะ

การออกกำลังกายสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ในระดับหนึ่งครับ และนอกจากนี้หมอก็แนะนำว่าควรหากิจกรรมที่ชอบและผ่อนคลายมาทำ หาเพื่อนที่ไว้ฝจได้มาพูดคุยด้วยในเวลาที่รู้สึกดาวน์มากๆ ก็จะเป็นอีกส่วนหนึ่งที่ช่วยได้ครับ

อย่างไรก็ตามถ้าเป็นไปได้หมอก็แนะนำว่าไม่ควรปล่อยอาการทิ้งไว้นานถึง 3 เดือนครับ เพราะถ้าหากสาเหตุเกิดจากโรคซึมเศร้าจริงก็มีโอกาสที่อาการจะแย่ลงในระหว่างนี้ได้ เพราะโรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคที่เกิดจากการทำงายของสารเคมีในสมองที่ผิดปกติไปจากเดิม ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อปรับการทำงานของสารเคมีในสมองใหม่ก็มีโอกาสที่อาการจะหายไปได้ค่อนข้างยากครับ