Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
สุขภาพแบบองค์รวม

6 วิธีป้องกันการเกิดริดสีดวงทวารด้วยตัวเอง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 ก.พ. 2020 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
6 วิธีป้องกันการเกิดริดสีดวงทวารด้วยตัวเอง

การที่มีอายุมากขึ้นนั้นเป็นทั้งเรื่องที่ดีและไม่ดี โดยเฉพาะเมื่อคิดถึงริดสีดวงทวารที่จะเกิดได้มากขึ้น เมื่อเกิดริดสีดวงทวารจะทำให้คุณมีอาการปวดที่ทวารหนักอย่างรุนแรง, คัน, มีเลือดออก และอาจพบว่าก้อนริดสีดวงนั้นโผล่ออกมาด้านนอกได้ ถึงแม้ว่าภาวะนี้จะไม่อันตราย แต่ก็ทำให้เกิดอาการปวดได้มากและบ่อยครั้ง

ริดสีดวงทวารนั้นมี 2 ชนิด ชนิดแรกเกิดขึ้นอยู่ด้านในลำไส้ตรง ในขณะที่อีกชนิดหนึ่งจะเกิดที่บริเวณรูทวารหนัก แต่ทั้งสองชนิดก็จะทำให้เกิดอาการปวดและมีเลือดออกระหว่างที่ถ่ายเช่นกัน แต่วิธีต่อไปนี้สามารถช่วยลดการเกิดริดสีดวงทวารและยังช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อีกด้วย

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีความบกพร่องในด้านของความเข้าใจ

เราอยากชวนคุณมาทดลองงานวิจัยกับเรา

Istock 541831614

วิธีที่ช่วยลดการเกิดริดสีดวงทวาร

ต่อไปนี้เป็น 6 วิธีที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองเพื่อลดอาการปวดจากการเกิดริดสีดวงทวารและช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น

1. รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารมากขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการเพิ่มเส้นใยอาหารในอาหารที่คุณรับประทาน โดยเฉพาะหากรับประทานอาหารที่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคนี้ แต่ในบางคนอาจจะต้องรับประทานเส้นใยอาหารเสริมวันละ 20-30 กรัม คุณอาจจะลองรับประทานอาหารเสริมที่ทำจากเม็ดแมงลักก่อน หากอาหารเสริมชนิดนี้ทำให้คุณท้องอืดและมีลมมาก อาจจะเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมประเภทอื่นที่มีส่วนผสมของ methylcellulose

2. ช่วยให้ร่างกายถ่ายคล่องขึ้น ด้วยการผสมน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะเข้ากับซอสแอปเปิ้ลหรือโยเกิร์ตและรับประทานในตอนเช้าหรือกลางวันเพื่อให้ร่างกายสามารถถ่ายอุจจาระผ่านริดสีดวงทวารได้ง่ายขึ้น แต่อย่าใช้วิธีนี้ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน (หากคุณใช้วิธีนี้ คุณอาจจะต้องใช้ผ้ารองเปื้อนไว้ด้านในของกางเกงชั้นในเพื่อดูดซับน้ำมันที่ออกมา)

3. อย่ารอ เมื่อคุณปวดท้องอยากถ่าย ให้ไปห้องน้ำทันที อย่ารอ เพราะการรอนั้นจะทำให้อาการท้องผูกรุนแรงมากขึ้น ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดริดสีดวงทวาร

4. ลองยกเท้า ให้ลองวางเท้าให้สูงขึ้นในขณะที่คุณกำลังนั่งถ่าย เพราะจะทำให้ตำแหน่งของลำไส้ตรงนั้นถ่ายอุจจาระออกมาได้ง่ายขึ้น

5. ซื้อยาตามร้านขายยา มีผลิตภัณฑ์ที่ขายในร้านขายยาที่ใช้ในการรักษาริดสีดวงทวาร เช่น ครีม หากวิธีดังกล่าวไม่ได้ผลให้ลองปรึกษาแพทย์

6. นั่งแช่ก้น ควรนั่งแช่ก้นให้บริเวณที่อักเสบนั้นอยู่ภายในน้ำอุ่นเป็นเวลา 10-15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

ถึงเวลาที่ต้องผ่าตัดริดสีดวงแล้วหรือยัง ?

หากคุณเป็นริดสีดวงเรื้อรังและไม่ดีขึ้นจากการรักษา หรือว่าเริ่มมีเลือดออก, มีการขับถ่ายที่ผิดปกติ หรือทำให้คุณใช้ชีวิตได้ลำบากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อผ่าตัดเพื่อนำริดสีดวงทวารออกหรือลดขนาดของริดสีดวงทวาร เช่น การทำ rubber-band ligation และการใช้เลเซอร์, infrared หรือจี้ ซึ่งจะช่วยลดขนาดริดสีดวงทวารชนิดที่อยู่ด้านใน หรือบางคนอาจจะต้องผ่าตัดเพื่อตัดริดสีดวงทวารออกเพื่อแก้ไขปัญหา

ริดสีดวงนั้นจะเกิดเมื่อหลอดเลือดที่อยู่บริเวณทวารหนักและลำไส้ตรงนั้นเกิดการขยายตัวขึ้น สามารถจัดกลุ่มชนิดได้ตามตำแหน่งที่เกิด โดยริดสีดวงที่เกิดขึ้นภายนอกนั้นจะเกิดที่ทวารหนัก ในขณะที่ริดสีดวงทวารภายในนั้นจะเกิดในลำไส้ตรง และคนส่วนมากมีทั้งสองแบบ


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป