สุขภาพแบบองค์รวม

6 วิธีป้องกันการเกิดริดสีดวงทวารด้วยตัวเอง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
6 วิธีป้องกันการเกิดริดสีดวงทวารด้วยตัวเอง

การที่มีอายุมากขึ้นนั้นเป็นทั้งเรื่องที่ดีและไม่ดี โดยเฉพาะเมื่อคิดถึงริดสีดวงทวารที่จะเกิดได้มากขึ้น เมื่อเกิดริดสีดวงทวารจะทำให้คุณมีอาการปวดที่ทวารหนักอย่างรุนแรง, คัน, มีเลือดออก และอาจพบว่าก้อนริดสีดวงนั้นโผล่ออกมาด้านนอกได้ ถึงแม้ว่าภาวะนี้จะไม่อันตราย แต่ก็ทำให้เกิดอาการปวดได้มากและบ่อยครั้ง

ริดสีดวงทวารนั้นมี 2 ชนิด ชนิดแรกเกิดขึ้นอยู่ด้านในลำไส้ตรง ในขณะที่อีกชนิดหนึ่งจะเกิดที่บริเวณรูทวารหนัก แต่ทั้งสองชนิดก็จะทำให้เกิดอาการปวดและมีเลือดออกระหว่างที่ถ่ายเช่นกัน แต่วิธีต่อไปนี้สามารถช่วยลดการเกิดริดสีดวงทวารและยังช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อีกด้วย

วิธีที่ช่วยลดการเกิดริดสีดวงทวาร

ต่อไปนี้เป็น 6 วิธีที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองเพื่อลดอาการปวดจากการเกิดริดสีดวงทวารและช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น

1. รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารมากขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการเพิ่มเส้นใยอาหารในอาหารที่คุณรับประทาน โดยเฉพาะหากรับประทานอาหารที่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคนี้ แต่ในบางคนอาจจะต้องรับประทานเส้นใยอาหารเสริมวันละ 20-30 กรัม คุณอาจจะลองรับประทานอาหารเสริมที่ทำจากเม็ดแมงลักก่อน หากอาหารเสริมชนิดนี้ทำให้คุณท้องอืดและมีลมมาก อาจจะเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมประเภทอื่นที่มีส่วนผสมของ methylcellulose

2. ช่วยให้ร่างกายถ่ายคล่องขึ้น ด้วยการผสมน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะเข้ากับซอสแอปเปิ้ลหรือโยเกิร์ตและรับประทานในตอนเช้าหรือกลางวันเพื่อให้ร่างกายสามารถถ่ายอุจจาระผ่านริดสีดวงทวารได้ง่ายขึ้น แต่อย่าใช้วิธีนี้ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน (หากคุณใช้วิธีนี้ คุณอาจจะต้องใช้ผ้ารองเปื้อนไว้ด้านในของกางเกงชั้นในเพื่อดูดซับน้ำมันที่ออกมา)

3. อย่ารอ เมื่อคุณปวดท้องอยากถ่าย ให้ไปห้องน้ำทันที อย่ารอ เพราะการรอนั้นจะทำให้อาการท้องผูกรุนแรงมากขึ้น ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดริดสีดวงทวาร

4. ลองยกเท้า ให้ลองวางเท้าให้สูงขึ้นในขณะที่คุณกำลังนั่งถ่าย เพราะจะทำให้ตำแหน่งของลำไส้ตรงนั้นถ่ายอุจจาระออกมาได้ง่ายขึ้น

5. ซื้อยาตามร้านขายยา มีผลิตภัณฑ์ที่ขายในร้านขายยาที่ใช้ในการรักษาริดสีดวงทวาร เช่น ครีม หากวิธีดังกล่าวไม่ได้ผลให้ลองปรึกษาแพทย์

6. นั่งแช่ก้น ควรนั่งแช่ก้นให้บริเวณที่อักเสบนั้นอยู่ภายในน้ำอุ่นเป็นเวลา 10-15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

ถึงเวลาที่ต้องผ่าตัดริดสีดวงแล้วหรือยัง ?

หากคุณเป็นริดสีดวงเรื้อรังและไม่ดีขึ้นจากการรักษา หรือว่าเริ่มมีเลือดออก, มีการขับถ่ายที่ผิดปกติ หรือทำให้คุณใช้ชีวิตได้ลำบากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อผ่าตัดเพื่อนำริดสีดวงทวารออกหรือลดขนาดของริดสีดวงทวาร เช่น การทำ rubber-band ligation และการใช้เลเซอร์, infrared หรือจี้ ซึ่งจะช่วยลดขนาดริดสีดวงทวารชนิดที่อยู่ด้านใน หรือบางคนอาจจะต้องผ่าตัดเพื่อตัดริดสีดวงทวารออกเพื่อแก้ไขปัญหา

ริดสีดวงนั้นจะเกิดเมื่อหลอดเลือดที่อยู่บริเวณทวารหนักและลำไส้ตรงนั้นเกิดการขยายตัวขึ้น สามารถจัดกลุ่มชนิดได้ตามตำแหน่งที่เกิด โดยริดสีดวงที่เกิดขึ้นภายนอกนั้นจะเกิดที่ทวารหนัก ในขณะที่ริดสีดวงทวารภายในนั้นจะเกิดในลำไส้ตรง และคนส่วนมากมีทั้งสองแบบ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่