สุขภาพเด็ก

เวลาแรกเริ่ม ให้อาหารเสริมแก่เด็ก ควรให้ลูกกินอาหารเสริมเมื่อไหร่

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
เวลาแรกเริ่ม ให้อาหารเสริมแก่เด็ก ควรให้ลูกกินอาหารเสริมเมื่อไหร่

การกินอยู่หลับนอนของลูกก็เป็นเรื่องสำคัญ หยิบยกขึ้นมาคุยกันได้อย่างไม่รู้จบ กินมากนอนหลับ กินได้กินดี ล้วนเป็นของน่าชื่นชม เมื่อยังกินนมเพียงอย่างเดียว หากใช้นมกระป๋องจำนวนขวด จำนวนครั้ง ตลอดจนจำนนกระป๋องที่กินก็อวดกันได้

พอลูกเริ่มกินอาหารที่เรียกว่าอาหารเสริม เช่น ข้าว ไข่ กล้วยหรือเนื้อสัตว์ คราวนี้ก็อวดกันว่าลูกกินอะไรได้บ้าง กินได้มากน้อยเพียงไร และเริ่มกินได้เมื่อไหร่ ... ลูกของใครกินไม่ได้เท่าลูกเขาก็กลายเป็นเรื่องน่าร้อนใจพ่อแม่ต้องตะเกียกตะกายขวนขวายให้ลูกของตนทำได้เท่าเทียม

อันที่จริงเด็กแต่ละคนมีอัตราการพัฒนาต่างกัน ถึงจะโตช้าหรือกินช้ากว่าเด็กอื่นก็ไม่ใช้เรื่องเสียหาย หรือน่าจะวิตกกังวลเสมอไป หากไม่เจ็บไข้ได้ป่วย โตวันโตคืนไปตามอัตรากำลังของตัว ก็ยังจัดได้ว่ามีสุขภาพดีเป็นเลิศ ไม่ได้ยิ่งหย่อนกว่าเด็กที่โตวันโตคืนล่วงหน้าไปก่อนเลย

นอกจากนั้น การกินอาหารมาก หรือการเริ่มให้อาหารเสริมเร็วเกินไป ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าชื่นชมนัก เด็กยังอาจจะไม่พร้อม อาจก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหาร มีหลักฐานยืนยันแล้วว่าเด็กที่ถูกเร่งให้โตเร็ว เร่งให้กินมากตั้งแต่อายุยังน้อย มักอ้วนมาก มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินมาตรฐานเมื่อโตขึ้น และมักจะแก้ปัญหานี้ไม่ได้ จนกลายเป็นคนอ้วนไปตลอดชีวิต

ในบางท้องถิ่นปล่อยให้เด็กกินนมแม่แต่อย่างเดียว เด็กอายุครบขวบแล้วก็ยังไม่ได้กินอาหารอื่นเลย บางคนมีความเชื่อผิด ๆ ว่า หากเด็กยังไม่อดนมไม่ควรให้กินข้าว เด็กบางคนโตจนเดินและวิ่งได้แล้วแต่ยังไม่อดนมก็มี ออกไปวิ่งเล่นได้ไกลลิบ นาน ๆ จึงกลับมาทึ้งขอนมกินเสียที ในขณะนั้นปริมาณนมแม่ก็ไม่เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กเสียแล้ว เด็กไทยที่เป็นโรคขาดสารอาหารเพราะเหตุนี้จึงมีมากเช่นเดียวกัน

สำหรับพ่อแม่สมัยใหม่

นิยมเร่งรัดให้เด็กกินอาหารเสริมโดยเร็วที่สุด ทารกในอายุเพียงหนึ่งหรือสองเดือนก็เริ่มหัดให้กินกล้วยกินข้าวกันแล้ว หากลูกกินอาหารได้มากก็เป็นที่ภาคภูมิใจของพ่อแม่ บางคนเชื่อว่าการที่เด็กกินอาหารอื่นได้ทำให้อยู่ท้อง อิ่มทนกว่านมเพียงอย่างเดียว เด็กนอนหลับนานขึ้น ที่เคยตื่นคืนละหลายหน ก็กลับนอนหลับตลอดทั้งคืน ความเชื่อเช่นนี้กระตุ้นให้พ่อแม่หลายคนพยายามพากเพียร คะยั้นคะยอป้อนอาหารให้ลูกมากที่สุด

แต่ไม่นานมานี้ นักโภชนาการกลับมีความเห็นเกี่ยวกับ เวลาแรกให้อาหารเสริมเปลี่ยนไป ในปัจจุบันเห็นว่า การเร่งให้อาหารเสริมแก่เด็กอ่อนนั้น ไม่มีคุณประโยชน์ในแง่โภชนาการ !!

ทารกต้องการอาหารเสริมก็ต่อเมื่อ สารอาหารที่ได้รับจากน้ำนมไม่เพียงพอ ในเดือนแรกของชีวิต นมมีสารอาหารที่เด็กต้องการอย่างครบถ้วน ต่อมาเด็กต้องการเหล็ก และวิตามินบางตัวเพิ่มขึ้นมากกว่าปริมาณที่อยู่ในนมธรรมชาติ แต่ถ้าเด็กผู้นั้นอยู่ในความดูแลของแพทย์ แพทย์จะสั่งให้กินวิตามินเสริมประจำวันอยู่แล้ว ทั้งนมผสมหลายชนิดก็เติมเหล็กและวิตามินเพิ่มขึ้นจนเพียงพอ เท่ากับได้สารอาหารเพิ่มอีกต่อหนึ่ง นอกจากนั้นความอยากอาหารของเด็กที่เพิ่มขึ้นตามวัย ทำให้เด็กกินนมมากขึ้น จึงพลอยได้รับพลังงานและโปรตีนเพิ่มขึ้นตามส่วน

ฉะนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่ต้องเร่งให้เด็กกินอาหารเสริม โดยเฉพาะอาหารเสริมอย่างแข็ง เช่น ข้าว ผัก ผลไม้หรือเนื้อสัตว์ก่อนที่เด็กจะมีอายุครบ 6 เดือน ถึงแม้ลูกของคนอื่นจะกินอาหารเหล่านั้นได้แล้ว แต่ลูกของเรายังไม่พร้อม นั่นคือ ระบบการย่อยอาหารยังทำงานไม่ได้เต็มที่ ก็ยังไม่ควรเริ่มต้น

เมื่อเด็กอายุครบหกเดือน กินได้นอนหลับ แข็งแรงดีแล้วจึงค่อยเริ่มต้น ลองป้อนทีละอย่างและทีละน้อย ลองของง่าย ๆ ก่อน เช่น กล้วย หรือข้าวต้มบทละเอียด ครั้งแรกเพียงคำเล็ก ๆ คำเดียวก็พอ คอยสังเกตการณ์ย่อยและการขับถ่ายของเด็กด้วย หากเด็กไม่ปวดท้อง ท้องไม่อืด หรือท้องไม่เสียจึงค่อยเพิ่มขึ้น เมื่อเด็กเคยชินแล้ว จึงค่อยเปลี่ยนไปลองอาหารอื่น ในไม่ช้าเด็กก็จะกินอาหารได้หลายอย่าง

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่