สุขภาพเด็ก

เวลาแรกเริ่ม ให้อาหารเสริมแก่เด็ก ควรให้ลูกกินอาหารเสริมเมื่อไหร่

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 524715868 m

การกินอยู่หลับนอนของลูกก็เป็นเรื่องสำคัญ หยิบยกขึ้นมาคุยกันได้อย่างไม่รู้จบ กินมากนอนหลับ กินได้กินดี ล้วนเป็นของน่าชื่นชม เมื่อยังกินนมเพียงอย่างเดียว หากใช้นมกระป๋องจำนวนขวด จำนวนครั้ง ตลอดจนจำนนกระป๋องที่กินก็อวดกันได้

พอลูกเริ่มกินอาหารที่เรียกว่าอาหารเสริม เช่น ข้าว ไข่ กล้วยหรือเนื้อสัตว์ คราวนี้ก็อวดกันว่าลูกกินอะไรได้บ้าง กินได้มากน้อยเพียงไร และเริ่มกินได้เมื่อไหร่ ... ลูกของใครกินไม่ได้เท่าลูกเขาก็กลายเป็นเรื่องน่าร้อนใจพ่อแม่ต้องตะเกียกตะกายขวนขวายให้ลูกของตนทำได้เท่าเทียม

อันที่จริงเด็กแต่ละคนมีอัตราการพัฒนาต่างกัน ถึงจะโตช้าหรือกินช้ากว่าเด็กอื่นก็ไม่ใช้เรื่องเสียหาย หรือน่าจะวิตกกังวลเสมอไป หากไม่เจ็บไข้ได้ป่วย โตวันโตคืนไปตามอัตรากำลังของตัว ก็ยังจัดได้ว่ามีสุขภาพดีเป็นเลิศ ไม่ได้ยิ่งหย่อนกว่าเด็กที่โตวันโตคืนล่วงหน้าไปก่อนเลย

นอกจากนั้น การกินอาหารมาก หรือการเริ่มให้อาหารเสริมเร็วเกินไป ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าชื่นชมนัก เด็กยังอาจจะไม่พร้อม อาจก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหาร มีหลักฐานยืนยันแล้วว่าเด็กที่ถูกเร่งให้โตเร็ว เร่งให้กินมากตั้งแต่อายุยังน้อย มักอ้วนมาก มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินมาตรฐานเมื่อโตขึ้น และมักจะแก้ปัญหานี้ไม่ได้ จนกลายเป็นคนอ้วนไปตลอดชีวิต

ในบางท้องถิ่นปล่อยให้เด็กกินนมแม่แต่อย่างเดียว เด็กอายุครบขวบแล้วก็ยังไม่ได้กินอาหารอื่นเลย บางคนมีความเชื่อผิด ๆ ว่า หากเด็กยังไม่อดนมไม่ควรให้กินข้าว เด็กบางคนโตจนเดินและวิ่งได้แล้วแต่ยังไม่อดนมก็มี ออกไปวิ่งเล่นได้ไกลลิบ นาน ๆ จึงกลับมาทึ้งขอนมกินเสียที ในขณะนั้นปริมาณนมแม่ก็ไม่เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กเสียแล้ว เด็กไทยที่เป็นโรคขาดสารอาหารเพราะเหตุนี้จึงมีมากเช่นเดียวกัน

สำหรับพ่อแม่สมัยใหม่

นิยมเร่งรัดให้เด็กกินอาหารเสริมโดยเร็วที่สุด ทารกในอายุเพียงหนึ่งหรือสองเดือนก็เริ่มหัดให้กินกล้วยกินข้าวกันแล้ว หากลูกกินอาหารได้มากก็เป็นที่ภาคภูมิใจของพ่อแม่ บางคนเชื่อว่าการที่เด็กกินอาหารอื่นได้ทำให้อยู่ท้อง อิ่มทนกว่านมเพียงอย่างเดียว เด็กนอนหลับนานขึ้น ที่เคยตื่นคืนละหลายหน ก็กลับนอนหลับตลอดทั้งคืน ความเชื่อเช่นนี้กระตุ้นให้พ่อแม่หลายคนพยายามพากเพียร คะยั้นคะยอป้อนอาหารให้ลูกมากที่สุด

แต่ไม่นานมานี้ นักโภชนาการกลับมีความเห็นเกี่ยวกับ เวลาแรกให้อาหารเสริมเปลี่ยนไป ในปัจจุบันเห็นว่า การเร่งให้อาหารเสริมแก่เด็กอ่อนนั้น ไม่มีคุณประโยชน์ในแง่โภชนาการ !!

ทารกต้องการอาหารเสริมก็ต่อเมื่อ สารอาหารที่ได้รับจากน้ำนมไม่เพียงพอ ในเดือนแรกของชีวิต นมมีสารอาหารที่เด็กต้องการอย่างครบถ้วน ต่อมาเด็กต้องการเหล็ก และวิตามินบางตัวเพิ่มขึ้นมากกว่าปริมาณที่อยู่ในนมธรรมชาติ แต่ถ้าเด็กผู้นั้นอยู่ในความดูแลของแพทย์ แพทย์จะสั่งให้กินวิตามินเสริมประจำวันอยู่แล้ว ทั้งนมผสมหลายชนิดก็เติมเหล็กและวิตามินเพิ่มขึ้นจนเพียงพอ เท่ากับได้สารอาหารเพิ่มอีกต่อหนึ่ง นอกจากนั้นความอยากอาหารของเด็กที่เพิ่มขึ้นตามวัย ทำให้เด็กกินนมมากขึ้น จึงพลอยได้รับพลังงานและโปรตีนเพิ่มขึ้นตามส่วน

ฉะนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่ต้องเร่งให้เด็กกินอาหารเสริม โดยเฉพาะอาหารเสริมอย่างแข็ง เช่น ข้าว ผัก ผลไม้หรือเนื้อสัตว์ก่อนที่เด็กจะมีอายุครบ 6 เดือน ถึงแม้ลูกของคนอื่นจะกินอาหารเหล่านั้นได้แล้ว แต่ลูกของเรายังไม่พร้อม นั่นคือ ระบบการย่อยอาหารยังทำงานไม่ได้เต็มที่ ก็ยังไม่ควรเริ่มต้น

เมื่อเด็กอายุครบหกเดือน กินได้นอนหลับ แข็งแรงดีแล้วจึงค่อยเริ่มต้น ลองป้อนทีละอย่างและทีละน้อย ลองของง่าย ๆ ก่อน เช่น กล้วย หรือข้าวต้มบทละเอียด ครั้งแรกเพียงคำเล็ก ๆ คำเดียวก็พอ คอยสังเกตการณ์ย่อยและการขับถ่ายของเด็กด้วย หากเด็กไม่ปวดท้อง ท้องไม่อืด หรือท้องไม่เสียจึงค่อยเพิ่มขึ้น เมื่อเด็กเคยชินแล้ว จึงค่อยเปลี่ยนไปลองอาหารอื่น ในไม่ช้าเด็กก็จะกินอาหารได้หลายอย่าง

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่