สุขภาพผู้ชาย

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็วเป็นความกังวลทางสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้ชาย
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็ว (premature ejaculation-PE) เป็นความกังวลด้านสุขภาพทางเพศที่เป็นกันทั่วโลก และประมาณหนึ่งในสามของผู้ชายอเมริกันมีปัญหานี้ในระยะยาวหรือเกิดปัญหานี้ขึ้น อ้างอิงจากคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของโรคทางใจฉบับที่ห้า หนึ่งในปัจจัยหลักในการวินิจฉัยคือรูปแบบของการหลั่งที่เกิดขึ้นภายในหนึ่งนาทีหลังจากสอดใส่ในการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดกับคู่นอน ซึ่งเป็นอยู่ตลอดหรือเป็นซ้ำ ๆ

การแสดงอาการหลั่งเร็วของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน บางคนจะถึงจุดสุดยอดและหลั่งก่อนที่จะเกิดการกระตุ้นทางกาย คนอื่น ๆ อาจเกิดอาการขณะที่กำลังกระตุ้น เช่น ขณะที่กำลังเล้าโลม ใช้ปาก สอดใส่ และขณะกำลังมีเพศสัมพันธ์ บางคนมักมีปัญหานี้เสมอ (ระยะยาว) ในขณะที่บางคนมักเกิดขึ้นภายหลัง

 

สาเหตุ

มีสาเหตุที่น่าจะเป็นไปได้อยู่มากมาย รวมทั้งการขาดความรู้ทางเพศ การที่ผู้ชายมีความเข้าใจเกี่ยวกับร่างกายของตัวเองและคู่นอนมากขึ้นจะเพิ่มความสบายใจและทำให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยลดความกังวลและช่วยให้จัดการกับปัญหาหลั่งเร็วได้ สำหรับผู้ชายหลาย ๆ คน การเรียนรู้เพศศึกษาขั้นพื้นฐานที่ท้าทายกับความเชื่อ ข้อมูลที่ผิด ๆ ทัศนคติ และให้ข้อมูลและเทคนิคที่ถูกต้องสามารถช่วยลดความกังวล และทำให้อาการเป็นปกติมากขึ้นได้

ปัจจัยทางร่างกาย เช่น ความรู้สึกไวขององคชาติ ปัจจัยทางพันธุกรรม ภาวะของเส้นประสาท ระดับซีโรโทนินที่ต่ำ ผลข้างเคียงจากยา และปฏิกิริยาตอบสนอง bulbocavernosus reflex ที่มากเกินไป ก็ทำให้เกิดการหลั่งเร็วได้

หลักฐานบางอย่างระบุว่าการหลั่งเร็วและการควบคุมการหลั่งนั้นสัมพันธ์กับสมอง โดยเฉพาะ nucleus paragigantocellularis

ยิ่งไปกว่านั้น ปัจจัยทางจิต เช่น ความวิตกกังวล ความรู้สึกผิด การนึกถึงประสบการณ์แย่ ๆ ความกลัว เช่นเดียวกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นการใช้สารเสพติด ประเด็นด้านความสัมพันธ์ และการปลดปล่อยด้วยการช่วยตัวเองนาน ๆ ครั้งก็มีส่วนทำให้เกิดการหลั่งเร็วได้เช่นกัน

 

การรักษาและการจัดการ

การรักษาให้ผลได้หลายระดับ อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการควบคุมการหลั่งและจัดการกับการหลั่งเร็ว

การบีบ (squeeze method) ใช้เป็นครั้งแรกโดยสูตินรีแพทย์อเมริกันและนักวิจัยสุขภาพทางเพศ William H. Masters และ Virginia Johnson ซึ่งเป็นผู้ช่วยของเขา วิธีนี้ใช้เป็นการรักษาทางพฤติกรรมเพื่อทำให้อาการหลั่งเร็วดีขึ้น

วิธีดังกล่าวประกอบไปด้วยการกระตุ้นองคชาติไปจนถึงจุดที่กำลังจะหลั่ง แล้วหยุดการกระตุ้น ซึ่งจะใช้แรงกดลงที่จุดสองสลึง (frenulum) จนกว่าความรู้สึกจะหลั่งค่อย ๆ หมดไป วิธีนี้จะทำให้ควบคุมการหลั่งได้และลดการหดตัวของอวัยวะโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ วิธีที่คล้าย ๆ กันอีกแบบคือ start-stop method ซึ่งไม่ได้ใช้การบีบที่เส้นสองสลึง

การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานก็ช่วยให้องคชาติแข็งแรงขึ้นและลดอาการหลั่งเร็วได้ อีกวิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาคือการออกกำลังกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมัดลึก ซึ่งอยู่ตามแนวของท่อปัสสาวะและหูรูดทวารหนักซึ่งช่วยในการควบคุมการขับถ่าย และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมัดที่อยู่ตื้นกว่าซึ่งช่วยคงการแข็งตัวและการขับอสุจิ

การออกกำลังกายดังกล่าวเรียกว่า Kegel exercises และสามารถทำได้ด้วยตนเองหรือทำกับคู่ ไม่ว่าองคชาติจะแข็งตัวหรือไม่ก็ตาม  การออกกำลังกายดังกล่าวประกอบด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ เหมือนขณะกลั้นปัสสาวะ ซึ่งการออกกำลังกาย Kegel exercise จะทำให้เกิดการแข็งตัวเป็นจังหวะ

อ้างอิงจาก Jack Morin, PhD และผู้เขียน “Anal pleasure and health” การขมิบทวารหนักสามารถช่วยให้โทนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานใกล้กับบริเวณก้นกบดีขึ้นได้

ในการศึกษาเรื่องการทำกายภาพบำบัดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อให้โทนกล้ามเนื้อดีขึ้น 61% ของผู้เข้าร่วมการวิจัยสามารถควบคุมปฏิกิริยาการหลั่งและการหลั่งเร็วของตนได้หลังจากทำกายภาพบำบัดไป 15-20 ครั้ง เพื่อเป็นการช่วยทำกายภาพบำบัด ทาง FDA ก็ให้การยอมรับ private gym อันเป็นระบบการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในผู้ชายเพื่อการฝึกแบบ Kegel แล้ว

ผู้ชายบางคนลองใช้สเปรย์และครีมลดความรู้สึกเฉพาะที่เพื่อลดความรู้สึกสำหรับการหลั่งเร็วที่เกี่ยวข้องกับความไว การทาสารลดความรู้สึก ซึ่งมักมีส่วนประกอบของ lidocaine จะต้องใช้เวลาให้ดูดซึมก่อน เพื่อให้ลดความเสี่ยงที่จะทำให้คู่นอนเกิดอาการชาไปด้วย ยาลดความรู้สึกสองชนิดที่ทาง FDA ยอมรับสำหรับการใช้ในเรื่องการหลั่งเร็วแล้วคือ Promescent และ Dynamo

 

การไปพบผู้ให้การบำบัดทางเพศ

อีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาเฉพาะบุคคลหรือคู่คือการขอรับคำปรึกษาจากผู้ให้การบำบัดด้านเพศและความสัมพันธ์ ซึ่งการบำบัดทางเพศสามารถใช้ในแง่ของการแสดงความกลัว ปลดปล่อยความกังวล เพิ่มความมั่นใจ จัดการกับความยุ่งยากของความสัมพันธ์ และวิเคราะห์องค์ประกอบทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจของปัญหาการหลั่งเร็ว ผู้ชายและคู่นอนสามารถเรียนรู้การทำสมาธิโดยการหายใจ เทคนิคการผ่อนคลาย และเทคนิคการลดความรู้สึกที่อาจคลายความกังวล เพิ่มความสบายใจและความมั่นใจทางเพศ

ผู้ให้การบำบัดบางคนอาจแนะนำให้ใช้ sexual surrogate เพื่อช่วยให้ผู้เข้ารับการบำบัดเรียนรู้การควบคุมการหลั่งและจัดการกับความกังวล ซึ่งเขาหรือเธอจะได้รับอนุญาตให้สัมผัสผู้เข้ารับการบำบัดได้ การรักษาประเภทนี้จะอยู่ภายใต้การควบคุมดูแลของผู้ให้การบำบัดทางเพศที่ได้รับการฝึกฝนมาแล้วเท่านั้น

 

ปิดท้าย

ถึงแม้ว่าการค้นหาอุปสรรคทางใจเพื่อจัดการกับปัญหาหลั่งเร็วจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่การไปขอรับคำปรึกษาจากผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญก็สำคัญเช่นกัน แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะหรือผู้ให้การบำบัดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เชี่ยวชาญด้านเพศจะเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาปัจจัยที่อาจทำให้เกิดการหลั่งเร็วได้ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เหล่านี้อาจพูดคุยเรื่องทางเลือกในการผ่าตัด หรือสั่งยาหลายชนิดที่สามารถใช้เพื่อรักษาอาการหลั่งเร็วได้

ไม่ว่าคุณจะจัดการกับปัญหาดังกล่าวอย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวและมีความช่วยเหลืออยู่เสมอ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่