Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
สุขภาพจิต

สิ่งที่ควรเลี่ยงให้ไกล หากตั้งใจจะมีลูก

สิ่งที่ควรเลี่ยงให้ไกล หากตั้งใจจะมีลูก
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 16 มี.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,505,664 คน

สิ่งที่ควรเลี่ยงให้ไกล หากตั้งใจจะมีลูก

กำลังวางแผนจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ต้องรู้! 10 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง  เพราะอาจเป็นอุปสรรคหรือเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ในอนาคต

โฆษณาจาก HonestDocs
กรนดัง ง่วงระหว่างวัน ปวดหัวตอนตื่น อาจต้องตรวจการนอนหลับ 😳 .

เราจัดดีลตรวจการนอนหลับมาลดราคาให้ 30-50% 💪🏻 เริ่มต้นเพียง 1950 บาท เท่านั้น

%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%88%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9ainternal ad

ใครที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ คุณอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น 10 สิ่งที่จะขัดขวางการตั้งครรภ์ต่อไปนี้ หากต้องการให้มีลูกได้อย่างหวัง และเด็กในครรภ์ปลอดภัยแข็งแรง

  1. การใช้ผลิตภัณฑ์หล่อลื่นขณะมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากมีการศึกษามากมายพบว่า ผลิตภัณฑ์หล่อลื่นอาจเป็นอันตรายต่อเชื้ออสุจิ และรบกวนการเคลื่อนที่ของอสุจิไปยังมดลูกเพื่อปฏิสนธิกับไข่ด้วย หากคุณรู้สึกว่าช่องคลอดยังคงแห้ง แม้จะพยายามเล้าโลมทุกวิธีแล้ว ให้ลองใช้น้ำอุ่นเป็นตัวหล่อลื่นแทน เนื่องจากน้ำไม่มีฤทธิ์ทำลายเชื้ออสุจิ และไม่รบกวนการเคลื่อนที่ของอสุจิไปยังปากมดลูก หรืออาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบมาแล้วว่าปลอดภัยและไม่ขัดขวางการตั้งครรภ์ ซึ่งส่วนใหญ่จะมีสัญลักษณ์ระบุบนฉลากว่า “Fertility Friendly” หรือเป็นมิตรต่อการสืบพันธุ์
  2. ยารักษาโรคบางตัว ยาที่วางขายทั่วไปตามร้านขายยานั้นมักปลอดภัย หากใช้เพียงปริมาณน้อยๆ แต่ยาในกลุ่มยาต้านการอักเสบชนิดไม่ใช่สเตียรอยด์ (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs) หรือ NSAIDS บางตัว เช่น หรือยาที่มีส่วนผสมของไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) อาจส่งผลให้การตกไข่ผิดปกติ หรือทำให้สภาพเยื่อบุมดลูกไม่เหมาะสมต่อการฝังตัว ดังนั้น หากต้องการตั้งครรภ์ คุณควรรับประทานยากลุ่ม NSAIDS เฉพาะช่วงมีประจำเดือนจะดีกว่า
  3. คาเฟอีนปริมาณสูงๆ แม้นักวิจัยจะยังไม่พบว่าการบริโภคคาเฟอีนปริมาณปานกลางจะทำให้เกิดปัญหากับการสืบพันธุ์ แต่โดยทั่วไปแล้ว ปริมาณคาเฟอีนที่ถือว่าปลอดภัยหากกำลังพยายามตั้งครรภ์ จะอยู่ที่ 200-300 มิลลิกรัม/วัน หรือเท่ากับกาแฟชงอ่อนๆ ในแก้วขนาด 8 ออนซ์ 2 แก้ว หากปกติคุณบริโภคเกินกว่านั้น ควรลดปริมาณลงจะดีกว่า
  4. เนื้อปลาที่น่าสงสัยว่าจะมีสารปรอท เนื่องจากมีงานวิจัยมากมายบ่งชี้ว่า การสัมผัสสารปรอทในระหว่างตั้งครรภ์ แม้เพียงปริมาณเล็กน้อย ก็อาจทำให้พัฒนาการของสมองและระบบประสาทในทารกผิดปกติได้ หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (Environmental Protection Agency (EPA)) ได้ระบุว่า สารปรอทอาจส่งผลกระทบต่อทักษะการเรียนรู้ เช่น ความจำ สมาธิ ทักษะด้านภาษา การเคลื่อนไหวร่างกาย รวมถึงการมองเห็นของทารกได้
  5. แอลกอฮอล์ เนื่องจากมีงานวิจัยที่พบว่า แอลกอฮอล์เพียงระดับปานกลางก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นหากคุณตั้งใจจะตั้งครรภ์ ก็ควรงดดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือน หรือหลังจากที่ไข่ตกแล้ว เนื่องจากมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้ในช่วงนั้น
  6. การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ไม่เพียงส่งผลเสียต่อผู้หญิงที่ต้องการจะตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลร้ายต่อผู้ชายด้วย เนื่องจากยาสูบอาจทำให้จำนวนและคุณภาพของอสุจิลดลง รวมถึงอาจทำให้ระดับสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำอสุจิลดลงด้วย ทำให้เชื้ออสุจิถูกทำลาย และส่งผลต่อการเคลื่อนที่และความสามารถในการปฏิสนธิกับไข่
  7. สารเคมีบางอย่าง เช่น หัวน้ำหอม สารลดแรงตึงผิวที่ผลิตจากปิโตรเลียม และตัวทำละลายเคมี เนื่องจากสารลดแรงตึงผิวประกอบด้วยสารเคมีที่อาจทำให้จำนวนเชื้ออสุจิลดลง ลูกอัณฑะเล็กลง รวมถึงยังมีหลักฐานยืนยันว่าสารเคมีในตัวทำละลายนั้นส่งผลให้สัตว์ทดลองตั้งครรภ์ยากขึ้น แม้ในคนจะยังไม่พบหลักฐานชัดเจน แต่ก็มีการศึกษาที่พบว่า กลุ่มผู้หญิงที่ใช้สารเคมีเหล่านี้มาก จะมีโอกาสตั้งครรภ์ลดลงเช่นกัน
  8. ความเครียด เนื่องจากความเครียดมีผลกระทบต่อการทำงานของต่อมไฮโปธาลามัสในสมอง ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ความอยากอาหาร ตลอดจนฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดการตกไข่ ดังนั้นหากคุณเครียดมากๆ ก็อาจทำให้การตกไข่เกิดช้ากว่าปกติ หรือไม่เกิดเลย สิ่งเหล่านี้จะส่งผลให้การวางแผนตั้งครรภ์บบนับวันไม่ประสบความสำเร็จ
  9. การแช่อ่างน้ำร้อน ข้อนี้ต้องขอย้ำว่าที่คุณพ่อ เพราะงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า จำนวนเชื้ออสุจิในผู้ชายอาจลดลงอย่างมีนัยสำคัญ หากอัณฑะต้องสัมผัสกับความร้อนซ้ำๆ บ่อยครั้ง และอาจต้องใช้เวลานาน 4-6 เดือนหลังการแช่อ่างน้ำร้อนแต่ละครั้ง เพื่อให้จำนวนเชื้ออสุจิกลับมามากเท่าปกติ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานพบว่า การสัมผัสกับความร้อนอาจทำลาย DNA ของเชื้ออสุจิด้วย ที่มาข้อมูล

BabyCenter staff, 10 things to avoid when you're trying to get pregnant (https://www.babycenter.com/0_10-things-to-avoid-when-youre-trying-to-get-pregnant_10337188.bc), December 2018

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่