ค่าน้ำตาลในเลือดต่ำ เท่าไหร่คือต่ำ สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาป้องกัน

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ เม.ย. 14, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที

เรื่องของระดับน้ำตาลในเลือด เป็นเรื่องที่ต้องระวังเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นระดับน้ำตาลในเลือดสูง หรือระดับน้ำตาลในเลือดต่ำต่างก็ส่งผลเสียต่อร่างกายไม่ต่างกัน โดยส่วนมากแล้ว เรามักจะรู้จักแต่ภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูง เพราะเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน แต่รู้หรือไม่ว่าภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน มาทำความเข้าใจกับภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำให้มากขึ้น พร้อมกับลองพิจารณาดูว่า คุณกำลังถูกโรคนี้คุกคามอยู่หรือไม่

ค่าน้ำตาลในเลือด คืออะไร เท่าไรถึงจะเรียกว่ามีค่าน้ำตาลในเลือดต่ำ

น้ำตาลที่อยู่ในเลือดของเรานั้น ก็คือน้ำตาลกลูโคส ถ้าหากเราสามารถคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ก็จะทำให้ร่างกายมีความสมดุล การที่มีน้ำตาลกลูโคสอยู่ในเลือด ถือเป็นกลไกอย่างหนึ่งของร่างกายที่น่าทึ่งเป็นอย่างมาก เนื่องจากร่างกายจะสามารถนำพลังงานในส่วนนี้ไปใช้งานในเซลล์ต่าง ๆ ต่อ จึงทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้เป็นปกติ แต่หากเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายขาดน้ำตาล หรือเกิดภาวะน้ำตาลต่ำ ก็จะส่งผลเสียต่าง ๆ ตามมามากมาย

เคยสังเกตหรือไม่ว่าทำไมเราถึงรู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงนอน และหิวในช่วงเช้า นั่นก็เพราะร่างกายของอยู่ช่วงที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำนั่นเอง(เนื่องจากร่างกายได้เผาผลาญน้ำตาลที่เหลืออยู่หมดไปในช่วงกลางคืนที่เราพักผ่อนแล้ว) และเมื่อใดก็ตามที่เราได้ทานอาหารมื้อแรกในวันนั้น ๆ เข้าไป ก็จะรู้สึกมีแรง กระปรี้กระเปร่า พร้อมที่จะทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างที่ควรจะเป็นได้

ปกติแล้ว ระดับน้ำตาลในเลือดของคนเรามักจะอยู่ที่ 70-100 mg/dL แต่เมื่อใดก็ตามที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 70 mg/dL ลงไป แสดงว่าร่างกายกำลังอยู่ในช่วงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำนั่นเอง

สาเหตุของการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

การเกิดภาวะนำตาลในเลือดต่ำ สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย และมักจะเกิดในผู้ที่เป็นเบาหวานเป็นพิเศษ โดยมีปัจจัยให้เกิดดังต่อไปนี้

  • ได้รับยารักษาโรคเบาหวานที่มากเกินไป จนส่งผลให้ร่างกายมีการผลิตอินซูลินในปริมาณที่มากขึ้น จึงทำให้น้ำตาลถูกเผาผลาญไปในปริมาณที่มากกว่าปกติ เป็นเหตุให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง
  • ซื้ออาหารเสริม หรือสมุนไพรต่าง ๆ มาทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาหารเสริมและสมุนไพรบางชนิด มีส่วนที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง เช่น ฟ้าทะลายโจร เป็นต้น
  • มีการอดอาหาร หรือทานอาหารน้อยกว่าที่ควรจะเป็น โดยเกิดจากความต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งจากการอดอาหารมากเกินไป จึงทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำลงอย่างรวดเร็ว และเป็นปัญหาสุขภาพขึ้นมานั่นเอง
  • ออกกำลังกายมากเกินกว่าปกติ คือมากกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไป และไม่ได้ดื่มน้ำหรือจิบเกลือแร่เลยระหว่างออกกำลังกาย จนเป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงได้
  • สูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะเข้าไปขัดขวางการเผาผลาญน้ำตาล รวมถึงส่งผลให้ไม่สามารถทานอาหารได้ตามปกติ

อาการของผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

เมื่อร่างกายเข้าสู่ภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ จะเริ่มมีอาการแสดงออกมาให้เห็น คือ

  • รู้สึกร้อน เหงื่อออกง่าย กระวนกระวาย และมือสั่น คล้ายกับหิวอยู่ตลอดเวลา
  • มีความกังวล สับสน คิดอะไรไม่ออก เนื่องจากขาดน้ำตาลที่จะเปลี่ยนเป็นพลังงานไปเลี้ยงสมองนั่นเอง
  • หัวใจเต้นแรงและเร็ว รู้สึกหวิว ๆ คล้ายจะเป็นลม หน้ามืดได้ง่ายกว่าปกติ
  • มีอาการชาตามมือ เท้า และรอบปาก

ถ้าหากร่างกายอยู่ในภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำติดต่อกันเป็นเวลานานจนทำให้สมองขาดกลูโคส จะมีอาการที่รุนแรงขึ้น คือ

  • ตัวเย็นผิดปกติ เพราะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง ซึ่งมีความอันตรายเป็นอย่างมาก
  • มีพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ค่อยตอบสนองต่อการกระทำใด ๆ ไม่มีสมาธิ พูดจาไม่รู้เรื่อง หลงลืม ง่วงซึมอยู่ตลอดเวลา
  • หมดสติ ชัก ถ้าหากนำตัวไปรักษาไม่ทัน อาจเป็นอัมพฤกษ์ครึ่งซีก จึงควรรีบไปพบแพทย์ทันทีที่มีอาการรุนแรง

วิธีรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

อย่างไรก็ตาม ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำก็ยังสามารถรักษาได้ง่ายกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ถ้าหากไม่มีอาการรุนแรงจนเกินไป โดยวิธีการรักษาที่ควรรู้ไว้ มีดังต่อไปนี้

หาลูกอม หรือน้ำหวานติดบ้านไว้ เมื่อไรก็ตามที่ร่างกายส่งสัญญาณว่าคุณกำลังมีระดับน้ำตาลต่ำตามที่ได้กล่าวไปข้างต้น ก็ควรอมลูกอมรสหวานๆ หรือดื่มน้ำหวานเข้าไปได้เลย ระหว่างนี้ก็ให้หยุดทานอาหารที่มีโปรตีนและไขมันไปก่อน รอ 15 นาทีจะเริ่มรู้สึกว่าอาการดีขึ้น แต่ถ้าหากยังไม่ดี ก็ให้ทานของหวานซ้ำเข้าไปอีกครั้ง และติดตามผลในอีก 15 นาทีต่อมา ถ้ารู้สึกดีขึ้นแล้ว ก็สามารถทานอาหารได้ตามปกติ

ฉีดฮอร์โมนกลูคากอน ในกรณีที่เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้ง หรือมีแนวโน้มที่จะมีอาการรุนแรงมากขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาและขอชุดฮอร์โมนกลูคากอนมาติดบ้านไว้ เพราะเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายมีการแสดงอาการที่รุนแรงและกะทันหัน จะได้ปฐมพยาบาลก่อนนำตัวส่งโรงพยาบาลได้ทันท่วงที

ส่งตัวไปโรงพยาบาลทันที เมื่อพบผู้ป่วยที่มีอาการชัก หรือหมดสติ (ถึงแม้จะไม่ได้เป็นโรคนี้ก็ต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงเช่นกัน) โดยทั้งนี้ไม่ควรรอช้าอย่างเด็ดขาด

วิธีป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

วิธีป้องกันการเกิดภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ สามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะนี้ ซึ่งก็คือ

  • ในกรณีที่เป็นโรคเบาหวาน ควรใช้ยาตามความเหมาะสมและตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด หากมีข้อสงสัยให้สอบถามแพทย์ทันที
  • ไม่ควรซื้ออาหารเสริม หรือสมุนไพรมาทานเอง หากไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์
  • ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 3 มื้อต่อวัน
  • ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม วันละไม่เกิน 30-90 นาที และควรมีวันพักเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
  • กรณีที่มีข้อสงสัยใด ๆ ก็ตาม ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง

ถึงแม้ว่าภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจะไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่ถ้าป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นกับเราได้ก็จะเป็นการดี ไม่มีใครอยากเจ็บป่วย และไม่มีใครที่อยากเกิดความผิดปกติของร่างกายขึ้น ถ้าหากสามารถป้องกันได้ตั้งแต่ต้น

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

อาการหน้ามือมือชาเกิดจากสาเหตุอะไรค๊ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
น้ำตาลในเลืดต่ำจะมีอาการยังไงครับ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่