สุขภาพผู้หญิง

วิธีดูแลสุขภาพช่องคลอดผู้หญิง เพื่อให้ห่างไกลโรคต่างๆ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
วิธีดูแลสุขภาพช่องคลอดผู้หญิง เพื่อให้ห่างไกลโรคต่างๆ

ช่องคลอดเป็นอวัยวะที่สำคัญอวัยวะหนึ่งของผู้หญิง เป็นจุดซ่อนเร้นที่คุณต้องดูแลเป็นพิเศษ ดังนั้นหากมีอาการผิดปกติใดๆ คุณต้องเตรียมการรับมือไว้ให้ดีและควรหมั่นดูแลช่องคลอดของคุณอยู่เสมอ และในบทความนี้เราก็มีเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพของช่องคลอดให้แข็งแรง มาแนะนำเช่นกัน

เลือกคุมกำเนิดอย่างชาญฉลาด

คุณผู้หญิงจะต้องเลือกวิธีการคุมกำเนิดอย่างฉลาด เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณ หมั่นปรึกษาแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เกี่ยวกับการคุมกำเนิดในรูปแบบต่างๆ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการคุมกำเนิดด้วยวิธีการกินยาคุมกำเนิด เพราะการกินยาคุมกำเนิดอาจส่งผลข้างเคียงต่อสุขภาพของคุณได้ เช่น คุณอาจมีความต้องการทางเพศต่ำลง มีอารมณ์ที่แปรปรวนขึ้น และยังทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย หากเป็นไปได้ควรใช้วิธีคุมกำเนิดด้วยวิธีอื่นจะดีกว่า

หมั่นตรวจนับรอบเดือนเป็นประจำ

ข้อดีของการตรวจนับรอบเดือน คือจะทำให้คุณรู้สึกถึงความแปรปรวนของอารมณ์ตนเอง ยิ่ง ฉพาะเวลาที่ต้องโกรธ อารมณ์เสีย หงุดหงิด โดยไม่สามารถบอกเหตุผลได้ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดกับความรู้สึกของตัวเองและเหตุการณ์นั้นได้ นอกจากนี้ยังช่วยวางแผนการตั้งครรภ์และทำให้ทราบด้วยว่าคุณจะตกไข่เมื่อไหร่ จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ดีทีเดียว

ดื่มน้ำให้มากๆ

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอนั้นจะเป็นผลดีต่อระบบสืบพันธ์เป็นอย่างมาก เพราะจะทำให้ระบบสืบพันธ์มีสุขภาพที่ดีได้ ลดการเกิดภาวะช่องคลอดแห้งได้ด้วย ซึ่งภาวะช่องคลอดแห้งจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายมาก เพราะฉะนั้นแล้วผู้หญิงไม่ควรละเลยการดื่มน้ำเป็นอันขาด

เลี่ยงอาหารที่เป็นพิษ

เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นพิษที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพในอนาคต เช่น สารพีบีเอ สารไดออกซิน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วสารนี้จะอยู่ในเนื้อสัตว์และนม สารกำจัดศัตรูพืช และพาราเบน ที่มีอยู่ในเครื่องสำอางดัง นั้นจึงควรเลือกกินเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกจะดีที่สุด เพราะนอกจากจะทำให้ช่องคลอดมีสุขภาพดีแล้ว ร่างกายของคุณก็แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

ต้องตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกๆปี

ทั้งผู้หญิงและผู้ชายควรตรวจสุขภาพภายในอย่างน้อยๆ ปีละ 1 ครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดมะเร็งหรือหากเกิดแล้วตรวจเจอก็จะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อีกทั้งคุณยังมีโอกาสหายเป็นปกติได้สูงกว่าคนที่ตรวจเจอในระยะหลังๆ อีกด้วย ซึ่งนอกจากจะตรวจสุขภาพภายในแล้ว ควรที่จะตรวจหน้าอกด้วยเช่นกัน ซึ่งคุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองเป็นประจำ เพื่อป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากมะเร็งเต้านมนั่นเอง

แค่คุณหมั่นดูแลสุขภาพเป็นประจำ คุณก็จะมีสุขภาพภายในที่ดีแข็งแรง สมบูรณ์ ตลอดไป อีกทั้งยังห่างไกลโรคร้ายต่างๆ อีกด้วย โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับมดลูก อย่างมะเร็งมดลูก ช่องคลอดติดเชื้อ หรือชีส เป็นต้น

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
สาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการคันและแสบในช่องคลอดคืออะไร?
สาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการคันและแสบในช่องคลอดคืออะไร?

อะไรคือสิ่งที่อาจลืมไปและคุณสามารถทำอะไรกับอาการนี้ได้บ้าง