ความรู้สุขภาพ

ทำอย่างไรให้รูปของคุณดูดีเวลาลงแข่งขัน

คำแนะนำ 6 ข้อในการทำให้มีรูปที่ดูดี
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
ทำอย่างไรให้รูปของคุณดูดีเวลาลงแข่งขัน

ฉันเคยคิดมาตลอดว่ารูปที่ถ่ายระหว่างที่ฉันลงแข่งนั้นมักจะเป็นรูปตอนที่ฉันแย่เสมอ ฉันมองดูรูปที่ส่งมาให้แล้วก็เห็นแต่ท่าทางที่ดูไม่ดี ทั้งหน้าตาที่ดูเจ็บปวด หน้าแดง เหงื่อออก หลับตา แขนและขาอยู่ในท่าประหลาด และก้มหน้าเวลาวิ่งเข้าเส้นชัย หลังจากที่เห็นรูปเหล่านี้แล้วฉันก็เริ่มสังเกตว่าช่างถ่ายภาพนั้นไม่ได้จับภาพฉันแบบสุ่ม ๆ แต่ฉันแค่ไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการถูกถ่าย ฉันก็เลยเริ่มคิดว่าบางทีฉันอาจจะลองพัฒนาตัวเองสักหน่อยเพื่อให้รูปที่ออกมาไม่แย่จนเกินไปเวลาที่ฉันย้อนกลับมาดู

 

ฉันได้ลองสอบถามผู้เชี่ยวชาญ (ช่างภาพและเพื่อนนักวิ่งที่มักจะมีรูปที่ดูดี) เกี่ยวกับความลับในการมีรูปที่ดูดี และนี่คือสิ่งที่ฉันสามารถรวบรวมมาได้

 

1 มองหาช่างถ่ายภาพ

 

รูปที่แย่ที่สุดของเรามักเกิดขึ้นเวลาที่เราถูกถ่ายโดยไม่ทันตั้งตัว ตัวอย่างเช่น เวลาที่พวกเขาถ่ายรูปคุณที่กำลังเทน้ำราดศีรษะเพื่อให้รู้สึกเย็นตัวมากขึ้น

 

ส่วนมากแล้วคุณมักจะรู้ก่อนว่าช่างถ่ายภาพจะอยู่ที่จุดใดของทางวิ่งบ้าง โดยสามารถหาได้จากข้อมูลบนเว็บไซต์หรือแผนที่การวิ่ง ฉันเคยเห็นป้ายระหว่างการแข่งด้วยซ้ำที่บอกว่าช่างภาพอยู่ข้างหน้า ดังนั้นหากคุณรู้ว่ากำลังจะเจอช่างภาพ คุณก็จะสามารถคิดท่าและเตรียมพร้อมสำหรับการถูกถ่ายได้

 

2 ทำให้ตัวเลขของคุณมองเห็นชัด

 

ยิ่งคุณมีรูประหว่างการแข่งขันมากเท่าไร โอกาสที่รูปของคุณจะดีขึ้นก็มีมากขึ้นเท่านั้น ผู้จัดการแข่งขันจะใช้หมายเลขของคุณในการจับคู่กับผู้เข้าร่วม ดังนั้นหากพวกเขาไม่เห็นหมายเลขของคุณไม่ว่าจะถูกเสื้อผ้าที่ถูกลมพัดบัง หรือถูกคนข้างหน้าบังก็ตาม คุณอาจจะไม่ได้รูปนั้น ดังนั้นเมื่อคุณเห็นช่างภาพ คุณจะต้องทำให้พวกเขาเห็นหมายเลขของคุณอย่างชัดเจนและอยู่ตรงกลางด้วย

 

3. อกผายไหล่ผึ่งและเชิดหน้า

 

ท่าวิ่งที่ดีไม่ได้ทำให้คุณเป็นนักวิ่งที่มีประสิทธิภาพเท่านั้นแต่ยังทำให้คุณดูดีในรูปถ่ายอีกด้วย ควรวิ่งให้ไหล่ไปข้างหลัง (แต่ไม่ต้องเกร็ง) และให้แขนตั้งฉาก มองตรงไปข้างหน้า อย่าก้มมองพื้น (หรือนาฬิกา) เวลาที่วิ่งเข้าเส้นชัย

 

4. ยิ้ม!

 

มันจะมีบางครั้งที่เราอาจจะเห็นช่างภาพอย่างชัดเจนแต่เลือกที่จะทำหน้าเป็น “นักวิ่งที่จริงจัง” แทนการยิ้ม แน่นอนว่ามันทำให้รูปดูเหมือนว่าฉันกำลังท้องผูกหรืออยากให้การแข่งขันนี่จบเร็ว ๆ โดยส่วนมากแล้วคุณจะดูดีขึ้นอย่างมากเมื่อยิ้ม ดังนั้นแม้ว่าคุณอาจจะไม่ได้มีความสุขหรือกระตือรือร้นมากนัก คุณก็ควรยิ้มให้ช่างภาพอยู่ดี

 

5. ฝึกซ้อมท่าวิ่งเข้าเส้นชัย

 

รูปที่คุณต้องการมากที่สุดจากการแข่งขันก็คือรูปที่คุณวิ่งเข้าเส้นชัย และเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะวิ่งเข้าเส้นชัย คุณก็จะมีเวลาเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลานั้น

 

ลองคิดถึงท่าทางการวิ่งเข้าเส้นชัยที่คุณชอบ บางคนอาจจะเลือกท่าวิ่งที่ดูแข็งแรงโดยการยกแขนขึ้นสูง บางคนชอบการยกนิ้วโป้งหรือส่งกำปั้น ในขณะที่บางคนอาจจะชูมือขึ้นเหนือศีรษะเพื่อแสดงชัยชนะ ลองฝึกซ้อมหลาย ๆ ท่าทางเพื่อให้สามารถตัดสินใจได้ว่าท่าใดที่จะดีที่สุด ควรเลือกท่าทางที่คุณจะมีความสุขและภาคภูมิใจเพราะรูปนี้อาจจะอยู่บนโต๊ะของคุณไปอีกนาน

 

6. ถ่ายรูปหลังจบการแข่งขัน

 

หากคุณล้มเหลวกับคำแนะนำที่ผ่านมาทั้งหมด คุณยังมีตัวช่วยสุดท้าย การแข่งขันใหญ่ ๆ มักจะมีช่างภาพประจำอยู่หลังจากที่คุณได้รับเหรียญ ณ จุดนั้นคุณอาจจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นกว่าตอนที่เห็นช่างภาพอยู่ระหว่างทางวิ่ง และนี่จะเป็นโอกาสที่ให้คุณโพสต์ท่าทางได้อย่างเต็มที่ เลือกท่าที่คุณชอบและอย่าลืมโชว์เหรียญที่คุณเพิ่งได้รับพร้อมกับหมายเลขประจำตัวของคุณ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่