การให้นม

เทคนิคการบีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือ

ข้อมูล คำแนะนำทีละขั้นตอน และข้อดีข้อเสีย
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
เทคนิคการบีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือ

การบีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือ เรียกอีกอย่างว่า manual expression เป็นเทคนิคที่คุณใช้มือในการบีบน้ำนมให้ไหลจากเต้าแทนการให้ลูกดูดโดยตรงหรือการใช้เครื่องปั๊มน้ำนม

ทำไมต้องเรียนรู้การบีบน้ำนมจากเต้าโดยใช้มือด้วย

คุณอาจจะสงสัยว่าทำไมใครๆก็อยากจะใช้มือตัวเองในการบีบน้ำนมให้ไหลจากเต้า ในเมื่อจะใช้เครื่องปั๊มน้ำนมก็ได้ แม้คุณแม่ส่วนใหญ่จะใช้เครื่องปั๊มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเธอต้องปั๊มน้ำนมอยู่บ่อยๆ การบีบน้ำนมโดยใช้มือก็เป็นทักษะที่ควรค่าแก่การฝึกยิ่งนัก

เทคนิคนี้เหมาะจะใช้เมื่อ

• เต้านมของคุณแน่น และรู้สึกไม่สบายใจเวลาอยู่ห่างจากลูก และคุณไม่มีเครื่องปั๊ม

• แหล่งกำเนิดไฟฟ้าของคุณขัดข้อง เครื่องปั๊มไม่ทำงาน หรือต้องการแบตเตอรี่ใหม่

• เต้านมคุณคั่งเป็นก้อน และแข็งเหมือนหินก่อนจะป้อนนมลูก คุณจึงอยากบีบน้ำนมออกสักเล็กน้อยเพื่อให้มีสัมผัสที่นุ่มขึ้น และช่วยให้ลูกน้อยของคุณดูดนมได้ง่ายขึ้น

• คุณกำลังเก็บสะสมน้ำนมเหลือง (Colostrum) ซึ่งเป็นตัวสร้างภูมิคุ้มกัน และตัวประกอบการเจริญเติบโตของทารก) ให้กับทารกน้อยหรือทารกแรกเกิดของคุณ และเนื่องจากมันมีจำนวนไม่มากคุณจึงไม่อยากสูญเสียน้ำนมเหลืองนี้ไปแม้แต่หยดเดียวจากการใช้เครื่องหรือท่อปั๊ม

11 ขั้นตอนของการบีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือ

การบีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือถือเป็นทักษะ ก็เหมือนกับทักษะอื่นๆที่คุณต้องเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไร ฝึกให้เกิดความชำนาญเพื่อให้ได้ผลที่ดีที่สุด คุณสามารถทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้เพื่อให้บีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือได้

1. ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่

2. นั่งในตำแหน่งที่สะดวกสบาย และพยายามผ่อนคลายเข้าไว้ คุณจะวางผ้าขนหนูอุ่นๆไว้บนหน้าอกหรือนวดเบาๆที่หน้าอกก่อนสักสองสามนาทีก็ได้ เพื่อให้น้ำนมไหลง่ายๆ

3. ถ้าคุณมีภาพของลูกน้อยคุณ เสียงบันทึกของลูก หรือผ้าห่มที่มีกลิ่นลูกน้อยของคุณ สิ่งเหล่านั้นอาจช่วยกระตุ้นคุณได้ดี

4. วางมือคุณบนหน้าอกเป็นรูปตัว C โดยวางนิ้วโป้งที่ด้านบนสุดของเต้านมและนิ้วอื่นๆอยู่ใต้เต้านมซึ่งมือของคุณจะเป็นรูปตัว C พอดี นิ้วโป้ง และนิ้วอื่นๆจะต้องห่างจากหัวนมประมาณ 1-1.5 นิ้ว

5. ใช้มืออีกข้างถือถ้วยที่สะอาดหรือขวดนมโดยถือไว้ใต้เต้านมซึ่งหัวนมคุณจะอยู่ตรงด้านบนพอดี

6. เมื่อคุณพร้อมเเล้วก็ค่อยๆดันหน้าอกเข้าหาตัวคุณเบาๆด้วยนิ้วโป้งและนิ้วอื่นๆ

7. จากนั้น ค่อยๆเคลื่อนนิ้วโป้ง และนิ้วที่เหลือเข้าหากันเบาๆ จากนั้นหมุนวนโดยให้มือของคุณเคลื่อนไปข้างหน้าเพื่อกลับไปยังท่าแรก การหมุนวนอย่างนุ่มนวลจะช่วยให้น้ำนมไหลออกจากท่อน้ำนม อย่าทำแรงนัก เนื้อเยื่อเต้านมของคุณมีความบอบบางอ่อนไหวง่าย และมันอาจช้ำหรือเสียหายได้ถ้าคุณบีบ ดึง ถู หรือสไลด์นิ้วบนเต้านม

8. ขยับไปข้างหน้าอีกเล็กน้อยเพื่อกักเก็บน้ำนมที่อาจหยดหรือพุ่งออกจากเต้านม คุณต้องระวังเป็นพิเศษเวลาเอาน้ำนมใส่ในอุปกรณ์เก็บน้ำนม โดยระวังอย่าให้น้ำนมโดนมือของคุณก่อน

9. ทำแบบขั้นตอนที่ 5 และ 6 อย่างสม่ำเสมอและให้เป็นจังหวะจนกว่าน้ำนมจะหยุดไหลจากเต้า

10. เปลี่ยนข้างเต้านมเมื่อน้ำนมเริ่มหยุดไหล เวลาเปลี่ยนข้าง หมุนมือของคุณไปยังตำแหน่งอื่นรอบๆหัวนม (ทำเป็นรูปตัว C U ตัว C กลับหลัง ตัว U กลับหัว) และเริ่มบีบอีกครั้ง ตำแหน่งที่ต่างกันนี้จะช่วยระบายน้ำนมออกจากทุกๆส่วนของเต้านม

11. การเอาน้ำนมออกจากเต้าด้วยมือนี้ควรใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาที เมื่อบีบน้ำนมเสร็จแล้ว คุณสามารถให้นมลูกได้เลยหรือจะใส่น้ำนมในถุง หรืออุปกรณ์เก็บอื่นๆและเก็บไว้ใช้ในครั้งต่อไปก็ได้

ข้อดีและข้อเสียของการบีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือ

การเรียนรู้การบีบน้ำนมด้วยมือมีเหตุผลดีๆมากมาย

• เป็นวิธีธรรมชาติ

• ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ

• นอกจากอุปกรณ์เก็บน้ำนมแล้ว ก็ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยอื่นๆเลย

• มีความเงียบสงบ

• ทำได้ตลอดเวลา

• ถ้าคุณบีบน้ำนมด้วยมือก่อนและหลังการใช้เครื่องช่วยปั๊มน้ำนม คุณจะได้น้ำนมที่มากกว่าการใช้เครื่องปั๊มเพียงอย่าางเดียว

• การเรียนรู้การใช้มือในการบีบน้ำนมจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายเต้านมขึ้น และรับรู้ถึงสิ่งปกติ หรือไม่ปกติที่เกิดขึ้น รวมทั้งมันยังช่วยให้คุณได้สังเกตความเปลี่ยนแปลงของเต้านมคุณด้วย

อย่างไรก็ดี ถึงจะเป็นทักษะที่ดีแต่การใช้มือบีบน้ำนมก็ยังมีข้อเสียบางประการด้วย

• คุณต้องอาศัยเวลาในการฝึกเพื่อให้ชำนาญในการบีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือ ดังนั้นคุณจึงต้องสละเวลาเล็กน้อยเพื่อศึกษาวิธีหรือเทคนิคเพื่อให้คุ้นเคยกับมัน

• การใช้เครื่องปั๊มน้ำนมอาจจะเร็วกว่า และมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับคุณ

• คุณแม่บางท่านก็มีปัญหากับการใช้มือบีบน้ำนม และไม่ได้น้ำนมเลยสักหยด

จะศึกษาการบีบน้ำนมจากเต้านมด้วยมือได้อีกที่ไหน

หลังจากที่คุณคลอดลูกที่โรงพยาบาลแล้ว ถามพยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมให้ช่วยสอนคุณบีบน้ำนมจากเต้าโดยใช้มือ ถ้าคุณอยากศึกษาเทคนิคหรือคุณมีคำถามหลังออกจากโรงพยาบาลแล้ว คุณสามารถติดต่อกับหมอ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หรือกลุ่มเลี้ยงลูกด้วยนมในท้องถิ่นก็ได้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป