เบาหวาน

สูตรอาหารเบาหวาน 2,000 แคลอรี

ตัวอย่างสูตรอาหารเบาหวานที่ให้พลังงาน 2,000 แคลอรี
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
Istock 622957534 m

>ตัวอย่างสูตรอาหารเบาหวานที่ให้พลังงาน 2000 แคลอรี

สูตรอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่อร่อยและเหมาะสมใน 1 วัน

นี่คือตัวอย่างรายการอาหาร หากแพทย์แนะนำให้คุณรับประทานอาหารเบาหวานที่มีพลังงาน 2000 แคลอรีโดยคุณสามารถรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำได้ เช่น แพนเค้ก สลัดทูน่าและวอลนัท แกงกะหรี่ไก่เป็นต้น ตัวอย่างรายการอาหารนี้ให้พลังงาน 2000 แคลอรี โดย 50% มาจากคาร์โบไฮเดรตและ 30% มาจากไขมัน และถึงแม้ว่าปริมาณไขมันนี้จะถือว่ามากที่สุดที่จะเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ไขมันเหล่านี้เป็นไขมันไม่อิ่มตัวและดีต่อสุขภาพ

ตัวอย่างรายการอาหารเบาหวานที่ให้พลังงาน 2000 แคลอรี ก็มีรายละเอียดดังนี้

อาหารเช้า

  • แพนเค้กสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ
  • น้ำเชื่อมหวานน้อย 1 ช้อนโต๊ะ
  • สตรอเบอร์รี่หั่น 1 ถ้วย
  • นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย
  • กาแฟ ใส่นมและน้ำตาลที่ไม่มีไขมันย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ

อาหารกลางวัน

  • สลัดทูน่าและวอลนัท 1 ที่
  • สลัดผักใบเขียว 1 ถ้วย
  • แครกเกอร์โฮลวีต 4 ชิ้น
  • แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • พุดดิ้งไม่มีน้ำตาล ½ ถ้วย
  • เวเฟอร์วานิลลา 5 ชิ้น
  • น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์

อาหารเย็น

  • แกงกะหรี่ไก่ 1 ที่
  • เพิ่มมันหวานหั่นบาง ½ ถ้วยลงในแกง
  • ข้าวกล้องหุงสุก 1/3 ถ้วย
  • หน่อไม้ฝรั่ง ½ ถ้วย
  • ผลไม้แช่แข็ง 1 แท่ง
  • น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์

ขนบขบเคี้ยว

  • โยเกิร์ตไม่มีไขมัน 6 ออนซ์
  • กราโนล่าไม่มีไขมัน ¼ ถ้วย
  • เนื้อไก่งวงชนิดเค็มน้อย 1 ออนซ์
  • มันฝรั่งแผ่นอบ 15 ชิ้น
  • น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์

ทั้งนี้ เมื่อคุณเป็นเบาหวาน แพทย์อาจแนะนำให้ทำการปรับการรับประทานอาหารเพื่อช่วยในการรักษา โดยปริมาณพลังงานที่ควรได้รับจะคิดจาก น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ กิจกรรมในแต่ละวัน ความเครียด และน้ำหนักที่ลดลง

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่