Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HD
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HD
มะเร็งและโรคร้าย

โสม ขัดผิวขาวได้จริงหรือไม่?

โสมคืออะไร มีสรรพคุณอะไรบ้าง มีวิธีการกินการใช้อย่างไร การใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของโสมจะทำให้ขาวขึ้นได้จริงหรือไม่?
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ: 20 พ.ค. 2019 อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 ก.พ. 2020 รีวิวเมื่อวันที่ 29 ส.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
โสม ขัดผิวขาวได้จริงหรือไม่?

โสมคืออะไร มีสรรพคุณอะไรบ้าง มีวิธีการกินการใช้อย่างไร การใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของโสมจะทำให้ขาวขึ้นได้จริงหรือไม่?

โสมเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์หลากหลาย เพราะนอกจากจะให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คือช่วยบำรุงอวัยวะเกือบทุกส่วนในร่างกาย จนได้รับการยกย่องให้เป็นยาอายุวัฒนะแล้ว โสมยังมีประโยชน์ในด้านความสวยความงามอีกด้วย โดยเฉพาะการดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพดี

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ทรีตเมนต์เพิ่มความกระจ่างใส, เพิ่มความชุ่มชื้น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เปรียบเทียบราคาทรีตเมนต์หน้า ที่คลินิกเสริมความงามทั่วกรุงเทพที่นี่

Facialtreatmentinternal ad

โสมคืออะไร?

โสม หรือ Ginseng  คือรากของ Panax ginseng  นิยมใช้ในแพทย์แผนจีน สารสำคัญคือ จินเซนโนไซด์ (Ginsenosides) ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาหลายชนิด ได้แก่ ต้านการอักเสบ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant)

คุณประโยชน์ของโสม

การรับประทานโสมในปริมาณที่เหมาะสม (ไม่เกิน 1-1.5 กรัม) จะมีประโยชน์ต่อร่างกายดังต่อไปนี้

  • ช่วยบำรุงร่างกายและอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย บรร เทาอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร
  • ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ปรับสมดุลการทำงานของต่อมไร้ท่อ ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายของผู้ป่วย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดการเกิดภาวะโลหิตจาง
  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพหลังเจ็บป่วย หรือพักฟื้น และลดอัตราการเกิดมะเร็ง
  • ลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
  • ช่วยให้สมรรถภาพทางเพศทั้งชายและหญิงดีขึ้น ลดอาการต่างๆ เช่น อาการร้อนวูบวาบในสตรีวัยทอง หรืออาการปวดประจำเดือน
  • สารไฟโตนิวเทรียนท์และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในโสม ช่วยชะลอความชราและต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายเสื่อมช้าลง
  • ลดภาวะความเครียดและภาวะวิตกกังวล และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองต่อภาวะตึงเครียดได้
  • เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้จดจำ และลดความเสื่อมของเซลล์สมองในโรคอัลไซเมอร์ได้ 

วิธีใช้โสมเพื่อบำรุงผิวพรรณ

ในด้านการบำรุงผิวพรรณ โสมมีสรรพคุณ ช่วยปรับสมดุลของผิว ลดริ้วรอย ช่วยให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวเก่าหรือเซลล์ที่ตายแล้ว จึงทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใส มีน้ำมีนวล ดูมีสุขภาพดี

การใช้โสมในรูปของสมุนไพรสด จะแนะนำให้ใช้ส่วนที่เป็นรากอายุ 5-6 ปี นำมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กบางๆ แล้วนำมาตากแดดให้แห้งสนิท ใช้สำหรับชงกับน้ำร้อนเพื่อดื่ม ถ้ารับประทานโสมในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดภาวะแพ้แดด หรือเกิดความผิดปกติของผิวพรรณได้

หากใช้รับประทานในรูปของสารสกัดแบบน้ำหรือแคปซูล จะต้องใช้ในปริมาณที่กำหนดหรือระบุไว้อย่างเคร่งครัดและไม่ควรใช้ในเด็กหรือสตรีมีครรภ์

ส่วนครีมบำรุงและครีมสครับผิวที่มีส่วนประกอบของโสม ควรใช้ตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ เพื่อป้องกันการระคายเคือง อาการแพ้ และการกัดผิว

โสมช่วยขัดผิวขาวได้จริงหรือไม่?

การนำโสมมาใช้เพื่อช่วยให้ผิวขาวขึ้น มักจะอยู่ในรูปของครีมบำรุงที่ผสมกับส่วนผสมชนิดอื่นๆ จึงทำให้หลายคนเชื่อกันว่า โสมสามารถขัดผิวให้ขาวได้จริง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้แล้วจะได้ผล เพราะผิวพรรณของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และยังมีปัจจัยอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้องอีกด้วย เช่น การอยู่กลางแจ้ง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นต้น


4 การอ้างอิง
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Joseph Nordqvist, What are the health benefits of ginseng? (https://www.awaken.com/2018/08/what-are-the-health-benefits-of-ginseng/), 6 August 2018
Wang CZ et al., Red ginseng and cancer treatment .( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26850342), January 2016

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป