July 19, 2018 12:32
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
เวลาที่เรามีอารมณ์หงุดหงิด อารมณ์โกรธเกิดขึ้น มีวิธีการในการจัดการกับอารมณ์ดังกล่าวได้หลายวิธีครับ โดยสิ่งที่สำคัญที่สุดคือควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ เช่น เดินหนีออกมา ถ้าสามารถทำได้ หลังจากนั้นก็อาจผ่อนคลายตัวเองได้ เช่น
- สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆยาวๆ ช้าๆ
- หากิจกรรมที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของตนเองได้ทำ
- สวดมนต์
- นั่งสมาธิ
ถ้าไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้จริงๆก็สามารถไปพบจิตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
มีค่าใช้จ่ายในการรักษาไหมค่ะ
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
ถ้าเป็นการไปพบจิตแพทย์ในโรงพยาบาลตามสิทธิการรักษานั้นสามารถไปตรวจรักษาได้ฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่ายครับ
แต่ถ้าไปโรงพยาบาลที่ไม่ตรงตามสิทธิก็อาจต้องมีค่าใช้จ่าย ค่าบริการ ค่าแพทย์ต่างๆ ประมาณ 500-2000 บาท ไม่รวมค่ายา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรงพยาบาลที่ไปใช้บริการครับ ถ้าเป็นโรงพยาบาลรัฐก็จะถูกกว่าโรงพยาบาลเอกชน
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
เพิ่มเติมนะคะ ในกรณีที่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้บ่อยๆ หงุดหงิดบ่อย จัดการกับปัญหาไม่ได้ อาจทำให้เกิดอาการเครียดเรื้อรัง หรืออาจเข้าข่ายโรคทางจิตเวชอื่นๆได้ ดังนั้นแนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการและให้คุณหมอพิจารณาวิธีการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทุกครั้งที่ทะเลาะกับแฟน เรามักไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ไม่สามารถมีวติทำงานได้ หัวใจเต้นแรง มือสั่น ปวดหัว เหมือนคนบ้า เราควรพบจิตเวชไหมค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)