ผมมีอะไรแฟนแล้วไม่มีอารมเพราะนกเขาไม่ขันควรทำไงดีอายุ25เองพักผ่อนเพียงพอไม่มีโรคอะไรเหล้าไม่กินบุหรี่ไม่สูบชอบดูคลิปแล้วมีอารมช่วยตัวเองบ่อยเสพติดการช่วยตัวเองป่าวครับ

สวัสดีครับ
อาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัว มีหลายสาเหตุได้แก่
1.สาเหตุทางกาย เช่น ฮอร์โมนเพศผิดปกติ โรคของหลอดเลือดต่างๆ เช่นทหลอดเลือดอุดตัน ความดันโลหิตสูงและเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้ เป็นต้น
2.สาเหตุทางจิตใจ เช่น ความไม่พร้อมมีอารมณ์ทางเพศ ความเครียดวิตกกังวล ความไม่มั่นใจ และภาวะซึมเศร้าเป็นต้น
หากมีความผิดปกติของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แนะนำให้ไปพบแพทย์ระบบทางทางเดินปัสสาวะชาย (urologist) หรือถ้าเหิดจากปัญหาทางจิตใจ แนะนำให้พบจิตแพทย์ครับ เนื่องจากการแก้ไขปัญหานี้ ต้องแก้ไขที่สาเหตุนะครับ

คำแนะนำเบื้องต้นที่จะช่วยเรื่องอวัยวะเพศแข็งตัวไม่เต็มที่หรือไม่แข็งตัว ได้แก่ การทำจิตใจให้แจ่มใส ออกกำลังกาย งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ครับ
เนืองจากบุหรี่เป็นผลเสียต่อหลอดเลือด และการดื่มแอลกอฮอล์มากๆ มักกดความต้องการทางเพศ นอกจากนี้ยังต้องระมัดระวังเรื่องการใช้ยาต่างๆ โดยเฉพาะยาต้ม ยาหม้อ ยาลูกกลอนที่ไม่ได้มาตรฐานครับ

ในกรณีที่สงสัยว่าตนเองเสพติดการช่วยตัวเองนั้น แนะนำลองลดพฤติกรรม โดยการหลีกเลี่ยงจากคลิปที่ทำให้มีอารมณ์ทางเพศ และหมั่นออกกำลังกาย หรือหากิจกรรมอื่นๆที่สร้างสรรค์ทำแทนนะคะ

สวัสดีค่ะ อวัยวะเพศไม่แข็งตัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์มักเกิดจากปัญหาด้านจิตใจ เช่น มีปัญหากับคู่นอน มีความเครียด กังวล เป็นโรคซึมเศร้า หรือเกิดจากความผิดปกติของร่างกายเช่น พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายเหนื่อยล้า รวมถึงโรคประจำตัวต่างๆ กรณีนี้สามารถแข็งตัวได้เมื่อช่วยตัวเองแต่ไม่สามารถแข็งตัวเมื่อมีเพศสัมพันธ์จริงๆ อาจคิดถึงปัญหาจากด้านจิตใจมากกว่า เช่น อาจเกิดจากมีปัญหากับคู่ตนเอง หรือเกิดจากการเสพติดการช่วยตัวเองทำให้ชอบนำความรู้สึกไปเปรียบเทียบกัน วิธีแก้ไขเบื้องต้นลองลดการช่วยเหลือตัวเอง ไม่คาดหวังสูง ไม่นำความรู้สึกไปเปรียบเทียบกับตอนช่วยตัวเอง และถ้ามีปัญหาในความสัมพันธ์ก็ให้ลองเปิดใจคุยกัน นอกจากนี้ก็หมั่นออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงความเครียด หากิจกรรมผ่อนคลาย แต่ถ้าไม่สามารถแข็งตัวได้เลยทั้งตอนช่วยตัวเองและตอนมีเพศสัมพันธ์กันจริงๆแสดงว่าอาจมีโรคแฝงอยู่ได้ กรณีนี้ควรไปพบแพทย์ค่ะ