สวัสดีค่ะคือหนูเดินทางบ่อยทั้ง7วันเลยค่ะ จ-ศ ก้ต้องไปเรียนระยะทาง50 กิโล ไป-กลับ ก็100กิโล วันเสาร์ก็ต้องไปเอาของมาขาย/ของเเม่/ค่ะ100กิโลเหมือนกัน วันอาทิตย์ก็ต้องไปนั่งเรียนพิเศษ ระยะทาง 46 กิโลค่ะ พอตอนที่กลับมาหนูเริ่มเบื่อ เครียด ปวดหัว นอนไม่ค่อยหลับ พอตื่นมาก็ร้องไห้ มันรุ้สึกว่ามันเพลีย มันเหนื่อ หนูเป็นทุกจันทร์เลยค่ะ หรือจริงๆเล้วหนูเเค่ขี้เกียจไปเรียนค่ะ

การที่หนูต้องรับผิดชอบเรื่องการไปเรียน การงาน ทั้ง 7 วัน โดยที่ไม่มีเวลาพักผ่อนเลย ย่อมก่อให้เกิดความเครียด ความกดดัน ส่งผลต่อสภาพอารมณ์และจิตใจได้ค่ะ และหากไม่สามารถปรับตัวกับสถานการณ์เหล่านั้นได้ จะทำให้เกิดความเครียดสะสม และนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้นะคะ ในกรณีนี้ หนูเหนื่อย เบื่อจากการต้องรับผิดชอบการเรียน การงาน รวมทั้งมีความเหนื่อยล้าจากการเดินทางไปกลับ เบื้องต้นอยากให้หนูลองแบ่งเวลาให้เหมาะสมดูก่อน อาจจะมีวันพักสัก 1 วัน เพื่อที่จะได้อยู่กับตัวเอง จัดการระเบียบชีวิตของตัวเอง ซึ่งเป็นวันที่หนูควรจะได้ปลดปล่อยจากความเหนื่อยล้าบ้าง นอกจากแบ่งเวลาแล้ว หนูต้องให้กำลังใจตัวเอง จริงแล้วคนที่มีความรับผิดชอบและอดทน อนาคตวันข้างหน้ามักจะไม่ลำบาก เพราะมีโอกาสได้เรียนรู้ชีวิตที่ลำบากมาก่อนแล้ว พี่เป็นกำลังใจให้หนูนะคะ แต่หากหนูไม่ไหวจริงๆ มันรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมาก เบื่อหน่าย เศร้า อ่อนเพลีย ไม่อยากทำสิ่งใดๆอีกต่อไป แบบนี้ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม จะช่วยให้หนูรับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้ดีขึ้นนะคะ