February 19, 2018 21:52
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
การป่วยเป็นหวัดบ่อย อาจเป็นสัญญานว่าเรากำลังมีสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอครับ โดยเฉพาะถ้าหากเราทานอาหารไม่ดี ไม่ออกกำลังกาย เครียด พักผ่อนน้อย โก็จะทำให้เจ็บป่วยได้ง่ายครับ หรืออีกสาเหตุหนึ่งที่อาจเป็นไปได้คือภูมิคุ้มกันในร่างกายเราอ่อนแอ ทั้งนี้ขึ้นกับปัจจัยในหลายๆ อย่าง เช่น ทางด้านกรรมพันธุ์ที่อาจถ่ายทอดมาจากทางพ่อแม่ แต่เราสามารถสร้างภูมิคุ้มันที่ดีเองได้โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30 นาทีและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ และต้องรับประทานให้ครบ 5 หมู่ ครับ ถ้าหากเป็นหวัดธรรมดาทั่วไป เช่น มีไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก เบื้องต้นแนะนำให้จิบน้ำอุ่น พักผ่อนให้เพียงพอและหมั่นออกกำลังกายครับ อาการมักจะเป็นอยู่ประมาณ 3-5 วันก็จะค่อยๆดีขึ้นได้เอง แต่ถ้าหากอาการแย่ลง เป็นหนัก หรือป่วยบ่อยๆ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่นดูก่อนนะครับ สิ่งสำคัฐคือเราจะต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลสุขภาพเราเองด้วยครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
คุณหมอครับ ทำยังไงดีครับผมมีอาการเป็นหวัดบ่อยมากแล้วรู้สึกคัดจมูกมีน้ำมูก เป็นบ่อยมากครับคุณหมอ ผมควรทำอย่างไรดีครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)