หมอคับผมมีอาการแน่นหน้าอกคับหายใจไม่ทั่วท้องมา2เดือนแล้ว ตอนเป็นครั้งแรกมันรู้สึกเหมือนมีอะไรซ่าๆฟองในคอคับ แล้วผมก็กังวลทุกวันคับ รักษายังไงดีคับหมอ

อาการเหนื่อยง่ายอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เช่น มีความผิดปกติองระบบหายใจ หรือปอด ,จากความผิดปกติของระบบย่อย เช่น กรดไหลย้อน,จากความผิดปกติของระบบหัวใจ,จากความผิดปกติของสภาวะทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวลค่ะ ..เบื้องต้นควรไปตรวจหาสาเหตุทางกายก่อนนะคะ หากพบว่าระบบใดทำงานผิดปกติก็จะรักษาได้ทันท่วงที..แต่หากระบบในร่างกายปกติทุกอย่าง ก็อาจจะต้องหาสาเหตุทางจิตใจต่อไป..ซึ่งหากอาการดังกล่าวเกิดจากความเครียด สามารถบรรเทาได้ตัวเองโดยการฝึกสูดลมหายใจเข้า ออก ช้าๆ ยาวๆ โดยหายใจเข้าทางจมูกเท่านั้น..จังหวะหายใจเข้า นับ1,2,3,4ในใจ ลมจะเข้าเต็มปอดพอดี จังหวะกลั้น นับ 1,2 จากนั้นก็ผ่อนลมหายใจออก นับ1,2,3,4 ลมจะออกหมดพอดี เมื่อเริ่มสูดลมหายใจเข้าครั้งที่สองจะสูดได้เต็มปอดลดอาการเหนื่อยลงได้ค่ะ