คุณหมอคะอยากปรึกษาเรื่องการนอนละเมอคะช่วงนี้ได้มานอนหอพักกับพี่สาวแล้วช่วง2สัปดาห์ที่ผ่านมาเรานอนละเมอทุกคืนเลยคะจะเป็นอะไรรึป่าวคะ แต่ละละเมอแค่พูดออกมานะคะ

ปัญหาการนอนละเมอ เกิดในขณะที่หลับลึกหรือเป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนจากหลับลึกเป็นหลับตื้น ทำให้เวลามีอาการละเมอมักจะไม่รู้สึกตัว ปัญหาการนอนละเมอมักพบในเด็ก และอาการจะลดน้อยลงเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ หากมีอาการนานๆครั้ง ก็ไม่จำเป็นต้องรักษา แต่หากมีอาการละเมอจนส่งผลรบกวนการดำเนินชีวิตประจำวันของตนเองหรือผู้อื่น หรือมีอาการละเมอบ่อย มากกว่า 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ การนอนละเมอเป็นอันตรายต่อตัวเองและผู้อื่น แบบนี้อาจบ่งถึงการมีปัญหาการนอนหรืออาจมีความผิดปกติทางด้านจิตใจบางอย่าง ซึ่งควรพบแพทย์ตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัด หากละเมอมีสาเหตุมาจากปัญหาการนอน เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ผลจากภาวะกรดไหลย้อน แบบนี้ควรได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องนะคะ การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันการนอนละเมอ ได้แก่ 1.นอนเป็นเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ 2.ผ่อนคลายความเครียดเป็นประจำ 3.งดสารกระตุ้น หรือสารเสพติดทุกชนิด 4.จัดบรรยากาศในห้องนอนให้เหมาะสม ปลอดภัย ค่ะ