การกินเพื่อสุขภาพ

กฏ 5 ข้อของปริมาณอาหาร ที่ควรกินในแต่ละมื้อ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 254,472 คน

กฏ 5 ข้อของปริมาณอาหาร ที่ควรกินในแต่ละมื้อ

To eat each meal Breakfast meal is very important to be away for about 4-5 hours. 

2. To Eat 2-3 first word should eat more protein from meat before cooking. To stimulate the stomach Food enzymes that create time to digest and

3. Chew food thoroughly. In order to digest food can not be digested easily, abdominal distension, flatulence, not because of chewing. Advanced optimization helps to clean the intestines

4. Eat breakfast than any other meal. As the saying "heavy breakfast, light lunch, dinner every night around"

5. supper. Do not eat sugar Starch and protein, too Eat a little snack to eat to prevent hunger Burning stomach only. Prevent gastric stimulation was very chic.

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่