สุขภาพตา

12 เคล็ดลับในการรับมือกับอาการตาแห้ง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
Istock 119395184 %281%29

คุณมีอาการตาล้าหรือปวดตาบ่อยแค่ไหน

รู้จักกับโรคตาแห้ง

อาการตาแห้งคือสภาวะที่ท่อในเปลือกตาที่มีหน้าที่ในการผลิตน้ำตาเกิดอาการแห้งในฤดูหนาวปัญหานี้จะทวีความรุนแรงขึ้น สาเหตุมาจากอากาศเย็น และอากาศแห้ง โดยน้ำตาปกติจะมีหน้าที่ในการปรับสภาพดวงตา โดยทำหน้าที่หล่อลื่นบริเวณเปลือกตา น้ำตาช่วยให้ลูกนัยน์ตาชุ่มชื่น อาการตาแห้งนำไปสู่การมองเห็นที่ไม่ชัด ในบางกรณีที่รุนแรงอาจทำความเสียหายให้ดวงตาได้ จากการรายงานพบว่าคนที่อายุมากกว่า 50 ปี มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคตาแห้ง และพบเห็นได้บ่อยในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

รู้จักกับอาการของโรคตาแห้ง

อาการของโรคตาแห้งนั้นค่อนข้างเด่นชัด แต่คนส่วนใหญ่มักเพิกเฉย การรู้ถึงลักษณะของโรคเหล่านี้ถือเป็นเรื่องสำคัญ อาการเหล่านี้คือสัญญาณของผู้ที่มีโอกาสจะเป็นโรคตาแห้ง

  • รู้สึกแห้งหรือคันดวงตา
  • รู้สึกระคายเคืองตาตลอดวัน
  • อาการตาแดงและอาการตาล้าเกิดขึ้นในแต่ละวัน
  • การมองภาพที่ไม่ชัดในแต่ละวัน

เมื่อไรที่คุณควรจะพบแพทย์

ในทางที่ดีที่สุดควรพบแพทย์เมื่อพบอาการใดๆก็ตามที่รบกวนต่อดวงตา แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ต้องการจะพบแพทย์ สำหรับอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย สัญญาณบ่งชี้ที่สำคัญก็คือการระคายเคืองตาและแสบตา ควรเข้าพบจักษุแพทย์ในทันทีเมื่อคุณมีอาการดังกล่าว การรักษาโรคตาแห้งในช่วงเริ่มต้นสามารถทำได้โดยง่าย

การป้องกันการเกิดโรค

การป้องกันเป็นวิธีการที่ดีกว่าการรักษา นี่คือเคล็ดลับในการปกป้องดวงตาของคุณจากฤดูหนาว

  • สวมใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาจากลมหนาวและแสงแดด
  • ใช้น้ำตาเทียม วันละ 4 ครั้ง อาจใช้มากกว่าหรือน้อยกว่านี้ก็ได้
  • หากอาการทางตาแย่ลง ควรพบแพทย์เพื่อออกใบสั่งยา เช่นขี้ผึ้งหยอดตา ซึ่งจำเป็นต้องใช้ก่อนนอน
  • ควรใช้ตัวปรับความชื้นควบคู่ไปกับการใช้ฮีตเตอร์ภายในบ้าน เพื่อที่จะทำให้อากาศภายในบ้านมีความชุ่มชื้น เพื่อที่จะทำให้ดวงตามีความชุ่มชื้นคุณควรจะสวมใส่แว่นตาชนิดพิเศษที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นกับดวงตา
  • หลังเลิกงานเมื่อคุณเกิดอาการตาล้า ให้ใช้น้ำอุ่นเช็ดบริเวณเปลือกตา 2-3 นาทีเพื่อบรรเทาอาการล้า
  • ควรทานอาหารเสริมที่มีกรดไขมัน โอเมก้า3 หรือน้ำมันตับปลา
  • พยายามทำให้ภายในบ้านมีความชื้นระหว่าง 30-50 %
  • ให้ดื่มน้ำเยอะๆ
  • ให้ดื่มชาเขียว จะมีประโยชน์ต่อดวงตาและช่วยป้องกันอาการตาล้า

อาการตาล้าสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลเอาใจใส่ การปฎิบัติตามคำแนะนำอย่างง่ายเหล่านี้จะทำให้ดวงตาของคุณมีประสิทธิภาพที่ดีอย่างแน่นอน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่