สุขภาพตา

12 เคล็ดลับในการรับมือกับอาการตาแห้ง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
12 เคล็ดลับในการรับมือกับอาการตาแห้ง

คุณมีอาการตาล้าหรือปวดตาบ่อยแค่ไหน

รู้จักกับโรคตาแห้ง

อาการตาแห้งคือสภาวะที่ท่อในเปลือกตาที่มีหน้าที่ในการผลิตน้ำตาเกิดอาการแห้งในฤดูหนาวปัญหานี้จะทวีความรุนแรงขึ้น สาเหตุมาจากอากาศเย็น และอากาศแห้ง โดยน้ำตาปกติจะมีหน้าที่ในการปรับสภาพดวงตา โดยทำหน้าที่หล่อลื่นบริเวณเปลือกตา น้ำตาช่วยให้ลูกนัยน์ตาชุ่มชื่น อาการตาแห้งนำไปสู่การมองเห็นที่ไม่ชัด ในบางกรณีที่รุนแรงอาจทำความเสียหายให้ดวงตาได้ จากการรายงานพบว่าคนที่อายุมากกว่า 50 ปี มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคตาแห้ง และพบเห็นได้บ่อยในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

รู้จักกับอาการของโรคตาแห้ง

อาการของโรคตาแห้งนั้นค่อนข้างเด่นชัด แต่คนส่วนใหญ่มักเพิกเฉย การรู้ถึงลักษณะของโรคเหล่านี้ถือเป็นเรื่องสำคัญ อาการเหล่านี้คือสัญญาณของผู้ที่มีโอกาสจะเป็นโรคตาแห้ง

  • รู้สึกแห้งหรือคันดวงตา
  • รู้สึกระคายเคืองตาตลอดวัน
  • อาการตาแดงและอาการตาล้าเกิดขึ้นในแต่ละวัน
  • การมองภาพที่ไม่ชัดในแต่ละวัน

เมื่อไรที่คุณควรจะพบแพทย์

ในทางที่ดีที่สุดควรพบแพทย์เมื่อพบอาการใดๆก็ตามที่รบกวนต่อดวงตา แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ต้องการจะพบแพทย์ สำหรับอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย สัญญาณบ่งชี้ที่สำคัญก็คือการระคายเคืองตาและแสบตา ควรเข้าพบจักษุแพทย์ในทันทีเมื่อคุณมีอาการดังกล่าว การรักษาโรคตาแห้งในช่วงเริ่มต้นสามารถทำได้โดยง่าย

การป้องกันการเกิดโรค

การป้องกันเป็นวิธีการที่ดีกว่าการรักษา นี่คือเคล็ดลับในการปกป้องดวงตาของคุณจากฤดูหนาว

  • สวมใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาจากลมหนาวและแสงแดด
  • ใช้น้ำตาเทียม วันละ 4 ครั้ง อาจใช้มากกว่าหรือน้อยกว่านี้ก็ได้
  • หากอาการทางตาแย่ลง ควรพบแพทย์เพื่อออกใบสั่งยา เช่นขี้ผึ้งหยอดตา ซึ่งจำเป็นต้องใช้ก่อนนอน
  • ควรใช้ตัวปรับความชื้นควบคู่ไปกับการใช้ฮีตเตอร์ภายในบ้าน เพื่อที่จะทำให้อากาศภายในบ้านมีความชุ่มชื้น เพื่อที่จะทำให้ดวงตามีความชุ่มชื้นคุณควรจะสวมใส่แว่นตาชนิดพิเศษที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นกับดวงตา
  • หลังเลิกงานเมื่อคุณเกิดอาการตาล้า ให้ใช้น้ำอุ่นเช็ดบริเวณเปลือกตา 2-3 นาทีเพื่อบรรเทาอาการล้า
  • ควรทานอาหารเสริมที่มีกรดไขมัน โอเมก้า3 หรือน้ำมันตับปลา
  • พยายามทำให้ภายในบ้านมีความชื้นระหว่าง 30-50 %
  • ให้ดื่มน้ำเยอะๆ
  • ให้ดื่มชาเขียว จะมีประโยชน์ต่อดวงตาและช่วยป้องกันอาการตาล้า

อาการตาล้าสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลเอาใจใส่ การปฎิบัติตามคำแนะนำอย่างง่ายเหล่านี้จะทำให้ดวงตาของคุณมีประสิทธิภาพที่ดีอย่างแน่นอน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่