การผ่าตัด

เตรียมบ้าน (และเตรียมใจ) ให้พร้อมสำหรับการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพก

กิจกรรมบำบัดและการเตรียมการสำหรับการผ่าตัดสะโพก
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 4 นาที
เตรียมบ้าน (และเตรียมใจ) ให้พร้อมสำหรับการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพก

หากคุณวางแผนจะเข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพก ก็มีงานหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ก่อน เพื่อเตรียมความพร้อมให้บ้าน (และจิตใจ) สำหรับการพักฟื้น

หลังการผ่าตัด คุณจะได้รับการสัมภาษณ์จากนักกิจกรรมบำบัดและนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมภายในบ้าน พวกเขาจะพยายามทำความเข้าใจอุปสรรคที่คุณต้องเผชิญเมื่อคุณกลับบ้านเพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมได้อย่างปลอดภัย

การปรับปรุงบ้านจะช่วยเสริมความต้องการของคุณหลังจากที่คุณได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกแล้ว คุณอาจอยากจะพิมพ์รายการนี้ออกมา เขียนคำตอบลงไป และตรวจสอบมาตรการด้านความปลอดภัยที่คุณได้ทำไปแล้ว นำรายการติดตัวไปที่โรงพยาบาลด้วยเพื่อให้ขั้นตอนการสัมภาษณ์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

ข้อพึงสังเกตสำหรับการระมัดระวังสะโพก

หากคุณได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก แพทย์จะแนะนำคุณเรื่องการเคลื่อนไหวที่ต้องจำกัด ซึ่งจะเป็นไปตามคำแนะนำดังนี้: คุณไม่ควรก้มตัวไปข้างหน้าจนไหล่อยู่ต่ำกว่าสะโพก (เกิน 90 องศา) หรือนั่งโดยที่เข่าอยู่เหนือสะโพก เนื่องจากท่าทางดังกล่าวจะทำให้มีแรงกระทำต่อสะโพกใหม่มากเกินไป

ระยะเวลา

ช่วงเวลาการฟื้นตัวนั้นมีความหลากหลายขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่สำหรับการวางแผนแล้ว คุณสามารถกะไว้คร่าว ๆ ว่าจะเป็นเวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์กว่าที่คุณจะสามารถเดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยอุปกรณ์ช่วยเดิน (walker) ได้ วางแผนไว้ว่าอีกประมาณหนึ่งเดือน คุณถึงจะกลับไปขับรถได้ แพทย์จะทำให้คุณเข้าใจกระจ่างชัดเกี่ยวกับการทำกิจกรรมดังกล่าว และโดยส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณหกเดือนกว่าที่คุณจะฟื้นตัวเต็มที่

ใครจะอยู่ช่วยคุณบ้าง ?

ปริมาณความช่วยเหลือที่คุณมีอยู่จะส่งผลกระทบต่อการวางแผนของคุณ และจะเป็นปัจจัยว่าคุณจะกลับบ้านอย่างปลอดภัยได้เร็วแค่ไหน การพักอยู่ที่ศูนย์กายภาพบำบัดจะเป็นประโยชน์ต่อคุณหรือเปล่า และการรักษาที่บ้านจะเหมาะสมกับคุณหรือไม่

  • ใครจะขับรถพาคุณมาพบแพทย์ตามนัด ?
  • ใครสามารถทำธุระเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้คุณได้บ้าง ?
  • ใครจะช่วยคุณเตรียมอาหารได้บ้าง ?
  • ใครจะให้ความช่วยเหลือพื้นฐานแก่คุณได้บ้าง เช่น ช่วยเรื่องถุงน่องแบบรัด (compression socks)

คุณจะใช้เวลาอยู่ที่ไหน ?

ส่วนไหนของบ้านที่คุณจำเป็นต้องไปในช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด ? ให้ความสนใจกับการเตรียมตัวของคุณไปยังพื้นที่เหล่านั้น

หากคุณมีห้องนอนอยู่ที่ชั้นแรก ให้คิดไว้เลยว่าจะเปลี่ยนห้องนั้นให้เป็นห้องนอนประจำของคุณชั่วคราว หากห้องยังไม่พร้อม หรือหากคุณต้องขึ้นบันได ให้สร้างความเปลี่ยนแปลงเพื่อจำกัดให้การขึ้นบันไดนั้นเกิดขึ้นเพียงหนึ่งครั้งต่อวัน

อย่าประเมินค่าของสถานที่ที่สะดวกสบายต่อการพักผ่อนระหว่างวันต่ำเกินไป หากเป็นเก้าอี้ จริง ๆ แล้วมันควรจะมั่นคงแข็งแรงพอที่คุณจะดันตัวขึ้นจากเท้าแขนเก้าอี้ได้เมื่อคุณนั่ง หากเป็นโซฟา ต้องแน่ใจว่ามันไม่เตี้ยจนเข่าของคุณอยู่ในระดับสูงกว่าเอวขณะที่นั่ง เนื่องจากจะขัดต่อการจำกัดท่าทางที่ได้กล่าวไปก่อนหน้านี้

เตรียมบ้านของคุณให้พร้อมสำหรับอุปกรณ์การเดิน

คุณอาจต้องใช้อุปกรณ์ช่วยในการเดินเมื่อคุณกลับบ้าน เพื่อที่จะประเมินว่าสามารถนำอุปกรณ์ดังกล่าวเข้าไปในห้องน้ำ หรือที่อื่น ๆ ได้หรือไม่ คุณสามารถเอาเทปไปวัดและกำหนดให้อยู่ที่ระยะ 30 นิ้วเพื่อให้คุณเห็นภาพคร่าว ๆ เรื่องความกว้างที่คุณต้องการได้ (อุปกรณ์ช่วยเดินโดยทั่วไปจะมีหน้ากว้างประมาณ 24-28 นิ้ว)

ความลึกของอุปกรณ์ช่วยเดินตามมาตรฐานจะอยู่ที่ประมาณ 20 นิ้ว ดังนั้นคุณมีทางเดินแคบ ๆ ที่สามารถวัดระยะได้ การเดินแบบ stepping trough ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง หากมีที่แคบที่ต้องเดินผ่าน ควรแจ้งให้นักกายภาพบำบัดทราบเพื่อที่เขาจะสามารถแนะนำแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้ อุปกรณ์ช่วยเดินยังต้องเผื่อที่ไว้อีก 4 ฟุต เผื่อจะไปติดกับอะไรบางอย่าง ดังนั้นให้เอาพรมเช็ดเท้า หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เสี่ยงต่อการสะดุดล้มออกด้วย เตรียมห้องครัวของคุณนอกเหนือจากการวางแผนว่าคุณจะกินอะไรแล้ว การวางแผนเกี่ยวกับแนวทางในการเตรียมอาหารและการนั่งกินอาหารก็ช่วยคุณได้เช่นกัน คุณคงไม่อยากให้ต้องมีการเอื้อมหยิบหรือโน้มตัวมากเกินไป

  • เอาสิ่งที่ต้องใช้เป็นประจำลงมาจากตู้ที่คุณต้องเขย่งหยิบ
  • เอาของออกจากด้านล่างตู้ที่ทำให้คุณต้องก้มมากกว่า 90 องศา
  • เอาของที่ต้องใช้บ่อย ๆ วางไว้บนเคาน์เตอร์
  • ย้ายของที่คุณจะต้องใช้จากช่องแช่แข็งส่วนลึก ๆ และย้ายมาไว้ที่ช่องแช่แข็งหลักแทน
  • หากคุณมีเก้าอี้นั่งกินข้าวที่มีเท้าแขน วางแผนที่จะใช้มันในการยันตัวเพื่อลุกขึ้นยืน

การเตรียมห้องน้ำ

หลังจากที่รู้แล้วว่าจะใช้ห้องน้ำห้องไหน และย้ายพรมเช็ดเท้าออกไปแล้ว ก็ยังมีงานบางอย่างอีกที่ต้องทำ เมื่อคุณนั่งโถส้วม เข่าของคุณอยู่ในระดับเหนือสะโพกหรือเปล่า? หากใช่ โถนั่งของคุณก็ต่ำเกินไป นักกิจกรรมบำบัดจะแนะนำให้คุณซื้อหรือยืมที่นั่งที่ทำให้โถนั่งสูงขึ้น

พื้นที่อาบน้ำเป็นสถานที่ที่ต้องระมัดระวังในเรื่องความปลอดภัยของผู้ป่วยมากที่สุด เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะล้ม ยังมีอีกหลายแนวทางเพื่อทำให้พื้นที่อาบน้ำปลอดภัยขึ้น ไม่ว่าคุณจะมีอ่างอาบน้ำหรือเป็นคอกกั้นสำหรับอาบฝักบัว คุณสามารถใช้ที่นั่งอาบน้ำได้ หากสงสัย ให้ถามนักกิจกรรมบำบัดว่าที่นั่งแบบไหนที่เหมาะกับคุณ

หากคุณอาบน้ำในอ่าง มีโอกาสสูงที่นักกิจกรรมบำบัดจะให้คุณฝึกการเดินเข้าอ่าง เนื่องจากเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนที่สุดหลังการผ่าตัด หากคุณมีราวจับ ให้จำไว้ว่าอยู่ที่ไหน เนื่องจากนักกิจกรรมบำบัดจะอยากจำลองรูปแบบของบ้านคุณให้เหมือนจริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จำไว้ว่าราวแขวนผ้าเช็ดตัวและที่วางสบู่ไม่นับเป็นราวจับ เนื่องจากไม่ได้รับการออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักของคุณ หากคุณไม่มีราวจับ ก็ถือเป็นโอกาสอันดีที่จะติดตั้งมัน

การเตรียมห้องนอน

หนึ่งในสิ่งแรก ๆ ที่คุณจะอยากทำเมื่อกลับถึงบ้านน่าจะเป็นการล้มตัวลงนอนพักซักงีบ ! ต้องแน่ใจก่อนว่าห้องนอนของคุณพร้อมสำหรับการนอนที่จะตามมา

  • ทำให้หยิบเสื้อผ้าได้ง่าย
  • ต้องแน่ใจว่าคุณไม่ต้องเขย่งเพื่อหยิบอะไรก็ตาม
  • เอาทุกอย่างที่คุณต้องการออกมาจากลิ้นชักล่างสุด
  • หากคุณกังวลเรื่องที่เตียงสูง จดความสูง และถามนักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดเพื่อให้ช่วยคุณฝึกการเข้าและออกจากเตียง

สัตว์เลี้ยง

การมีสัตว์เลี้ยงอยู่เป็นเพื่อนอาจเป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาตัวของคุณ แต่คุณก็คงอยากจะแน่ใจว่าเจ้าขนฟูตัวน้อยได้รับการดูแลเป็นอย่างดีระหว่างช่วงพักฟื้นด้วยเช่นกัน นั่นหมายความว่าสัตว์เลี้ยงของคุณอาจต้องอยู่กับคนอื่นในช่วงสองสามวันแรกที่บ้าน หรือจัดให้มีคนมาดูแลเรื่องการให้อาหารและการพาไปเดินเล่น

สิ่งที่คุณอาจจะอยากหายืมหรือซื้อ

อุปกรณ์หลายอย่างที่คุณอาจอยากใช้เพื่อให้บ้านปลอดภัยขึ้น นี่เป็นอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คุณอาจจะอยากซื้อไว้ก่อนหรือหยิบยืม หากคุณเลือกที่จะรอ นักกิจกรรมบำบัดของคุณอาจแนะนำได้ว่าสิ่งไหนเป็นสิ่งจำเป็น

  • อุปกรณ์ช่วยหยิบของ (reacher)
  • ที่นั่งอาบน้ำ
  • ฟองน้ำถูตัวแบบมีด้ามต่อสำหรับอาบน้ำ
  • ช้อนรองเท้าแบบมีด้ามยาว
  • อุปกรณ์ช่วยใส่ถุงเท้า
  • ที่นั่งเสริมของโถส้วม
  • อุปกรณ์ช่วยเดิน
  • ถุงใส่อุปกรณ์ช่วยเดิน
  • สิ่งที่ช่วยพักผ่อนหย่อนใจ หนังสือดี ๆ สักเล่ม ซีรีส์ หรืองานศิลปะที่คุณอยากจะทำให้เสร็จ

หากบทความนี้ทำให้เกิดคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับการกลับบ้าน จดไว้และนำมันไปโรงพยาบาลด้วยเพื่อให้นักกิจกรรมบำบัดได้ทราบเช่นกัน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่