เราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองค่ะ เราไม่โอเคกับการอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆเมื่อก่อนตอนมัธยมก็เคยพรีเซนต์หน้าห้องบ้าง พูดบทเวทีบ้าง ก็จะมีแค่อาการมือเย็นกับมือสั่น หลังเราขึ้นมหาลัยแล้วเรารู้สึกว่าอาการกลัวเวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆของเราหนักขึ้น เรามือเย็นเหงื่อออกตามมือมือสั่นแล้วก็เริ่มชา หูอื้อตาลาย เดี๋ยวนี้เราก็เริ่มเป็นกับคนใกล้ตัวด้วยค่ะ

สวัสดีครับ
อาการตัวเย็น มือสั่น เหงื่อออกเวลาที่ต้องอยู่ต่อหน้าคนมากๆนั้นอาจเกิดจากการมีความวิตกกังวลที่มากเกินไปหรืออาจเหิดจากโรคกลัวการเข้าสังคม (Social phobia) ได้ครับ

การรักษาสำหรับในกรณีนี้มักต้องใช้ยาเพื่อลดความวิตกกังวลร่วมกับอาจใช้การฝึกเพื่อให้เคยชินและสามารถรับมือกับการเผชิญสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวความกังวลได้มากขึ้นครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ