อุจจาระแข็งเบ่งไม่ออกมา2วันแล้วค่ะ จนเจ็บรูทวานหนักไปหมดแล้วค่ะ

ท้องผูก (Constipation) เป็นอาการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติหรือถ่ายอุจจาระไม่ออกเป็นเวลานาน ซึ่งพฤติกรรมและความถี่ในการถ่ายอุจจาระปกติของแต่ละคนอาจมีความแตกต่างกัน แต่ในทางการแพทย์มักหมายถึงการถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สาเหตุเกิดได้จากหลายอย่าง เช่น
การอั้นอุจจาระ
รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย
มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย
น้ำหนักตัวมากหรือน้อยเกินไป
ดื่มน้ำน้อย
ความเครียดหรือความกดดัน
ปัญหาทางด้านจิตใจ
มีภาวะขาดน้ำและเกลือแร่
อยู่ในวัยผู้สูงอายุ
การรักษาเริ่มจากปรัลเปลี่ยนพฤติกรรม
รับประทานอาหารที่มีกากใยสูงอย่างน้อย 18-30 กรัมต่อวัน โดยเฉพาะผักและผลไม้สด ธัญพืช หรือเติมสารเพิ่มปริมาณ (Bulking Agents) ในอาหารที่รับประทาน เช่น รำข้าวสาลี เพื่อช่วยให้อุจจาระมีความอ่อนตัวมากขึ้นและง่ายต่อการขับถ่าย
ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะการขาดน้ำ และไม่ทำให้อุจจาระแข็งจนเกินไป
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อให้ทำงานได้เป็นปกติ
ปรับพฤติกรรมการขับถ่ายให้เป็นเวลาในแต่ละวัน ไม่ควรมีการอั้นอุจจาระหรือรีบร้อนในการขับถ่าย
ไม่ควรใช้ยาระบายติดต่อกันเป็นเวลานาน และควรมีการปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้ยาทุกครั้ง
ใช้ยาระบาย หรือหากรับประทานยาระบายแล้วยังอุจจาระ ไม่ออกอาจจะต้องใช้ยาเหน็บ หรือการสวนทวารค่ะ