อยากถามคุณหมอว่า ทำยังไงดีคะ คือตอนนี้เรียนอยู่คณะวิศวกรรมศาสตร์ รู้สึกปวดหัวง่ายมากๆค่ะ เมื่อก่อนเป็นแค่ตอนอ่านหนังสือ แต่เดี๋ยวนี้ นิดหน่อยก็ทำให้เครียดง่ายแล้ว เวลาเครียดก็ทำอะไรไม่ได้เลย ดูอะไรก็ไม่หาย ดูตลก ก็ไม่ตลก รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปเยอะมากเลยค่ะ

สวัสดีครับ
ถ้าหากมีความเครียดมากเกินไปก็จะเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดศีรษะตามมาได้ครับ ในเบื้องต้นนั้นจึงควรหาทางทำให้ตัวเองได้ผ่อนคลายจากความเครียดก่อนโดยหมอแนะนำว่าควรมีการแบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนนอกเหนือจากช่วงเวลาเรียน มีเวลาให้ตัวเองได้ทำกิจกรรมที่ชอบ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงควรพยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะมีส่วนช่วยให้ความเครียดผ่อนคลายลงได้ครับ

แต่ถ้าหากไม่สามารถกำจัดความเครียดออกไปได้โดยเฉพาะถ้าหากมีความเครียดมากในระดับที่มีความรู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไร มีปัญหาในการใช้ชีวิตและการเรียนตามมา หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้ความช่วงเพิ่มเติมครับ