มือชา รู้สึกโหวงในใจ อยากร้องไห้ตลอดเวลา อยากอาเจียร ปวดหัว หาความผิดของตัวเองแบบหมกหมุ่น หาคำตอบในสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดเวลา อยากมีใครสักคนมากอดแล้วช่วยหาทางออก ทั้งๆ ที่มีเพื่อน มีแม่คอยรับฟังปัญหา แต่เหมือนยังติดในทางตัน มีบ้างในความคิดอยากหนีปัญหาแต่ยังมีห่วงน้องหมาที่เลี้ยงไว้ ก่อนหน้านี้เมื่อหลายสิบปีมาแล้วเคยฆ่าตัวตายแต่ไม่สำเร็จ และไม่คิดอยากทำมาอีกค่ะ ตอนนี้อายุ 40 การศึกษาดี มีงานทำ แต่ตอนนี้รู้สึกไม่มีความสุขเลย ร้องไห้ทุกวัน ต้องแอบร้องไม่ให้ใครเห็น

สวัสดีครับ
การที่รู้สึกไม่มีความสุข มีอารมณ์เศร้าอย่างต่อเนื่องติดต่อกันโดยไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดและไม่สามารถควบคุมได้นั้นอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสาเหตุให้แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปให้อารมณ์กลับมาดีขึ้นครับ

อาการดังกล่าวอาจบ่งถึงอาการของโรคซึมเศร้าก็เป็นไปได้นะคะ

ลองประเมินอาการดูอีกครั้งนะคะ ว่าในช่วง 2 สัปดาหืที่ผ่านมา มีอาการเหล่านี้หรือไม่
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมาก
5.เบื่ออาหาร/ทานได้มากเกินปกติ
6.หงุดหงิดง่าย
7.เหม่อลอยไม่มีสมาธิ
8.รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย/อยากทำร้ายตัวเอง/เคยทำร้ายตัวเองมาแล้ว
หากมีอาการเกิน 7 ข้อ และมีอาการต่อเนื่องทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์ แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม

ซึ่งการรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดีคือ การรักษาด้วยยา ร่วมกับการทำจิตบำบัด ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ช่วยให้สามารถความคุมความคิด อารมณ์ พฤติกรรมได้ดีขึ้น และการทำจิตบำบัดจะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจ ช่วยให้ปรับตัวกับปัญหาได้ดีขึ้น และสามารถดำเนินชีวิตในสังคมได้เป็นปกตินะคะ