ผมตรงบริเวณด้านหน้าร่วงเยอะมาก ต้องทานอาหารอะไรถึงจะช่วยได้เหรอครับ

ผมร่วงเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ทั้งจากกรรมพันธ์ จากการขาดสารอาหารบางอย่าง จากความเครียด จากการใช้ยาบางชนิด จากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ จากเชื้อรา เป็นต้น การแก้ไขก็ต้องแก้ตามสาเหตุค่ะ ถ้าเป็นสาเหตุที่เกิดจากการขาดสารอาหารก็เป็นสารอาหารจำพวกโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะสังกะสี อาหาราี่จะช่วยบำรุงผมลดการขาดร่วงก็ได้แก่ โปรตีนจากปลา หอยนางรม ถั่ว ข้าวโอ๊ต ธัญพืชต่างๆ ผักสีเขียวเข้ม ไข่ นม ส้ม แครอท หรืออาจไปตรวจหาสาเหตุก่อนถ้าเกิดจากสาเหตุอื่นก็ต้องใช้วิธีการรักษาทางการแพทย์ช่วยด้วยค่ะ