หนูเคยเป็นโรคไบโพล่าค่ะ ตอนที่เป็นคือรู้สึกตัวทุกอย่างเเต่ควบคุมอาการ อารมณ์ ไม่ได้ มีความคิดเพี้ยนๆไม่เหมือนกับคนทั่วไปเเต่ตอนนี้อาการดีขึ้นเเล้วเเต่ยังมีความคิดไปในเรื่องที่เป็นอดีตที่เราเคยทำผิด เมื่อคิดถึงมันทีไรจะมีอาการคือหยิกตัวเอง หรือไม่ก็กำมือเเน่นเกร็ง หนูมีสิทธิ์ที่จะหายเหมือนคนปกติได้ไหมค่ะเพราะหนูไม่เคยมีอาการหูเเว่ว หรือเห็นภาพหลอนเลย

สวัสดีครับ

อาการหยิกตัวเอง หรือกำมือแน่นเกร็ง เป็นอาการที่มักเกิดจากความวิตกกังวัลซึ่งทำให้คุณแสดงพฤติกรรมเหล่านั้นออกมานะครับ สำหรับความคิดเรื่องในอดีตผมมองว่าเป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นครับ ดังนั้นการให้อภัยตนเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณอาจจะลองหย่อนกับตนเองและตั้งมั่นอยู่กับปัจจุบันครับ

ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถได้รับการบำบัดรักษาได้ครับ โดยการพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือการเข้าพบจิตแพทย์เบื้องต้นสามารถหาโรงพยาบาลใกล้บ้านที่มีแผนกจิตเวชได้ครับ หรือจะไปโรงพยาบาลที่เรามีสิทธิอยู่จากนั้นให้เขาทำใบส่งตัวได้ครับหากที่โรงพยาบาลนั้นๆไม่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

ในเรื่องของการดูแลตัวเอง หากมีความคิดเหล่านั้นขึ้นมาพยายามกลับมาโฟกัสที่ปัจจุบัน และควบคุมพฤติกรรมตนเองให้ดีครับ การหากิจกรรมอื่นๆทำก็สามารถเป็นทางหนึ่งที่ช่วยในการเบี่ยงเบนความคิดได้ครับ หากต้องการรับคำปรึกษาอยากให้ลองติดต่อกับสายด่วนสุขภาพจิตซึ่งเป็นบริการที่ไม่เสียค่าใช้จ่าย และเปิดให้บริการ 24 ชม.ครับ