การออกกำลัง

รวมท่าโยคะ ยืดกล้ามเนื้อ ตามหลักกายวิภาคศาสตร์

Istock 505774958 m

รวมรูปภาพแสดงการยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ หากปวดส่วนไหน ก็สามารถยืดเส้นส่วนนั้นๆได้ โดยเป็นภาพจำลองเสมือนจริง

 

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


บทความต่อไป
พอกันทีกับการซิทอัพ ถึงเวลาเล่นโยคะและพีลาทีสเพื่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง
พอกันทีกับการซิทอัพ ถึงเวลาเล่นโยคะและพีลาทีสเพื่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง

หลากหลายวิธีเพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้อง

7 วิธีเดินเผาผลาญพลังงาน
7 วิธีเดินเผาผลาญพลังงาน

ใช้เทคนิคต่อไปนี้มาช่วยเผาผลาญพลังงานระหว่างการเดินกันเถอะ