ความรู้สุขภาพ

ทำไมจึงไม่ควรสั่งจมูกแรงเกินไป

เผยแพร่ครั้งแรก 21 มี.ค. 2018 อัปเดตล่าสุด 9 ส.ค. 2020 เวลาอ่านประมาณ 1 นาที
ทำไมจึงไม่ควรสั่งจมูกแรงเกินไป


ผลกระทบที่เกิดขึ้นหากสั่งจมูกแรง

เมื่อคุณสั่งจมูกแรง ๆ จะเป็นการเพิ่มความดันในโพรงจมูก หู และสมองของคุณ ซึ่งจะทำให้เกิดผลเสียดังต่อไปนี้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
รักษาสิว 4 ขั้้นตอน 1 ครั้ง จบสวยด้วยมาส์กลดสิว ราคา 1,036 บาท ใกล้ BTS นานา

ราคานี้วันเดียวเท่านั้น / จองผ่าน HD คุ้มกว่า / ผ่อน 0% ได้ / มีแอดมินใจดีดูแล

Ads b 10

แม้ว่าการสั่งจมูกเพื่อกำจัดสิ่งอุดตันข้างในจะช่วยทำให้รู้สึกโล่งจมูกขึ้นในขณะที่คุณเป็นหวัด แต่มันจะช่วยบรรเทาอาการได้จริงหรือ? และมันเป็นสิ่งที่ควรทำจริงหรือ? ทางนักวิจัยหลายท่านได้ให้คำตอบกับคำถามเหล่านี้โดยบอกเป็นเสียงเดียวกันว่ามัน “อันตราย”

  • โพรงจมูกอักเสบ: จากการศึกษาที่จัดทำขึ้นที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเวอร์จิเนียได้สรุปว่าการสั่งจมูกจะสร้างแรงดันสูงกว่าการจามหรือไอของคุณ 10 เท่า แรงดันที่เกิดจะรุนแรงมากจนทำให้น้ำมูกข้างในเคลื่อนไปสู่โพรงจมูกหรือชั้นไซนัส ซึ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อภายในโพรงจมูกขึ้นและทำให้อาการของคุณแย่ลง ร่วมกับงานวิจัยที่เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ ได้กล่าวว่าการสั่งจมูกเพียงครั้งเดียวจะทำให้น้ำมูกหนืด ๆ 1 ml ไหลเข้าไปยังโพรงจมูก ยิ่งแรงดันอากาศมากเท่าไร ก็ยิ่งดันอากาศเข้าไปยังช่องโพรงจมูกมากเท่านั้น ทำให้เกิดฟองน้ำมูกเพิ่มขึ้นตาม ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะและการอักเสบของโพรงจมูกได้ เมื่อรูเปิดเข้าโพรงจมูกดัน จะยิ่งทำให้อาการแย่ลงจนอาจต้องมีการผ่าตัดเพื่อแก้ไขการตันเกิดขึ้น
  • หูติดเชื้อ: บางครั้งคุณอาจได้ยินเสียงดังในช่องหูเมื่อทำการสั่งจมูก ซึ่งก็คือเสียงของแรงดันอากาศที่ออกไปสู่หูชั้นกลางนั่นเอง นี่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อที่หูได้ที่สร้างอาการเจ็บหูที่อาจเกิดขึ้นระหว่างที่คุณเป็นไข้หวัด

คำแนะนำในการกำจัดอาการคัดจมูกที่มีความเสี่ยงน้อยที่สุด

  • ทำให้รูจมูกชุ่มชื้นด้วยสเปรย์วาสลีนก่อนการสั่งจมูก วิธีการนี้เหมาะสมอย่างมากเมื่อคุณตื่นนอนขึ้นมาในตอนเช้า เนื่องจากรูจมูกของคุณจะแห้งหลังจากผ่านมาทั้งคืนนั่นเอง
  • ใช้นิ้วหัวแม่โป้งปิดรูจมูกข้างหนึ่ง และค่อย ๆ พ่นลมออกจากอีกข้างอย่างเบา ๆ
  • ในกรณีที่การสั่งจมูกข้างต้นไม่ช่วยอะไร คุณสามารถใช้ยาพ่นจมูกเข้ามาทำความสะอาดรูจมูกได้อีกเช่นกัน แต่อย่าทำบ่อยเกินไปเนื่องจากมันจะทำให้รูจมูกแห้งเกินไปซึ่งทำให้ง่ายต่อการติดเชื้อทางระบบหายใจ
  • อีกวิธีคือการสูดดมไอน้ำอุ่น ๆ เพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้จมูกของคุณ

11 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Is Holding in a Sneeze Dangerous? Potential Side Effects. Healthline. (https://www.healthline.com/health/holding-in-a-sneeze)
Zhao KQ, et al. (2012). Molecular modulation of airway epithelial ciliary response to sneezing. (https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fj.11-202184)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม