ความรู้สุขภาพ

ทำไมคุณถึงต้องใช้ครีมกันแดด ?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
ทำไมคุณถึงต้องใช้ครีมกันแดด ?

“ครีมกันแดด” เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่มีวางขายอยู่ทั่วไป ซึ่งมันถือเป็นไอเทมยอดฮิตที่คนมักใช้เมื่อต้องไปทะเลหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่างไรก็ตาม มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ใช่ครีมกันแดดในชีวิตประจำวัน แต่ไม่ว่าจะเป็นเพราะเหตุผลใดก็ตาม วันนี้เราได้รวบรวมหลากเหตุผลดีๆ ที่บอกว่าทำไมคุณควรเริ่มใช้ครีมกันแดดทุกวัน พร้อมกับมีเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับครีมกันแดดมาฝากค่ะ แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูพร้อมกันเลยค่ะ

  1. เป็นเกราะป้องกันจากรังสียูวี
    การลดลงอย่างต่อเนื่องของชั้นบรรยากาศที่เรียกว่า โอโซน ทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบจากรังสีที่อันตรายจากดวงอาทิตย์ แม้ว่าเราจำเป็นต้องได้รับแสงแดดเพื่อสังเคราะห์วิตามินดี แต่คุณก็ควรทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันไม่ให้รังสีที่แสนอันตรายนี้แทรกซึมเข้าไปในชั้นผิวและกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติเกี่ยวกับผิวหนัง
  2. ป้องกันไม่ให้แก่ก่อนวัย
    เป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็อยากดูเด็กกว่าวัย มีผิวที่เปล่งปลั่ง และดูมีสุขภาพดี และนี่ก็เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เราต้องเริ่มใช้ครีมกันแดด ซึ่งมันจะช่วยปกป้องผิวจากสัญญาณของความแก่ชราอย่างการเกิดรอยเหี่ยวย่น หรือริ้วรอยเล็กๆ ทั้งนี้มีงานวิจัยเผยว่า คนที่มีอายุน้อยกว่า 55 ปี ที่ใช้ครีมกันแดดมีโอกาสที่ผิวจะแสดงสัญญาณของความชราน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดประมาณ  24%              
  3. ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง
    การทาครีมกันแดดทุกวันสามารถช่วยปกป้องคุณจากโรคมะเร็งผิวหนังหลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งผิวหนังที่เรียกว่า เมลาโนมา (Melanoma) ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดที่เลวร้ายที่สุด ดังนั้นคุณควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกมาเผชิญกับแสงแดดนอกบ้าน
  4. ป้องกันไม่ให้ผิวไหม้
    เมื่อคุณตากแดดเป็นเวลานาน มันก็อาจทำให้ผิวไหม้ได้ค่ะ ซึ่งผิวของคุณจะลอก บวม แดง เป็นลมพิษ และคัน ปัญหาผิวไหม้ถือเป็นผลกระทบจากรังสียูวีบี และผิวที่พุพองสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังมากขึ้น อย่างไรก็ดี มีงานวิจัยที่ถูกเผยแพร่ใน Annals of Epidemiology’ in August 2008 ระบุว่า การเกิดผิวไหม้ซ้ำๆ สามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น
  5. ป้องกันไม่ให้ผิวแทน
    แม้ว่าผิวแทนเป็นผิวที่ดูมีสุขภาพดี แต่คุณควรตระหนักไว้ว่า ในขณะที่คุณอาบแดด คุณมีความเสี่ยงที่จะได้รับอันตรายจากรังสียูวี ทั้งนี้ให้คุณเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย เพื่อป้องกันการเกิดผิวแทนที่เกิดจากรังสียูวีบี และให้คุณทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะหากคุณมีผิวบอบบาง
  6. ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น
    การใช้ครีมกันแดดสามารถปกป้องโปรตีนที่จำเป็นสำหรับผิวอย่างคอลลาเจน เคลาติน และอิลาสตินใต้ผิวหนัง ซึ่งโปรตีนเหล่านี้จำเป็นต่อการรักษาผิวของเราให้ยืดหยุ่นและมีสุขภาพดี แต่ทั้งนี้คุณต้องมั่นใจว่าครีมกันแดดมีสารไททาเนียมไดออกไซด์ เพื่อมอบประโยชน์ดังกล่าวให้ผิว

ใช้ครีมกันแดดอย่างไร ?

  • อ่านส่วนผสมที่อยู่บนฉลาก และต้องมั่นใจว่าครีมกันแดดมีสารไททาเนียม ไดออกไซด์ (Titanium dioxide) ออกทิล เมโทซีซินนิเมท (Octyl methoxycinnimate - OMC) อโวเบนโซน (Avobenzone (also parsol) และซิงก์ ออกไซด์ (Zinc oxide)
  • เลือกโลชั่น หรือเจลกันแดดที่ป้องกันรังสีได้ทุกช่วงคลื่นที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันและแพ้ ซึ่งครีมกันแดดที่ว่าจะช่วยปกป้องผิวจากทั้งรังสียูวีเอและรังสียูวีบี พร้อมกับช่วยป้องกันไม่ให้เกิดผื่น รูขุมขนอุดตัน สิว และผิวไหม้แดด
  • เลือกครีมกันแดดที่เป็นสูตรกันน้ำที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย
  • ทาครีมกันแดดครึ่งชั่วโมงก่อนสัมผัสกับแสงแดด

ใช้ครีมกันแดดถี่แค่ไหน ?

ครีมกันแดดเปรียบเสมือนกับเกราะป้องกันรังสียูวีที่สามารถทะลวงเข้าไปในผิวทุกครั้งเมื่อสัมผัสกับแสงแดด ดังนั้นคุณควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน คุณอาจไม่ทันเห็นประโยชน์ ณ ตอนนี้ แต่คุณจะเห็นผลในระยะยาว หากคุณต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน คุณควรทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวไหม้

ครีมกันแดดจะคงอยู่ได้นานเท่าไรหลังทา ?

ครีมกันแดดมักอยู่ได้นานถึง 2-3 ชั่วโมง โดยขึ้นอยู่กับค่า SPF ทั้งนี้เราควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 30 นาที ดังนั้นการทาครีมกันแดดซ้ำจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยให้คุณทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 สามารถกันแดดได้ไหม ?

ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 และ 50 สามารถใช้กันแดดได้ อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างครีมกันแดดสองชนิดนี้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 สามารถปกป้องรังสียูวีได้ประมาณ 96% ในขณะที่ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 สามารถปกป้องได้ 98%

ครีมกันแดดหมดอายุได้ไหม ?

ครีมกันแดดทุกยี่ห้อจะมีการระบุวันหมดอายุไว้ที่ข้างขวด แต่โดยทั่วไปแล้ว ครีมกันแดดมีอายุการใช้งาน 2-3 ปี

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คุณจะเห็นได้ว่าครีมกันแดดเป็นไอเทมที่มีประโยชน์มากทีเดียว ซึ่งมันสามารถทำได้ตั้งแต่ป้องกันไม่ให้ผิวไหม้แดด ป้องกันการเกิดริ้วรอย หรือสัญญาณความชราอื่นๆ ไปจนถึงป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นคุณอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์และอยู่ห่างไกลจากโรคร้ายค่ะ

ที่มา : http://www.stylecraze.com/arti...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่