ความรู้สุขภาพ

ทำไมคุณถึงต้องใช้ครีมกันแดด ?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 466619988 %281%29

“ครีมกันแดด” เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่มีวางขายอยู่ทั่วไป ซึ่งมันถือเป็นไอเทมยอดฮิตที่คนมักใช้เมื่อต้องไปทะเลหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่างไรก็ตาม มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ใช่ครีมกันแดดในชีวิตประจำวัน แต่ไม่ว่าจะเป็นเพราะเหตุผลใดก็ตาม วันนี้เราได้รวบรวมหลากเหตุผลดีๆ ที่บอกว่าทำไมคุณควรเริ่มใช้ครีมกันแดดทุกวัน พร้อมกับมีเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับครีมกันแดดมาฝากค่ะ แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูพร้อมกันเลยค่ะ

  1. เป็นเกราะป้องกันจากรังสียูวี
    การลดลงอย่างต่อเนื่องของชั้นบรรยากาศที่เรียกว่า โอโซน ทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบจากรังสีที่อันตรายจากดวงอาทิตย์ แม้ว่าเราจำเป็นต้องได้รับแสงแดดเพื่อสังเคราะห์วิตามินดี แต่คุณก็ควรทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันไม่ให้รังสีที่แสนอันตรายนี้แทรกซึมเข้าไปในชั้นผิวและกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติเกี่ยวกับผิวหนัง
  2. ป้องกันไม่ให้แก่ก่อนวัย
    เป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็อยากดูเด็กกว่าวัย มีผิวที่เปล่งปลั่ง และดูมีสุขภาพดี และนี่ก็เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เราต้องเริ่มใช้ครีมกันแดด ซึ่งมันจะช่วยปกป้องผิวจากสัญญาณของความแก่ชราอย่างการเกิดรอยเหี่ยวย่น หรือริ้วรอยเล็กๆ ทั้งนี้มีงานวิจัยเผยว่า คนที่มีอายุน้อยกว่า 55 ปี ที่ใช้ครีมกันแดดมีโอกาสที่ผิวจะแสดงสัญญาณของความชราน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดประมาณ  24%              
  3. ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง
    การทาครีมกันแดดทุกวันสามารถช่วยปกป้องคุณจากโรคมะเร็งผิวหนังหลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งผิวหนังที่เรียกว่า เมลาโนมา (Melanoma) ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดที่เลวร้ายที่สุด ดังนั้นคุณควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกมาเผชิญกับแสงแดดนอกบ้าน
  4. ป้องกันไม่ให้ผิวไหม้
    เมื่อคุณตากแดดเป็นเวลานาน มันก็อาจทำให้ผิวไหม้ได้ค่ะ ซึ่งผิวของคุณจะลอก บวม แดง เป็นลมพิษ และคัน ปัญหาผิวไหม้ถือเป็นผลกระทบจากรังสียูวีบี และผิวที่พุพองสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังมากขึ้น อย่างไรก็ดี มีงานวิจัยที่ถูกเผยแพร่ใน Annals of Epidemiology’ in August 2008 ระบุว่า การเกิดผิวไหม้ซ้ำๆ สามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น
  5. ป้องกันไม่ให้ผิวแทน
    แม้ว่าผิวแทนเป็นผิวที่ดูมีสุขภาพดี แต่คุณควรตระหนักไว้ว่า ในขณะที่คุณอาบแดด คุณมีความเสี่ยงที่จะได้รับอันตรายจากรังสียูวี ทั้งนี้ให้คุณเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย เพื่อป้องกันการเกิดผิวแทนที่เกิดจากรังสียูวีบี และให้คุณทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะหากคุณมีผิวบอบบาง
  6. ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น
    การใช้ครีมกันแดดสามารถปกป้องโปรตีนที่จำเป็นสำหรับผิวอย่างคอลลาเจน เคลาติน และอิลาสตินใต้ผิวหนัง ซึ่งโปรตีนเหล่านี้จำเป็นต่อการรักษาผิวของเราให้ยืดหยุ่นและมีสุขภาพดี แต่ทั้งนี้คุณต้องมั่นใจว่าครีมกันแดดมีสารไททาเนียมไดออกไซด์ เพื่อมอบประโยชน์ดังกล่าวให้ผิว

ใช้ครีมกันแดดอย่างไร ?

  • อ่านส่วนผสมที่อยู่บนฉลาก และต้องมั่นใจว่าครีมกันแดดมีสารไททาเนียม ไดออกไซด์ (Titanium dioxide) ออกทิล เมโทซีซินนิเมท (Octyl methoxycinnimate - OMC) อโวเบนโซน (Avobenzone (also parsol) และซิงก์ ออกไซด์ (Zinc oxide)
  • เลือกโลชั่น หรือเจลกันแดดที่ป้องกันรังสีได้ทุกช่วงคลื่นที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันและแพ้ ซึ่งครีมกันแดดที่ว่าจะช่วยปกป้องผิวจากทั้งรังสียูวีเอและรังสียูวีบี พร้อมกับช่วยป้องกันไม่ให้เกิดผื่น รูขุมขนอุดตัน สิว และผิวไหม้แดด
  • เลือกครีมกันแดดที่เป็นสูตรกันน้ำที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย
  • ทาครีมกันแดดครึ่งชั่วโมงก่อนสัมผัสกับแสงแดด

ใช้ครีมกันแดดถี่แค่ไหน ?

ครีมกันแดดเปรียบเสมือนกับเกราะป้องกันรังสียูวีที่สามารถทะลวงเข้าไปในผิวทุกครั้งเมื่อสัมผัสกับแสงแดด ดังนั้นคุณควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน คุณอาจไม่ทันเห็นประโยชน์ ณ ตอนนี้ แต่คุณจะเห็นผลในระยะยาว หากคุณต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน คุณควรทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวไหม้

ครีมกันแดดจะคงอยู่ได้นานเท่าไรหลังทา ?

ครีมกันแดดมักอยู่ได้นานถึง 2-3 ชั่วโมง โดยขึ้นอยู่กับค่า SPF ทั้งนี้เราควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 30 นาที ดังนั้นการทาครีมกันแดดซ้ำจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยให้คุณทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 สามารถกันแดดได้ไหม ?

ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 และ 50 สามารถใช้กันแดดได้ อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างครีมกันแดดสองชนิดนี้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 สามารถปกป้องรังสียูวีได้ประมาณ 96% ในขณะที่ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 สามารถปกป้องได้ 98%

ครีมกันแดดหมดอายุได้ไหม ?

ครีมกันแดดทุกยี่ห้อจะมีการระบุวันหมดอายุไว้ที่ข้างขวด แต่โดยทั่วไปแล้ว ครีมกันแดดมีอายุการใช้งาน 2-3 ปี

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คุณจะเห็นได้ว่าครีมกันแดดเป็นไอเทมที่มีประโยชน์มากทีเดียว ซึ่งมันสามารถทำได้ตั้งแต่ป้องกันไม่ให้ผิวไหม้แดด ป้องกันการเกิดริ้วรอย หรือสัญญาณความชราอื่นๆ ไปจนถึงป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นคุณอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์และอยู่ห่างไกลจากโรคร้ายค่ะ

ที่มา : http://www.stylecraze.com/arti...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่