การตั้งครรภ์

วิตามินบำรุงก่อนคลอด: ควรเริ่มรับประทานเมื่อไหร่และอย่างไร?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 866,566 คน

วิตามินบำรุงก่อนคลอด: ควรเริ่มรับประทานเมื่อไหร่และอย่างไร?

>วิตามินเสริมก่อนคลอดคืออะไร?

วิตามินเสริมก่อนคลอดเป็นวิตามินรวมที่ออกแบบมาสำหรับการตั้งครรภ์และการให้นมบุตร ปริมาณของวิตามินและเกลือแร่เสริมเหล่านี้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับผู้ที่พยายามจะมีบุตร อยู่ระหว่างการตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมหลังคลอด วิตามินบางประเภทมีการเสริมีสารอื่นๆ ที่ช่วยเรื่องการตั้งครรภ์ เช่น DHA

โฆษณาจาก HonestDocs
ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาพิเศษที่นี่

ทั้งตรวจประจำปี คัดกรอง เฉพาะทาง ที่โรงพยาบาลชั้นนำ

Health checkup 02

ทำไมฉันจึงจำเป็นต้องรับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอด?

วิตามินเสริมเหล่านี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่เพียงพอต่อความต้องการร่างกายในการพัฒนาการเจริญเติบโตของทารกและช่วยให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ วิตามินเหล่านี้จะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อรับประทานคู่กับอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ ตัวอย่างข้อดีของการรับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอด คือ การให้คุณได้รับกรดโฟลิก ซึ่งเมื่อได้รับวิตามินเสริมที่มีกรดโฟลิคก่อนการตั้งครรภ์จะช่วยลดการเกิดความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น spina bifida และ anenchephaly

ฉันควรเริ่มรับประทานวิตามินเสริมเหล่านี้เมื่อไหร่?

ทางทฤษฎีแล้วคุณควรเริ่มรับประทานวิตามินเสริมก่อนช่วงเวลาที่ต้องการจะตั้งครรภ์หลายเดือนหรือการเริ่มรับประทานหลังจากหยุดยาคุมกำเนิดก็ได้ประโยชน์เช่นกัน แต่ส่วนใหญ่แล้วพบว่าการตั้งครรภ์ประมาณครึ่งหนึ่งเป็นการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้ ทำให้กรดโฟลิกหรือวิตามินรวมเป็นที่แนะนำให้ผู้หญิงในช่วงวัยเจริญพันธุ์รับประทาน แม้ว่าจะไม่ได้ต้องการที่จะตั้งครรภ์ก็ตาม

ฉันต้องรับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอดอย่างไร?

วิตามินเหล่านี้สามารถมีได้หลายรูปแบบ ทั้งเม็ดยา แคปซูล หรือแม้กระทั่งยาน้ำ ควรปรึกษาแพทย์หรือผดุงครรภ์ว่าวิธีใดเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับประทาน จำนวนครั้งที่รับประทานจะขึ้นอยู่กับชนิดของวิตามินที่เลือก ควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการรับประทานเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ตัวอย่างเช่น มีวิตามินหลายชนิดที่ทำงานได้ดีเมื่อรับประทานร่วมกับน้ำเปล่าในขณะที่ท้องว่าง ก่อนการรับประทานอาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

วิตามินเสริมชนิดใดที่ดีที่สุด?

ไม่ว่าจะเป็นวิตามินในรูปแบบเม็ด แคปซูล หรือยาน้ำก็ดีที่สุดตามความต้องการของแต่ละบุคคล สิ่งที่เป็นตัวกำหนดว่าดีที่สุดก็คือคุณสามารถทนการรับประทานวิตามินได้แค่ไหน อีกปัจจัยหนึ่ง คือ เรื่องค่าใช้จ่าย คุณสามารถได้รับการจ่ายยาเหล่านี้จากแพทย์หรือผดุงครรภ์ แต่มียายี่ห้อทั่วไปที่มีประสิทธิภาพดีใกล้เคียงกันและอาจถูกกว่า หากคุณมีใบสั่งยา ประกันอาจจะอยากจ่ายเงินให้มากกว่า แต่ก็ควรตรวจสอบแผนการรับประกันให้ดีเนื่องจากมีบางแผนการรับประกันที่ครอบคลุมยาวิตามินทั่วไปเช่นกัน และถึงแม้ว่าประกันอาจจะไม่ครอบคลุมยาที่สามารถซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไปก็ควรพิจารณาว่าประกันอาจจะช่วยจ่ายค่ายาวิตามินที่แพทย์สั่งจ่ายซึ่งมีราคามากกว่าราคาเต็มของวิตามินที่ขายทั่วไปเช่นกัน

ผลข้างเคียงของการรับประทานวิตามินก่อนคลอดเหล่านี้คืออะไร?

มีผู้หญิงหลายคนที่พบว่าตนเองมีผลข้างเคียงจากการใช้วิตามินเสริมก่อนคลอด บางคนกล่าวว่า วิตามินเหล่านี้ทำให้ท้องผูกหรือท้องไส้ปั่นป่วน ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดจากการตั้งครรภ์หรือจากยาก็ได้ การลดระดับเหล็กอาจจะช่วยลดอาการท้องผูก แต่หากคุณจำเป็นต้องรับประทานยายี่ห้อนั้นหรือขนาดนั้นเนื่องจากมีปัญหาบางอย่าง เช่น เรื่องซีด แพทย์อาจช่วยลดอาการท้องผูกได้ด้วยการปรับการรับประทานอาหารหรือใช้ยาอื่น บางครั้ง อาการแพ้ท้องตอนเช้าก็อาจเป็นปัญหากับการรับประทานวิตามินเสริมก่อนการตั้งครรภ์เช่นกัน หากคุณพบว่าท้องไส้ปั่นป่วนในช่วงเวลาที่ต้องรับประทานวิตามิน ลองปรับเวลาในการรับประทานหรือรับประทานวิตามินตัวอื่นแทน

ฉันจำเป็นต้องรับประทานวิตามินเสริมก่อนการตั้งครรภ์หรือไม่?

แม่บางคนอาจเลือกที่จะไม่รับประทานวิตามินเสริมและเลือกใช้วิตามินรวมที่เคยใช้แทนหลังจากการปรึกษาแพทย์ ตัวอย่างเช่น จำเป็นต้องดูระดับวิตามิน A ในอาหารเสริมที่รับประทาน เนื่องจากการได้รับวิตามิน A ในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความผิดปกติแต่กำเนิดได้ แม่อีกกลุ่มหนึ่งอาจเปลี่ยนมารับประทานวิตามินสำหรับเด็กสามารถช่วยลดอาการบางอย่างจากการรับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอดได้ ซึ่งอาจมีได้หลายรูปแบบที่นิยมมากที่สุด คือแบบเคี้ยว หรือคุณอาจจะพบวิตามินในรูปแบบเยลลี่ได้เช่นกัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
ท้องผูกและปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับการรับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอด
ท้องผูกและปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับการรับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอด

จะจัดการกับปัญหาที่เกิดจากการรับประทานวิตามินเสริมก่อนคลอดได้อย่างไร?