อายุเยอะก็สุขภาพดีได้

ทำอย่างไรดี เมื่อพบว่าผมร่วงผิดปกติ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ก.ค. 2, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 83,135 คน

ผมของคนเรามีการร่วงหล่นอยู่เป็นเรื่องปกติกันอยู่แล้วในแต่ละวัน เพราะเซลล์ในร่างกายย่อมมีการเสื่อมสภาพอยู่ทุกนาที รวมกันแล้วในแต่ละวันต้องมีผมร่วงไม่เกิน 100 เส้น หากทว่าถ้าผมร่วงมากกว่านี้ ก็ถือได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับทั้งผู้หญิงหรือผู้ชายเลยทีเดียว เพราะส่งผลต่อบุคลิกภาพที่ไม่ดีเท่าไหร่ในสายตาของคนอื่น และส่งผลกระทบกลับมาที่ตัวเองได้

เพราะสังคมไทยมองคนที่มีศีรษะล้านว่ามีปมด้อย

สังคมไทยมองคนที่มีศีรษะล้านว่ามีปมด้อย นำมาซึ่งการขาดความมั่นใจ เก็บเนื้อเก็บตัว ไม่อยากออกไปข้างนอกพบปะผู้คน โดยเฉพาะผู้หญิงที่เป็นเพศที่รักสวยรักงาม ย่อมทนดูไม่ได้ถ้าหากเส้นผมของตัวเองเบาบางลงไป

การปฏิบัติตัวเมื่อผมร่วงผิดปกติ

  1. นวดบริเวณหนังศีรษะด้วยปลายนิ้วทั้งสองมือ คลึงนิ้วให้ทั่วศีรษะ
  2. คลายกล้ามเนื้อบริเวณคอ โดยการก้มหัวลงแล้วหมุนคอไปรอบๆ จากซ้ายไปขวา
  3. ใช้แชมพูสระผมที่ไม่มีการผสมสารเคมีเยอะเกินไปหรือควรใช้แชมพูสระผมที่มีส่วนผสมของสารธรรมชาติ
  4. ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมเพื่อลดความเครียด เพราะความเครียดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดผมร่วง
  5. ทาน้ำมันชโลมเส้นผมและหนังศีรษะบ้าง เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น
  6. หลีกเลี่ยงการดัดเส้นผม การกัดสีผม เพราะจะยิ่งทำให้เส้นผมและหนังศีรษะอ่อนแอ
  7. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพราะบางครั้งการขาดสารอาหารก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของผมร่วงได้
  8. หลีกเลี่ยงการเข้านอนดึก สูบบุหรี่ กินเหล้า เพราะทำให้ร่างกายขาดภูมิต้านทาน
  9. ทำความสะอาดหนังศีรษะให้สะอาด อย่าปล่อยให้หนังศีรษะสกปรกหมักหมม เพราะอาจทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะขึ้นได้
  10. กินวิตามินหรืออาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของธาตุเหล็ก เพราะธาตุเหล็กจะช่วยป้องกันการเกิดผมร่วงได้
  11. หลีกเลี่ยงการกินยาคุมกำเนิด เพราะในตัวยาคุมกำเนิดจะไปกระตุ้นทำให้ผมร่วงมากขึ้นได้ ซึ่งภายหลังการหยุดกินยาคุมกำเนิดแล้วประมาณ 6 เดือน อาการผมร่วงก็จะหายไปได้เอง
  12. หลีกเลี่ยงการกินวิตามินเอ เพราะการกินวิตามินเอมากเกินความจำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนทำให้เกิดอาการผมร่วงได้

ถ้าหากอาการผมร่วงยังไม่หาย แถมซ้ำยังร่วงหนักมากกว่าเดิมแล้วหละก็ จำเป็นต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน เพราะในบางครั้งการที่ผมร่วงอาจจะมีสาเหตุมาจากโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ เช่น โรคไทรอยด์ เพราะไทรอยด์เป็นต่อมไร้ท่อในร่างกายของเรา ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมนเพื่อควบคุมอวัยวะต่างๆในร่างกายให้เป็นปกติ ถ้าเราเป็นโรคไทรอยด์ขึ้นมาก็จะทำให้เกิดอาการผมร่วงได้เช่นเดียวกันเนื่องจากร่างกายทำงานไม่ได้เต็มที่นั่นเอง

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่